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匿名使用者2024-02-08我曾經也是一樣，因為我讀了一本書並了解了其中的奧秘。 如果我們用陰陽來表達我們的睡眠，白天是陽，黑夜是陰，那麼我們白天就應該遵循“陽”的原則，多運動會更健康。 然後到了晚上，我們就要按照“陰”的原則去做。
你不能像白天那樣讓你的大腦處於興奮狀態，天黑的時候，你可以慢慢平靜下來，放鬆你的身體，很容易入睡。 還有一件更重要的事是，在你睡覺之前，一定要關掉有亮燈的東西，比如電燈和手機，這些科學的《易經》已經證明，因為人只有在黑暗中你的黑色素才會出來，會產生困倦。
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匿名使用者2024-02-07酸棗仁和它泡茶，鎮靜催眠，鎮靜心靈，鎮靜神經，失眠不到1次！
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匿名使用者2024-02-06今天就和大家分享乙個可以調節失眠的穴位，神門穴位。 至於神門穴，就是我們心經的原穴。 它可以調節我們的心煩意亂、失眠、做夢和頭痛。
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匿名使用者2024-02-05龍眼是一種天然的催眠劑，可以淨化心靈，鎮靜心靈，改善睡眠質量！
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匿名使用者2024-02-04據了解，很多人在生活中都會遭受失眠的困擾，長期失眠很容易導致人們的精神狀態惡化，或者增加患某種疾病的概率，比如高血壓。
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匿名使用者2024-02-03失眠影響三高，加速肥胖，3種成分開水，安心，睡個好覺！
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匿名使用者2024-02-02失眠不能入睡是省了，2口味的“中藥”開水，擺脫入睡困難，入睡。
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匿名使用者2024-02-01長期失眠會引起很多問題，所以一定要注意。
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匿名使用者2024-01-31你要麼想得太多，要麼白天睡得太多。
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匿名使用者2024-01-30這種中藥讓你睡得更香！
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匿名使用者2024-01-29如果您難以入睡並且經常失眠怎麼辦。
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匿名使用者2024-01-28晚上睡不著覺失眠怎麼辦？
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匿名使用者2024-01-27龍眼是一種天然的催眠劑，可以淨化心靈，鎮靜心靈，改善睡眠質量！
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匿名使用者2024-01-26長期失眠會引起很多問題，所以一定要注意。
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匿名使用者2024-01-25晚上睡不著，容易醒來，泡1杯茶，鎮定神經，晚上睡個好覺！
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匿名使用者2024-01-24失眠不能入睡是省了，2口味的“中藥”開水，擺脫入睡困難，入睡。
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匿名使用者2024-01-23如果你睡不著，按這2個穴位。
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匿名使用者2024-01-22鍋碗瓢盆教你如何快速入睡
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匿名使用者2024-01-21這種中藥讓你睡得更香！
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匿名使用者2024-01-20晚上睡不著怎麼辦？
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匿名使用者2024-01-19失眠的原因有很多，如果你因為噪音而失眠，你可以嘗試使用噪音掩蔽耳塞。
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匿名使用者2024-01-18晚上睡不著覺失眠怎麼辦？
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匿名使用者2024-01-17
這裡有3種藥材可以幫助你入睡，用它來燒水喝，失眠會遠離你。
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匿名使用者2024-01-16
我想和大家分享乙個叫“還陽眠”的動作，它可以增強陽氣，改善睡眠，幫助我們睡個好覺。
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匿名使用者2024-01-15
龍眼是一種天然的催眠劑，可以淨化心靈，鎮靜心靈，改善睡眠質量！
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匿名使用者2024-01-14
心煩意亂、失眠、睡不著覺，經常泡茶喝，滋養肝血，讓你尿床呼氣。
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匿名使用者2024-01-13
失眠總是睡不著需要失眠的機制，中醫認為失眠的機理是陽不入陰，心煩躁不安，失眠的原因既是虛的又是實的。 虛是由於陰血流失，心得不到滋養。 真正的症狀是由於內在的惡氣盛行和心靈的紊亂而導致的失眠。
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匿名使用者2024-01-12
你知道失眠會讓你發胖嗎？ 教你乙個輕鬆告別失眠的竅門。
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匿名使用者2024-01-11
失眠不能入睡是省了，2口味的“中藥”開水，擺脫入睡困難，入睡。
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匿名使用者2024-01-10
晚上睡不著怎麼辦？
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匿名使用者2024-01-09
失眠一般是由神經衰弱引起的，不要想太多，保持好心情，睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣可以促進睡眠，如果很嚴重，可以嘗試服用心悸、元、鹿心軟膏和血膏，**失眠很有效。
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匿名使用者2024-01-08
晚上睡不著覺失眠怎麼辦？
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匿名使用者2024-01-07
龍眼是一種天然的催眠劑，可以淨化心靈，鎮靜心靈，改善睡眠質量！
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匿名使用者2024-01-06
這種中藥讓你睡得更香！
如果睡不著，可能是學習壓力太大，越想睡，越睡不著，越焦慮越睡不著，容易引起焦慮症，失眠也會對人的體質造成很大的傷害，因為長期對睡眠的擔憂和恐慌。 睡前盡量不要去想它，讓你的大腦放鬆和休息。 睡前不要喝咖啡、濃茶等烈酒，或者用中草藥睡枕，透過氣味**，不***也能幫你改善睡眠。
現在有三種方法可以做到這一點：
1：牙痛的時候，可以切一小片生薑咬到疼痛的地方，必要時可以重複使用，睡覺時含在嘴裡也無傷大雅。 >>>More