為什麼我早上不想吃早餐？

你是心理上的。

粥、豆漿或牛奶、雞蛋、蔬菜。

我現在知道為什麼有些人這麼胖了，因為他們晚飯吃了大魚大肉，晚上新陳代謝極低，所以脂肪堆積起來，變胖了，這種事情我經歷過好幾次，只要晚上吃肉，第二天早上起床就沒胃口吃一頓好吃的早餐， 為什麼，昨晚的飯菜還沒消化，可以去看看，每天16點鐘，人的新陳代謝就開始下降，直到第二天早上才開始旺盛起來。

如果你晚上喝點粥，吃點素菜，那麼第二天早上，你就真的想吃早餐了，白晝會很長，身體一定會好起來的。

每天吃不同的食物。 星期一，牛奶，麵包。 星期二，營養快車，餅乾。

星期三。 粥或粥、饅頭或饅頭。 星期四，吃一些公尺粉或公尺粉。

星期五。 豆漿，油條。 嗯，這就是它的樣子。

希望對你有所幫助。

前一天晚上買了第二天的早餐，現在每天5：40起床，沒胃口，就拿著早餐在車上吃呵呵，平時都是水果、麵包、餅乾、月餅、雞蛋或者腸子蛋糕，吃個桃子等水果來吃開胃菜就好了。

豆漿，油條。

香蕉酸奶全麥麵包。

最好注意早餐，雜糧雞蛋、牛奶、肉類、蔬菜和水果應該吃一些，這樣身體才能好，精神好。

有時我也會，所以讓我們吃麵包和牛奶。

我通常早上吃1個雞蛋和乙個蘋果，感覺很好。

然後買幾包餅乾放在包裡，餓了就吃。

當然，不吃早餐也不好！ 根據體質，有些人會因為沒吃早飯，血糖太低什麼的，臉色不好而暈倒。 但這只是一部分人，大多數人可能認為自己沒有吃早飯，或者睡得很晚沒什麼感覺，但實際上，他們養成了乙個壞習慣，也許你在睡夢中餓了而你不知道，有時候你並不覺得太餓！

事實上，經過一夜的長期飢餓，胃會分泌大量的胃酸，用於消化食物。

但據專家醫生介紹，早餐極其重要，早餐沒有營養吸收，中午再好吃也彌補不了失去的營養，早上應該是吸收營養的最佳時間，長期不吃早餐的記憶力也會下降！ 而我們大多數人其實吃的早餐很一般，早餐應該是最豐盛的，應該有碳水化合物、素肉（培根、三明治、麵條、包子等）和雞蛋、牛奶和水果的搭配，像歐式早餐好豐富！

希望對你有所幫助！

不吃早餐對你的健康有害，不僅使你的胃腸脆弱，還會導致你患上膽結石，誘發慢性膽囊炎。

我覺得是起床晚了，又急著去上學或者上班，這樣就忙了，我一次又一次的忘記，長了我就習慣了，因為人家睡覺的時候處於休息狀態，剛起床，胃腸功能差， 而且他們要等一會兒才能上班，所以盡量早起，先喝一杯水，然後做一些適當的運動，過了一會兒，你一定有吃飯的衝動，我早上就出去晨跑，回來聞聞別人早餐的味道， 胃口來了。