笑好嗎，對身體有好處嗎？ 微笑真的能健康嗎？

笑聲可以舒緩神經，使人感到輕鬆自在。 調節內分泌對身體有很大的好處！ 所以經常笑可以使人更年輕。

多笑對人體有好處。

笑是好的，這樣你才能好看，笑十年。

笑對身體有好處，但不要過度，否則會起皺。

好吧，微笑，少十年。

笑是件好事。 但笑得太多也不好。

多微笑可以健康，具體有五個方面：

1.降低血壓，保護心臟和大腦。

日本研究人員發現，當測試參與者在喜劇綜藝節目中展示時，他們內臟器官的血流量增加，血液迴圈得到改善。 此外，讓人發笑的喜劇電影會在24小時內擴張血管，改善腦供血，降低血壓。

2.消除壓力和抑鬱。

雖然笑對身體健康有影響，但它也會引發心理反應，這就是為什麼人們在笑後會感到放鬆和樂觀的原因。 在一項新的研究中，科學家們發現，一次大笑可以分別降低體內三種壓力荷爾蒙的水平——皮質醇、腎上腺素和多巴克38。 研究人員表示，從長遠來看，這些看似短暫的情感影響者可能會在精神疾病中發揮作用。

3.提高免疫力。

美國羅馬琳達大學的Lee Burk博士發現，笑可以降低體內炎症水平，增加K淋巴細胞（一種對抗病毒、寄生蟲、腫瘤等的免疫細胞）的活性。 因此，笑有助於增強身體的免疫系統功能，保護身體免受疾病侵害。

4.緩解疼痛。

通過一系列試驗，研究人員發現，當參與者與一群人一起大笑時，他們的疼痛閾值明顯更高，並且表現出更好的疼痛耐受性。 隨後，當談話回到不那麼有趣的事情時，參與者的痛苦閾值下降了。 專家說，笑聲可以緩解疼痛，因為身體會因此釋放內啡肽。

5.燃燒熱量。

美國范德比爾特大學醫學中心的研究人員表示，雖然笑聲不能代替運動，但持續10到15分鐘的笑聲可以燃燒高達40卡路里（約千焦耳）。 不僅如此，笑聲還對腹部、肩膀和橫膈膜等身體部位起作用。