我生活不舒服，如果我對任何事情都不滿意怎麼辦

如果你看不起生活，無非是有房子、有飯有飯、有工作，那你有什麼不開心的呢？ 如果你不快樂，同時不享受甜蜜，你就不會感覺到什麼是不快樂。 萬事萬物都有它的對立面，如果你看不透它，你應該讀一本書，網際網絡本身就是孤獨的。

缺乏積極樂觀的生活態度！ 你很健康，你的肢體很好，有什麼不愉快的。 你看中國有多少殘疾人，他們都過著艱苦的生活，他們幸福嗎???

我們平時能看到太陽，自由行走，用雙手做事，可能是他們嚮往的最大幸福。

我不知道你的理由是什麼，但最好開出正確的藥，克服你的任何不快樂。

特別是在心理上，如果你樂觀，一切都會好起來的。

遇到不開心的事情，總覺得反正一切都會過去，一切都是暫時的。

有什麼不舒服的，你知道什麼讓你快樂嗎？ 如果你知道，就開始做吧，你會享受這個過程，不要做任何違法的事情。

那是因為你背了太多包袱，放下包袱，放下一切，不要想太多事情......

我住得不舒服，我低落，我想找個人打架。

你去看陸羽有個約會，關於抑鬱症的問題，好像是08年，裡面的雷鳴心理醫生說。。。也許你很沮喪。

如果你是女性......讓我們墜入愛河。

多運動，享受運動的樂趣。

每個人的生活都不可能一帆風順，肯定有一些起伏，如果最近發生的事讓你很不舒服，你可以選擇放鬆一下，去旅行，去度假，暫時忘記最近的煩惱; 或者你可以找乙個你信任的人傾訴，說出你心中的委屈和怨恨，你會舒服很多，如果身邊沒有人，你也可以和寵物或者一些熟悉的物體交談，訴說你的悲傷; 或者也可以發洩，去KTV唱三天三夜，去發洩廳好好“暴力”。 總之，未來是美好的，不要因為不盡如人意的現在而毀了你的未來。

1.多做體育活動，如跑步、轉圈、短跑、游泳等。 這些活動是處理不良情緒的最有效措施之一。

2.曬太陽。 著名的精神病學家穆勒指出，陽光可以改善抑鬱症患者的病情。

3.吃香蕉。 德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉中含有一種可以幫助人腦產生血清素的物質，可以減少不良荷爾蒙的分泌，使人安靜快樂。

有三個愁眉苦臉的信徒去問武德禪師如何讓自己快樂。 武德禪師：“首先，告訴我你活著是為了什麼？ ”

信徒A說：“因為我不想死，所以我活著。 “B認為：

因為我認為到了老年，我會比現在過得更好，所以我活了下來。 投訴人說：“因為我有乙個依賴我的家庭。

我不能死，所以我活著。 ”

武德禪師：“你當然不會快樂，因為你活著只是因為害怕死亡，因為等待老年，因為不可避免的責任，但不是因為理想，因為責任。 如果人們失去了理想和責任，他們就無法幸福地生活。 ”

A、B、C三位信徒異口同聲地說：“那我可以問禪師，我們怎樣才能活得幸福呢？ ”

武德禪師：“那你想快樂什麼？ ”

信徒B說：“我想如果我有愛，我會很快樂。 ”

信徒C說：“我想如果我有名聲，我會很快樂。 ”

武德大師聽了這話，深感不滿，並告誡手下：“這種想法你們當然不會滿意的。 當你擁有金錢、愛情和名聲時，憂慮和憂慮就會佔據你。 ”

三個信徒無奈地說：“那我們該怎麼辦呢？ ”

武德禪師：“有辦法，你首先要改變你的觀念，金錢必須慷慨才能快樂，愛必須願意奉獻才能快樂，聲譽必須用為大眾服務，你會快樂。 ”

信徒們終於明白了人生幸福之道！

禪的境界是自主、解脫、安寧和幸福，但禪也是幸福的源泉。 錢少也沒關係，只要有禪，禪中就有很多寶物; 沒有愛，禪宗中就有更多榮耀的愛; 沒有名字，禪宗中的名字更高。 對於禪宗修行者來說，重要的是改變他們的思維方式。

幸福是自己找到的，如果自己找不到幸福，那麼你就會一直煩惱。 所以當我什麼都不做的時候，我會想一些快樂的事情，聽歌，和我喜歡的人聊天，旅行，做一些好吃的，一直快樂。

在這種情況下，你只能自救，你不能在工作上說話，但工作一定要做好，他們壓制你，你不理他們，下班後，你可以自己找到快樂，你可以大聲唱歌，跑步和鍛鍊。

沒有人是完美的，也沒有人是完美的。 每個人都有自己的長處和短處，你首先要審視自己，認清自己的長處和短處，了解自己適合什麼樣的工作，然後發揮自己的長處，避短，發揮自己的長處，改進自己的短處。 想辦法改變你的處境，而不是放棄自己。

如果你不開心，就找快樂的事情去做，不要聯絡那些不開心的人

1.學會把生活當成好客 對於生活中的迷茫，其實我們要客觀地看待它，這並不容易。

2.充實的日常生活 我們會發現，如果人們閒著，他們會變得更加猶豫，所以每天過乙個充實,..很重要

3.努力賺錢，充實未來 有很多人不快樂，總是因為缺乏安全感，,..賺更多的錢

4.避免盲目比較 人與人之間有很多差距，不要盲目比較，這只會讓自己。

1.找到你不快樂的原因，必須有因果關係，先找出原因。

2.找到原因後，想辦法解決它（一般不開心的根源應該是一堆問題或者很多乏味的事情），人是活的，問題是死的，方法總是比問題多。

3.解決問題後，你可能會很開心，找到一些能讓你更開心的事情，繼續做下去或者在短期內享受它，你會再次開心。

受委屈的時候不要憋著，心裡的“負能量池”憋得久了，就會增加。

一旦池子裡的負能量溢位來，你的狀態就會越來越差。

你可以隨心所欲地哭泣，大喊大叫，唱歌，在乙個不打擾他人的環境中發洩。

唱一首舒服的歌，不管是悲傷的還是歡快的，都可以去訂個KTV單人間，隨心所欲地發聲。

然後你必須讓自己快樂，做你喜歡的事情，去旅遊，去大自然。

如果我的生活不快樂，我該怎麼辦？ 如果你活著，你必須找到幸福，否則如果你不幸福怎麼辦？ 你只能自己尋找快樂，別無他法，爬山、旅行、逛街，自己尋找快樂。

找乙份充實的工作去做，或者找乙份更快樂的工作去做，不管你賺多少錢，只要你開心開心，調理你的心態才是最重要的。

如果你活著，你必須找到幸福，否則如果你不幸福怎麼辦？ 你只能自己找到快樂，別無他法，爬山、旅行、逛街，幸福都是自己找到的。

其實，幸福很簡單，心態很重要。 不要太在意得失，也不要和別人做太多比較。

旅行和旅行！ 沒錢。 可憐的旅行！ 窮到死。 如果你步行旅行，那麼你買不起車和步行，你也沒有錢吃飯。 整個裝置只靠乙個碗和一根棍子，俗稱它。

想想汶川**，日本原子彈，倖存的人們很高興活著。

你比他們更快樂。

無憂的衣食無憂，沐浴陽光，還有什麼不開心的。

美國學者卡托爾認為，不同的人會進入不同的抑鬱狀態，但他表示，只要遵循以下方法，抑鬱的症狀就會很快消失，而這樣做的方法有14種，這裡只列舉主要的8項：

1、機身應保持清潔衛生，房間庭院應隨時打掃。

2. 相信自己的成功。

3、不要壓抑憤怒，對人和事要寬巨集大量。

四是拓寬自身品味，積極開拓新的生活花園，讓生活更加充實。

5. 對他人的態度應該因人而異。 抑鬱的人似乎對外界的每個人有著幾乎相同的反應和態度。 這不是真的，如果你也有這種傾向，應該盡快糾正。

6.最好記錄日常生活中的美好事物。

7. 與精力充沛、充滿希望的人交往。

8.不要將自己的生活與他人的生活進行比較。 如果你經常將自己的生活與他人進行比較，這意味著你已經有潛在的抑鬱症，你應該盡快克服。

要麼你現在的生活太艱難，要麼太好了，不能把手指放在泉水上。

否則，你怎麼能覺得如果我的生活不快樂，我該怎麼辦？ 這個問題。

不用擔心。 你需要一點鼓勵才能在令人窒息的深淵中找到一根繩子，或者自己編織一根繩子，試著從深淵的底部爬到有光的地方。 它能讓人在這個世界上有太多不快樂的事情，真的值得滲入那些讓你不快樂的人、事、思想中去，享受不快樂和舒適的生活，但這種精闢的測試結果！

同時，對於那些真正值得你不快樂的人、事、想法，人們在不快樂的過程中會得到相對徹底的理解。

不要問我你能用正念做什麼。 我想說的是，每個人都是時空滄海一粟，我們總是在思考生命的意義，但是我們能看到宇宙、地球中的**？ 我傾向於對余華的“活著”的結局有積極的理解——活著的意義就是活著。

在這個充滿涼爽和溫暖的世界裡，在這個被**蹂躪的世界裡，在這片草原上，有乙個草和雲的世界，生活很美好。

在這裡，說得最多的是真的不快樂，不選擇活著就是勇敢，不離開這個世界就是懦弱。 在這個世界上，完全迷失在埋山的心中吶喊，大家選擇離開，或許不應該簡單地用一兩個簡單的詞來定義他們，不要把世界末日給他們定義，離開會覺得更沉重。 每個人對這種情況都有自己的感受，而不僅僅是乙個人可以同情另乙個人。

當你真正體驗到個人情感閒暇態度的懸崖時，你可以發出無法釋放完美陽痿的掙扎，就像溺水一樣，但你不能絕望，即使有人能同情安慰鐵，也不要浪費情況去改變你的目標。

人類痛苦和失望的根源往往是過於在乎自己。 只有忘我，服務大眾，才能獲得極致的幸福。

就像陽光下的露珠，雖然晶瑩剔透，但總擔心自己會蒸發消散成虛無，所以它飽受得失、鬱悶、不快樂。 在他短暫的一生中，他總是籠罩在抑鬱、痛苦和失望的情緒中。 為什麼不讓自己置身於海洋之中呢？

忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是浩瀚大海的一部分。 當露水融化成海，生命昇華，生命的幸福就在這裡。

無時無刻不在關注自己的痛苦和無助，很容易讓人失去快樂，走向極端。 忘掉自己，關注他人，幫助他人，將自己的生命融入無量無邊的眾生中，為他們服務，為別人焦慮，為別人所想而思考。 相反，你會得到真正的幸福和陽光明媚的生活。

所以，當你沮喪和痛苦時，去幫助別人，用自己的力量幫助別人解決問題。 關愛他人，感恩他人，幫助他人，將“他人”放大到無量勞苦群眾和一切眾生。 你會驚訝地發現你自己的問題得到了解決。

你自己的痛苦不再是痛苦。 將自己溶解在人間，我們每個人都會從露水昇華到大海，生命將獲得永恆的光輝和燦爛的陽光。 所有的陰霾都消失了，所有的痛苦都消失了。

我認為晨曦、露珠和彗星是短暫的、無能為力的、悲慘的，我認為太陽、大海和宇宙是燦爛的、快樂的、永恆的。

當你遇到痛苦、絕望的處境、沮喪、沮喪、無助時，去幫助別人，時間已經乾涸了很久，你自己的問題就會得到解決。 有人說我一無所有，幫不了別人。 我不想幫助別人。

然而，當你真正融入平凡的生活時，你會發現你是乙個有價值的人。 不管你有多好，總有人比你好。 不管你有多痛苦，總會有人比你受苦更多，總有人比你更糟糕。

據你所知，你總是可以幫助一些人。 一開始，你可以給自己制定乙個計畫，每天做幾件好事。 慢慢地，幫助別人成為一種習慣。

久而久之，你會發現自己變得陽光燦爛，精力充沛，你看透了以前看不透的東西，想不通想不通的事情，讓你絕望的事情也變得無非如此。

朋友，也許你過得很艱難。 但只要你奉獻自己，把自己融入大海。 你會發現生命的意義和價值，你也會得到真正的幸福。

祝你早日幸福。