哮喘患者去哪裡旅遊合適，哪些運動適合哮喘

哮喘患者深知發作的嚴重性，往往不敢遠行，尤其是坐飛機出國，怕在高空發作，寧願呆在家裡。 事實上，如果你的哮喘得到很好的控制，你仍然可以像正常人一樣打球、游泳、爬山或旅行。 即使你有輕微的癲癇發作，如果你管理得當，知道如何處理它，或者提前準備你的藥物，你仍然可以玩得很開心。

當然，如果你有乙個人的日常生活會受到哮喘的影響，最好等到疾病得到控制和穩定。

一。 了解目的地的氣候。

哮喘患者如果想旅行，必須首先了解目的地，因為環境因素可能會引發哮喘。 比如對花粉過敏的人，如果選擇花香盛開的春天，一定要特別小心，花粉容易引起哮喘; 如果去寒冷的地方，要注意保暖，避免吸入冷空氣，引起哮喘發作。

二。 注意氧氣含量和保濕。

哮喘患者最害怕飛行。 大型客機在高空飛行時，空氣中的含氧量從海平面的21%下降到只有15%左右，肺功能差的人確實容易缺氧或呼吸困難。 另外，機艙內必須面對的另乙個問題是濕度會下降，一些對乾燥空氣特別敏感的人要記得經常喝水，戴上口罩保濕保暖。

哮喘患者是否適合飛行，取決於其自身的哮喘控制狀況，尤其是對運動的耐受性。 最簡單的自我評估是，如果不能走50公尺或走幾分鐘，說明哮喘控制仍處於不穩定狀態，最好呆在家裡。

除了事先進行自我評估外，您還可以在出發前諮詢您的醫生。 如果您的哮喘得到穩定控制，並且您有治療哮喘發作的緊急藥物，那麼您在旅行時應該沒事。

你好，按照你說的，首先，如果你有哮喘，最好不要參加這樣的節目巡演，而且也會影響到你的身體，也不能保證哮喘不會發生在這樣的地方。 所以最好不要參與這樣的專案，它也會影響到你自己，希望我的能幫助你。

哮喘可以通過步行、慢跑、做體操、太極拳、騎自行車甚至游泳來完成。 但是，患者的運動時間不宜過長，一般為15分鐘至半小時左右，幅度不宜過大。 此外，對於運動誘發哮喘的患者，也應進行適當的運動，但幅度應較小。

當然，在運動過程中，患者還應該防止哮喘發作，並準備好常用藥物。

哮喘患者適合做一些舒緩的有氧運動，如騎自行車、散步、體操等，不適合做一些劇烈運動，不利於身體健康。

哮喘不適合劇烈運動，如跑步、慢跑。 它適用於散步、太極拳、瑜伽等慢運動。

吹氣球以改善心肺健康。

有許多哮喘患者害怕參加體育活動，長期處於活動減少的狀態，這不僅降低了身體的抵抗力和肺功能，而且增加了哮喘發作的概率。 其實，只要找到適合哮喘患者的運動方式，一步一步來，就可以預防和降低患病概率。

除了正確**之外，針對這種疾病運動的最好方法是多游泳，在飲食方面避免海鮮，並注意避免灰塵、鉛和殺蟲劑。 大家可以看看“中國過敏和訊號活動家哮喘網”中關於哮喘、預防、脫敏和運動的欄目，很多問題都可以解決，不用滑土豆和花錢。

**哮喘用藥很重要，我之前用過抗哮喘藥和哮喘答檔案比較好，但是在藥物治療的開桶療法可以加強運動，游泳運動比較好，既能耐寒又磨磨練，還能調節呼吸運動。 對患有哮喘的朋友非常有幫助。

只要不是發作，定期做一些運動就好了，增強了自抗力後，可以減少發病。

適度運動對身體健康非常有益，但有些疾病患者不能盲目運動，否則會加重病情，比如哮喘患者，運動不當會誘發哮喘，所以哮喘患者要科學選擇運動形式，下面我們就介紹五種適合哮喘患者的運動。

1.散步。 <>

研究表明，成年患者每週步行 3 次，持續 12 周，以達到哮喘症狀的顯著控制。 建議每次步行前熱身5分鐘，步行過程中持續30分鐘，最後用5分鐘放鬆身體。

2.瑜伽。 <>

對於哮喘患者來說，這是一種非常好的運動方式。 魔力在於呼吸控制，因為呼吸運動會啟用肺部的更多區域。 研究發現，哮喘患者每週練習瑜伽2個半小時，持續10周，大多數患者能夠減少服用的藥物量。

對於老年人來說，練習太極拳也有類似的好處。

3.騎自行車。 哮喘患者最好以相對緩慢、悠閒的速度騎行。 如果速度超過每小時 29 公里，您可能會遇到麻煩。 原因是保持這種速度的快速呼吸很容易使氣道乾燥，從而導致哮喘發作。

4.網球。 <>

做這個運動時，要注意休息，運動時要補充水分，以免因脫水而引起哮喘。 患者可以控制速度並減慢發球和接發球時間。 如果可能的話，最好打網球，因為強度可以降低。

5.游泳。 哮喘患者的理想運動是游泳，因為患者吸入的空氣溫和潮濕，在水中處於水平位置會使粘液積聚在肺底部。 應該注意的是，游泳池中的氯含量過高很容易引起哮喘發作。

因此，游泳前最好先了解泳池內的氯含量，盡量選擇一些室外通風較好的泳池。

以上五種運動非常適合哮喘患者，大家應根據自身情況選擇合適的運動形式。

支氣管哮喘（簡稱：哮喘）是一種常見且常見的疾病，著名且非常受歡迎的著名歌手鄧麗君（Teresa Teng）就是因哮喘而喪生的。 目前，全球約有3億哮喘患者，中國約有3000萬哮喘患者。

哮喘是影響人們身心健康的重要疾病。 如果不及時規範，哮喘可能是致命的，而今天的手段可以使近80%的哮喘患者有很好的病情控制，他們的工作和生活幾乎不受疾病的影響。 每年5月的第乙個星期二是世界哮喘日，旨在提高人們對哮喘的認識，改善哮喘的預防和治療。 ‍‍

哮喘通過多種細胞成分參與氣道的慢性炎症反應，包括嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T 淋巴細胞和氣道上皮細胞。 主要表現為反轉，臨床症狀如喘息、咳嗽、胸悶等，常在夜間或清晨出現，多數患者可自行緩解或服藥後緩解。