腦疲勞用什麼藥 30、腦疲勞用什麼藥

在長時間或過度密集的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產生的自由基、乳酸等許多有害物質大量積累，阻塞了大腦的營養通道，導致血氧含量下降，血液迴圈不良，阻礙了營養物質的有效吸收和利用，同時大腦中營養物質和能量的極度消耗， 並最終導致“大腦新皮層”與“邊緣系統”和“間腦”之間的平衡受損，腦細胞的活力受到抑制。由資訊流增加和干擾引起的慢性疲勞症候群。

**：1.按摩：

放鬆全身，閉上眼睛冷靜下來。 用右手的中指輕輕揉搓眉毛中心 3 分鐘。 放鬆全身，閉上眼睛冷靜下來。

用雙手的中指輕輕揉搓太陽穴 3 分鐘。 放鬆全身，閉上眼睛冷靜下來。 用雙手食指輕輕揉搓雙耳耳垂後面的凹陷處18次。

如果產生大量唾液，可以三口慢慢吞嚥唾液，滋潤內臟。 放鬆全身，閉上眼睛冷靜下來。 用雙手食指輕輕按摩後腦勺的玉枕區域3分鐘。

2.敲擊：一旦出現大腦疲勞，應立即放鬆，用雙手的五根手指輕輕拍打頭部。

注意事項：拍打力度要小，最好安靜，用手指而不是手掌輕輕拍打髮梢，這樣就不會碰到頭皮，效果更好; 時間是3分鐘。

3.呼吸：用鼻子輕輕吸氣，想象自己是宇宙所有光能的一部分; 用嘴慢慢呼氣，想象著你會吐出體內所有的汙穢。

以上為1次，可重複36次。 環境要清新安靜，思想要輕盈優雅。

4.觀想：站、坐、躺、閉眼打坐：青山綠水; 紅日白雪; 絲綢之路花雨; 鶴龜。 這 4 種良性情緒分別視覺化 3 分鐘。 它可以集中或隨機分散地完成。

此外，苦味食物含有高水平的氨基酸。 研究表明，某些苦味食物對維生素 B17** 很重要。 維生素B17的主要成分是一種無活性的化學物質，它不會破壞正常人體細胞，但能對癌細胞產生強大的殺傷力。

苦味食物也與人們的心理活動密切相關。 例如，可以食用或飲用帶有苦味的咖啡、茶、巧克力和啤酒，以產生清爽、舒適和放鬆的感覺，消除大腦疲勞。

精神疲憊。

應該是體力跟不上運動的不足。

結合腦力。

好好鍛鍊。 增強體質。

腦康復和腦康復都是可能的。

中醫理療。 或者安眠藥，只是休息。