喝粥能活得更久嗎，經常喝粥好嗎？ 喝粥的好處

不會胖，你沒人，你沒水喝，能長壽，有名，我不知道。

1 很多人聽到粥，都以為只是養胃，秋天氣候乾燥，是最適合喝粥的季節，這時候喝粥不僅能延年益壽，還能更好的滋潤面板，緩解秋天的燥氣。

玉公尺是第一主食“，其中蘊含的”全方位營養“，老少皆宜。

對多種常見主食進行了營養分析，發現玉公尺的營養價值和保健效果最高

玉公尺中的維生素含量非常高，是大公尺和小麥的5-10倍。 同時，玉公尺還含有核黃素、維生素等營養物質，可有效預防心臟病和癌症。 初秋後食用，不僅可以驅散秋幹，還有助於延緩衰老。

經過乙個夏天的陽光和生長，南瓜現在是最有營養的時候。 南瓜粥溫熱，有補氣、清熱解毒的作用。

將菠菜、芹菜、香菜、芥菜、韭菜、大蔥和大蒜一起煮熟，為一年帶來好運。 民間諺語：芹菜代表勤勞，大蒜代表金錢，蔥代表智慧，韭菜代表永恆，芫荽代表命運，芥末代表新年的財富。

營養學家發現，看似普通的七菜粥，其營養效果不容小覷。 七蔬粥富含維生素和微量元素，具有強胃化解食慾的作用

菠菜含鐵，芹菜能清熱降血脂，香菜能出汗，芥末能祛痰，韭菜能暖腎助陽，蔥有滅胃作用，大蒜還能促進胃液分泌。

用小公尺做成的小公尺粥被稱為“代人參湯”。 小公尺不僅有補胃的功能，還能幫助睡眠和舒緩神經，對緩解壓力和緊張非常有效。 所以：

如果晚上睡不著，不妨喝點小公尺粥。 生病後，產後和體質虛弱的人都可以服用，可以補陰補血。 一年四季都可以服用。

小公尺含有豐富的多種營養成分和微量元素，具有良好的補血效果。 此外，由於小公尺沒有與大公尺相同的精煉工藝，因此保留了大部分營養成分，其營養價值遠高於大公尺。

將紅棗和糯公尺一起煮，再加入適量的糖，具有健脾健胃、活氣活血、淡溼止腹瀉、解渴的作用，比較適合食慾不振、慢性腸炎、高血壓的人。

“兩粥一餐”最重要的部分是早晚喝粥。 大量調查資料顯示，在如皋和巴馬的百歲老人中，有74%的人每天早晚都喝粥。

早晨是脾胃值班的時候，這個時候喝粥可以滋養胃;

傍晚（17-19點）是“腎經令”，此時要喝粥，補腎兩倍的功夫加倍。

此外，老年人有不同程度的腎精虛問題，晚上喝粥可以起到補腎、活精的作用。

因此：中老年人早上可以喝點雜糧粥，可以提神醒腦，滋養精力;如果你想養肚子，山藥粥是最好的。 如果你想補充鈣，可以加一些牛奶（豆漿）。

晚上喝點甜粥可以鎮靜和鎮靜神經，比如百合粥; 黑豆粥對腎臟的效果最好。

粥不僅能養胃，更是延年益壽的關鍵，上面列表中的5碗粥都送給朋友看看吧！

1.粥是一種液體食品，在營養上不如同體積的大公尺。 而且粥“不飽”，吃的時候覺得飽了，但很快又餓了。 從長遠來看，由於能量和營養攝入不足，可能會發生營養不良。

2、喝粥不需要慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，有助於消化; 而且，含水量高的粥會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的擴張，減緩胃進入胃後的運動，也不利於消化。

3、粥具有消化快的特點，所以容易讓人吃得快，想吃; 粥本身在短期內也容易被人體吸收，導致血糖迅速公升高或波動過大。

我聽過很多人問我：你們這些和尚精神飽滿、身體健康的原因是什麼？ 你有力量經常吃素嗎？ 教堂外有人好奇地問：你也吃肉吧？ 或者這麼健康怎麼樣？

哈哈，每次聽到這樣的話，我都會笑:)世界的觀念是，如果你多吃肉，少吃素，你就會健康！否則，身體會缺乏能量，缺乏維生素！

其實，正是因為心地清淨，慾望少，僧才有一顆清淨的心，慾望少，粗茶淡公尺，讓面容容光煥發，健康！ 因為全穀物是生活中最好的！

如果你不相信，你可以試試，每天吃稀飯、素食茶，時間長了，一定會讓你消除各種疾病，保持健康！ 佛陀很久以前就告訴我們，粥對人體有十大好處，十大好處如下：

1、吃粥對身體有益，能使人的臉龐豐滿有光澤。

2.強力，吃粥可以滋養虛弱的身體，增加力量。

3.長壽，吃粥可以滋養人體的需要，增加壽命。

第四，舒適，吃粥可以促進身體乾淨柔軟，這是一種讓人體驗快樂的飲食。

5.論證吃粥有利於滋潤喉嚨，有助於人們討論法律和討論經文。

第六，除了風，吃粥可以調和身體，上下，消除風寒。

7、吃粥可以溫暖人的脾胃，幫助人們消化胃裡積聚的食物。

8、辭職，吃粥的人，沒有氣息凝結，說話的聲音清晰昂揚。

9.消除飢餓，吃粥可以豐富人們的食慾，立即消除飢餓。

10、解渴，吃粥可以使人的喉嚨濕潤，消除口渴的感覺。

長期吃粥有以下優點：

吃粥五好：善闢飢、解食、調尿、除風除煩。

粥有五樣有益於身體：消除飢餓、口渴、降氣、臍下解寒、消除食宿。

粥有十種功德：送湯者賜長壽、色、施、強、防; 喝粥解渴解渴，平氣通氣，淨腹，助愈。

喝粥有五種功德：止餓止渴止風、食住、熟後煮。

喝粥有很多好處，首先，粥油有保健作用，所謂粥油，就是在煮好的粥上漂浮著一層細膩、粘稠、形狀像膏油的膏油，中醫稱它為“公尺油”。 粥油是公尺湯的精華，具有很強的滋補力。 老年人經常喝粥油，可以起到補腎、延年益壽的作用; 孕婦和慢性腸胃炎患者喝粥油可以補充活力，增加體力，促進身體健康。

喝粥能滋胃，用小公尺、玉公尺、南瓜煮粥，適合老人、病人、產婦補氣，補虛活氣，調脾胃。 此外，生薑蔥粥可以提高人體免疫力，有效預防疾病，幫助身體機能恢復正常。 對於平時身體虛弱、容易感冒的朋友來說，煮粥時放一點拇指大小的薑絲和2、3根蔥頭也是一種很好的滋補品，既經濟又有效。

多喝粥對身體有很多好處，有助於滋養胃等等。

喝粥經常能養胃嗎？ 揭穿滋胃的5個誤區。

粥煮沸後，上面漂浮著一層細膩、粘稠的油狀物質，在中醫中稱為“公尺油”，俗稱粥油。 很多人不這麼認為，其實它有很強的滋補作用，可以和人參湯相提並論。 小公尺和公尺飯香甜扁平，都有補氣活氣、健脾健胃的作用。

兩者用來熬粥後，大部分營養成分進入湯中，尤其是粥油最濃郁，這是公尺湯的精華，而且營養力很強，不亞於人參、熟地黃等珍貴藥材。 在清代趙學民所著的《本草綱目》中記載，公尺油“黑瘦人吃，百天又肥又白。 清代醫學家王夢英在他的《綏興居飲食食譜》中相信“公尺油可以代替人參湯”，因為它與人參具有相同的補元功效。

適量喝粥確實有好處，但不能一下子喝完。

1.喝粥的好處。

製作簡單，營養豐富，易消化，滋養腸胃腸，而且因為粥裡有五穀肉蔬菜，口感飽滿營養。

你不能總是兩三頓飯喝粥。

原因：粥是一種液體食品，在營養上不如同體積的大公尺。 而且粥“不飽”，吃的時候覺得飽了，但很快又餓了。

從長遠來看，由於能量和營養攝入不足，可能會發生營養不良。 因此，在喝粥的時候，我們也要注意均衡的營養。 用肉類菜餚使粥變稠或在兩餐之間吃點零食可以幫助您補充能量。

當然，它可以健康，喝粥對胃有好處，可以促進消化，可以補充營養，可以很好的保護胃，如果只喝粥，確實會導致營養不良，會給人體帶來危害。

保持健康是可能的，喝粥可以為身體補充能量，讓你的胃腸更好地消化。 對人體無害，經常喝粥可以滋養胃。

如果每天喝粥，絕對可以保持健康，對人體沒有特別的危害，但切記不要喝太多粥。