月經期間喝茶對身體有害嗎？

女性不宜喝茶三期 1月經期。 經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵食物，如菠菜、蘋果、葡萄等，但茶葉中含有高達30%至50%的單寧酸，會阻礙腸黏膜對鐵的吸收利用，容易與食物中的鐵或血液中的鐵結合滋補藥在腸道內產生沉澱。

2.懷孕。 濃茶中咖啡因的濃度高達10%，會加重孕婦排尿和心跳，增加孕婦心腎負擔，誘發妊娠中毒。

分娩前喝太多濃茶會因咖啡因的興奮作用而引起失眠，導致分娩時疲憊、陣痛甚至難產。 茶葉中高濃度的單寧酸被粘膜吸收進入血液迴圈，會有收斂和抑制乳腺分泌的作用，導致乳汁分泌不足。 茶葉中的咖啡因也會通過母乳進入寶寶體內，影響寶寶的健康。

3.更年期。 除了更年期頭暈乏力外，女性有時還會出現心跳加快、易情緒衝動、睡眠不足、月經功能失調等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀。

1.避免空腹喝茶，因為茶進入肺部時會冷卻脾胃。 2.

避免喝熱茶，最好低於56。 3.避免喝冷茶，冷茶冷滯滯，痰聚。

4.不要沖泡太久，以防止氧化和細菌汙染。 5.

不要沖泡太多次，茶葉中的有害微量元素會在最後沖泡。 6.避免飯前飲酒，茶會稀釋胃酸。

7.避免飯後立即喝茶，因為茶中的單寧酸會影響消化。 8.

避免與茶一起服藥，因為茶中的單寧酸會影響療效。 9.避免喝隔夜茶，茶葉會長期變質。

10.避免喝茶後喝茶，喝茶後喝茶會傷腎。 11.

避免喝濃茶，咖啡因會讓人中毒成癮。 12.不宜飲用的茶葉有：

燒茶、黴菌茶、異味茶無害。

對於一些孕婦來說，坐月子難免會遇到過於油膩的飲食習慣，總想喝點東西來緩解一下，平日裡大家都會喝茶來緩解油膩，但是有些有經驗的媽媽不建議坐月子期間喝茶，尤其是哺乳期的媽媽，那麼坐月子可以喝茶水嗎？

當今市場上的茶葉種類繁多，如常見的綠茶、紅茶和花茶。 不同的茶有不同的功效，其中多為美容美容、**降脂和消化功效。 但是，因為你剛生完孩子，所以在這段時間裡一定要注意自己的飲食，尤其是有些媽媽在母乳餵養孩子的時候，最好不要喝酒，這樣會危害孩子和媽媽的健康。

比如紅茶，裡面的成分會影響女性乳腺的血液迴圈，影響乳汁的分泌，也會導致母乳分泌不足，影響兒童智力的發育。 茶中所含的興奮劑會通過母乳進入孩子的身體，導致孩子興奮得無法入睡。

茶葉中的咖啡因，媽媽喝多了後，容易引起興奮，影響睡眠和休息，增加排尿和心跳的頻率，不僅會給心腎帶來負擔，而且對母子都是有害的。 因此，我們必須注意飲食中的一些問題，以免因為一些小細節而引起身體不適，陷入疾病的根源。

這兩者不沖水，可以一起吃。

月餅的主要成分是麵粉和糖，脂肪含量非常高。 鹹蛋黃、五仁、堅果、肉類、海鮮等月餅配料也是高脂肪的。 吃太多高糖高脂肪的月餅會影響脾胃的消化功能。 當然，它肯定會增加體重。

吃月餅和喝茶是最好的搭配。 “有營養學家說，首先，吃完月餅後喝茶可以改善味道，讓月餅的味道更好; 二是茶不僅能促進消化，還能吸收月餅中的油脂，從而減少人體油脂的攝入。

喝茶吃月餅應該對健康有好處，因為月餅一般比較油膩。