你能自學太極拳嗎？ 初學者如何聯絡以及聯絡的依據是什麼

你好，這是乙個很好的問題。 前輩們已經幫我們解決了，你直接去看下面這本小書《太極精益》，是沈家珍先生寫的。 沈老師就是陳發科先生，是乙個非常聰明的人，可以說，自己如何練習太極拳，如何測試太極拳是否正確等最基本的問題，都解釋得一清二楚，可以簡單解釋。

不建議自學 找名師拜朋好友 “師傅帶門，修行是個人的”要先正確開始，以免走很長的彎路。

太極拳是中國武術的精髓，博大精深，是前人用智慧和汗水長期積澱和創造的結晶。 光有自學是絕對不夠的。

太極拳是修身養性玩法，用對了方法，自己學就可以了！

自學只能學習基本的動作，但每個動作的意義，以及動作的執行路線，以及其中所包含的一些意義不是自學的，是可以學習的，這需要用言行來教導，需要借鑑前人的經驗來指導你的學習。

總結。 太極拳可以自學，自學秘訣如下。 一般來說，練習太極拳的人習慣於慢條斯理，沒有精力，而慢是努力的手段和方法，而不是目標。

當你在學習的時候，你必須慢，如果你不慢，你就會緊張，不放鬆。 當你是初學者時，你可以在沒有精力的情況下開始。 第二趟拳比較多，所以第一練拳要有比較基礎的基礎，再學習第二趟。

太極拳可以“自學”嗎？

您好，我已經看到您的問題，正在尋找相關資訊，請稍等一下太極拳可以自己教，自學秘訣如下。 一般來說，練習太極拳的人習慣於慢條斯理，沒有精力，而慢是努力的手段和方法，而不是目標。 當你在學習的時候，你必須慢，如果你不慢，你就會緊張，不放鬆。

希望我的能對你有所幫助，謝謝。

自學太極拳需要學習相對簡單的套路，重視理論學習和內功，明確每個動作的方向。

1.學習相對簡單的套路。

2.要重視理論的學習和內功的培養。

3.每個動作的方向要明確。

太極拳的每乙個動作都是基於對敵情況的假設及其獨特的技術，最好的基本攻防招式，並經過嚴酷的考驗和不斷改進的練習來確定，不要以為太極拳的動作“不是外在的，而是內在的”。 練習時，不嚴格按照教材中各潛能運動的規定，甚至隨意修改，會破壞其內外關係的統一性，降低其技術和健身效果。 當然，推或鬆手動作不應該在套路中機械地重複使用，而應該用來對付對手最適用的基本拳。

太極拳當然是可以學習的。 特別是現在獲取資訊的成本如此之低，所有知識和技能都可以自己教授。

可以通過以下方式進行自學：

1.書。 通過這本書，我們可以了解太極拳作為乙個整體的背景、起源和功能，以及作者的經歷。

3.與愛好者交流。 去太極圈，和學員們交流，因為你已經有了一點基礎，然後你可以看到哪些人真正理解，哪些人只是在鍛鍊體操。 之後，我不斷問真正懂的人，再反覆閱讀和**，難免會學到東西。

就是因為兩者之間有一定的聯絡，練完太極拳後在這方面比較好，所以才有這樣的說法。

因為鏈皮太極拳可以修身，鍛鍊你的耐心。 別讓你這麼不耐煩。 這是一門長久不息的功夫，沒有一蹴而就的成功。

如果頭腦太急躁，人們將無法修行。 因此，有必要從太極拳開始，呼喚前線。

因為練完太極拳後，身體的平衡性更好，身體更強壯，這樣就可以練習拳擊了。

因為太極拳是最基礎的入門，所以學好太極拳可以掌握這項運動的精髓。

乙個大西瓜（雙手放在胸前做乙個太極握持動作），一把刀分成兩半（乙隻手拿著西瓜，另乙隻手做刀版的刀盤剁下來）對。

一半給你（兩隻手是左手，一半是給他（右手），你不想給你（兩隻手掌都稍微向左前方充電），他不接受（兩隻手掌都稍微向右前方充電），那就不給（兩隻手掌都稍微快**）。

把兩人趕走（野馬鬃毛）。

他們不會遛你（倒置的猴子）。

走吧，揮揮手，傷害你的自尊心（白鶴璀璨的翅膀）。

不買西瓜就別纏著我，慢慢糾纏（翻身撇錘子）。

他們倆纏著我，用慢動作左右揮動雙手（左右打老虎），看看我有多厲害，轉頭慢慢拍打蒼蠅（轉身拍了拍我的手掌）。

射死，手持西瓜形手+奧特曼十字手+無線電鑽準備站立的動作（抱虎回山，交叉手，閉合式）。

一定要找個好老師教你，自己練就好，就像做功課一樣，就算練了幾十年，也不會有什麼變化，只能說你動了筋骨。 跟老師5年多了，在福州金山這裡，有興趣可以來了解一下，教學方法很適合初學者，效果明顯。

跟著CD學習，快捷方便，簡單的入門級有24種太極拳可以先學。

在公園和廣場上尋找，肯定有人練習太極拳，先練習架子，然後放鬆...... 您也可以線上搜尋。

Type 24 是乙個相對容易學習和上手的例程。

其實太極拳是初學者可以自己教的，但要注意動作的要點，不要練習“太極膝蓋”（太極拳的一種獨特條件，因為小腿不垂直於地面，膝蓋尖與腳趾不在同一方向上移動）。

如果你對深入研究感興趣，你可以找一位在你家附近教太極拳的老師，認真面對面地學習。 軟體程式設計行業在大中城市，身邊都會有很多人來練習太極拳，只要你有心，到專業的傳統武術理論（比如武術全球資訊網）來諮詢，聽取懂很多方面的人的意見，一般選擇乙個懂太極拳的老師也不難。

希望這會有所幫助。

盡量不要自學，就算你早上去公園，早上請老爺子和老太太教你，不然修煉不像四人，那麼人家就說你要打不練，你要養生不養生，你要精神抖擻， 真的不好。

用它來健身也沒關係！ 如果你想學習真實的東西，你必須有乙個老師。

是的，但我學得不好！

看來你自己學不來，對吧？ 最好找乙個真正懂得教書的人！

當然，我有上千個中國功夫，不是自學自學自覺的，雖然花花開多，但本山大爺有個小品（這不是打麻將嗎）說白了，就是動筋骨，馬步穩。 希望大家早日修煉，成為好身材，吃芝麻香。

就看你是想學“形”還是學“神”，任何人都可以做簡單的肢體動作，在網上找個教程來獲取，弄清楚這個問題，你就會明白自己要不要自學了。

是自學成才，但難度大，建議你不需要自學，所以質量上乘。

是的，但是自己學不是很好，所以最好找個師傅教。

是的，但最好有一位專業的老師。

你可以學習它，網際網絡上有很多教程。

自學可以訓練自己的“力量”，但需要很長時間，而且這種力量比較粗糙。 和沒有練過武的人打交道也沒關係，至少你知道怎麼用你的實力。 但是，對於練習過的人，由於聽力技巧差，很難佔到便宜。

自學必備《太極拳譜》一本，人民體育出版社。 這是從各個家族複製的舊家譜的彙編。 還有陳正雷的《陳式太極拳法》，比較詳細。

光碟可以一路兩步觀看陳正雷的舊框。 另外，陳小旺的《拳擊解說》CD也有一套，花樣不少。

如果您是自學成才的，請注意一些要點：

鬆動，但未坍塌。

積極，但不僵硬。

下沉但不停滯。

一開始，練習樁鑼是一種靜態平衡，然後練習套路是一種動態平衡。

初學者很難放鬆太極拳，有乙個順序可供參考：肩膀 - >脖子 - >背部 - >下巴 - >喉 - >胸部 - >腹部 - >臀部。

一般來說，太極拳書籍都會有基本的要點，但有些地方需要結合實戰多思考才能知道真正的含義。 例如，“圓襠”和“胯部支撐”很容易被誤解為馬步將胯部拉開，這是不對的，胯部不能開啟讓人踢。 在實戰中，胯部被坐下的力量遮住了，但也要“支撐”，即胯部用腿的腳跟閉合，胯部有乙個向外的支撐，以保證下板穩定。

這些事情需要思考和體驗。

你可以自己學，這是乙個長期的過程，不需要花錢去學習，光碟來學習動作，書本來學習要領和注意力。

健身還是可以的。

對於實戰來說幾乎沒用！

是的，打太極拳是為了強身健體，修身修身，按照視訊螢幕上的教程學習套路，只要不參加比賽什麼的，掌握八到九個動作的成績就可以了。

師傅教得快，學得慢。 有些基本動作沒有到位。

照著電視學動作是可以的，但深入學習內涵就不行了。 自學只能學一點皮，在實戰中怎麼用，就得讓師傅來教了。

當然，你可以自己學習。

一般來說，它只能增強身體。

你可以在附近找人學習。

只要找到合適的教程，您就可以自學。 這是乙個強壯的身體，它不會發瘋。

如果是為了裝飾，可以自己學; 如果你想學武術，你不能。

是的，但它可能不是標準的，所以最好先開始！

差異必須與學習不佳相同這取決於你的才能。