如何施肥 如何施肥

運動可以**。

它還可以增強身體素質。

你也會長高。

如果你想變胖，就多吃澱粉類的東西。

下午6點以後吃飯。

它應該含有大量的卡路里。

吃完飯後上床睡覺。

這個問題很少見。

每天晚上睡覺前吃東西，如果你真的想變胖，這個技巧絕對有效。

為什麼胖？ 健康很好！ 如果你覺得太瘦而無法鍛鍊肌肉，你會看起來強壯和健康。 永遠不要發胖。

多吃高熱量、高脂肪的東西，晚上多吃才能增重。

多吃巧克力，多吃垃圾食品，少睡一會兒。

你可以像豬一樣生活。

哎。 如果你沒事，不要四處走動，多吃肉。 吃一些高熱量的東西。

食物增肥面--

巧克力曲奇。

每天吃6片，302卡路里熱量，每年增加14公斤 每次到了下午茶的時間，你是不是覺得餓了，就吃一塊巧克力餅乾。 雖然書上說應該用芹菜和胡蘿蔔條代替零食，但這些蔬菜和水果健康但無味，所以讓我們拿幾片最喜歡的巧克力曲奇來充飢。 但是你知道巧克力曲奇裡有什麼嗎？

答案是：大量的糖和大量的脂肪。 如果你每天下午用巧克力曲奇來滿足你的渴望，只需要半年就能增加7公斤，如果這種情況持續一年，14公斤的肉就會和你一起移動。

美味背後，有高熱量的陷阱等著你，高油高糖的食物也會讓人衰老得很快。

建議：為了達到抗氧化作用，不要從巧克力中獲取多酚，而是多喝低熱量的綠茶。

多吃有營養的食物，適度運動。

教你如何製作簡單而肥美的衣服。

**這玩意兒要看能不能堅持下去，如果把大便悄悄按住，用不了多久就能減掉：

1.早上起床多做運動，可以出去跑步，呼吸新鮮空氣。

2.控制棗渣和脂肪的熱量。

3、多吃蔬菜和水果，多吃纖維多的食物。

4、吃得清淡，少吃鹽和醬油。

多吃油膩的東西，尤其是在晚餐和睡前，並給它乙個很好的評價。

我教你最好的辦法：每頓飯一瓶啤酒，多吃紅燒肉，你一定會發胖的。 我以前是一百零八磅，但現在我是一百五十磅。

不要挑食，長大後多吃少吃零食。

跑步 吃蛋白質含量高的東西。