媽媽們如何學習太極拳，教孩子如何學習太極拳？

1.社會上流行的，如在公園裡練習的太極拳，嚴格來說應該叫太極拳。 沒有想法，有一定的健身效果。 但與傳統太極拳相比，存在差異。

其次，在園區練功也有好處，但是在修煉的過程中，盡量乙個人鍛鍊，按照自己的節奏去做，這樣可以做自己想做的事，健身療癒的效果更好。

3、太極是用心行動，用意導氣，用氣承載身體。 所有動作都是由頭腦驅動的，是自然而然的。 健身對強身健體有很好的效果，不會傷害身體。

四、測試方法：練習太極拳時，全身舒暢，不應有頭暈、膝蓋疼痛等不舒服的感覺。 如果您有任何問題，您應該找一位了解糾正動作的老師。

以免傷害自己。 特別是膝蓋受傷很常見，因此應注意不要超過膝蓋的腳趾，也不要過度或向外擺動。

5、從健身效果來看，建議學習武式太極拳37式，以健康長壽著稱，37式太極拳的健身效果尤為突出。 有很多相關資訊，可以在網際網絡上搜尋。 《北京吳式太極網》有詳細而集中的講解。

太極拳可不像跆拳道什麼的簡單，有稜角分，一板一眼，太極拳一人一人，一人，一人

練太極治病強身是第一眼 打完一套拳后，全身都舒服了 那種由內而外的安慰，是我這輩子都忘不了的 練到這個層次，就不管我說了什麼， 只要去教書，保證在靈堂學完身體就好了。

我個人認為，老年人只要動作正確，就可以練太極來鍛鍊身體，而且沒有那麼嚴格。 建議大家可以向早上在公園鍛鍊的阿姨和叔叔學習。 或者看看當地有沒有教老人太極拳的班級和老師，或者去網上找李德銀的簡化24式太極**學習。

這個想法和一樓一樣，雖然是教書。

1、做好歸檔分解教學。

面對孩子學習太極拳的老師，首先要有高度的責任心和一絲不苟的工作熱情，備案是必須的。 首先，要把太極拳的技術術語變成兒童的語言，讓他們聽懂; 二是分解教學，分解拆解動作，進行教學; 第三，制定時間表，根據學生的特點和進度進行教學。

二是故事教學，認真訓練。

多講講太極拳的歷史和大師們的傳奇故事，引起他們的興趣，讓他們容易接受，教得活潑，多給表現好的人表演，讓大家都能開除他; 教學可以慢，但要規範，及時糾正孩子的錯誤動作，運動量要從小到大，循序漸進。

3、溝通及時，不要罵人。

孩子不聽話，不聽命令，不守紀律，不罵罵咧咧，做事耐心，勸教育，實在不可能就找家長解決，防止孩子想了，累了學校，輟學，逃學，出事就來不及了。

如果沒有老師指導，孩子就不應該練太極拳，也不應該容易走偏，練起來是徒勞的。

如果只是練一些花式，還不如練練長拳和那些伸展筋骨的拳法，打下基本功，這對長漢有好處。

先教基本套路，等年紀大了，才能教出真正的本質。

先練基本功，先教基本套路，等年紀大了再教真精。

太極拳還是比較好學的，因為動作是可以拆分的，分解後就和廣播體操一樣，一招一式，每個動作都單獨教，練完後再連線打出乙個完整的動作，再連線打出乙個完整的動作，等到所有的動作都學會了， 然後將它們連線起來播放一組。太極拳本來是較慢的那種運動，而且很容易連線。

老師可能比較辛苦，孩子不好教，但有些孩子還是很樂於接受的，只需要看老師玩，跟著練習，就能學會體面，然後做一些糾正，規範相關的動作，就能玩好。 我曾經看到乙個小孩子在廣場上向他的祖父學習，這真是太棒了。

孩子要想學太極拳和武術，當然要扎扎實實練基本功，練基本功其實又累又乏味，但只有練完之後，才能享受到拳擊的樂趣。

我每天都要跑步，長時間練習扎馬步和壓腿，這樣出來的動作又有力又漂亮。

記得我上高中的時候，我們學校沒有播送體們每天跑完運動就練太極拳，還會教體育，但是我們做的不多，只是匆匆忙忙地學了動作，打太極的時候，我們瞎了，根本做不到。

後來上大學的時候，我上了一門武術課，剛開始的時候，我腿疼了好幾天，下不了樓梯。 因為上課要跑很長的距離，跑完還要壓腿跳蛙，很累。

孩子應該好一些，骨頭比較軟，只要有毅力就容易訓練。

太極拳還是比較好學的，因為動作是可以拆分的，分解後就和廣播體操一樣，一招一式，每個動作都單獨教，練完後再連線打出乙個完整的動作，再連線打出乙個完整的動作，等到所有的動作都學會了， 然後將它們連線起來播放一組。太極拳本來就是一種比較慢的動作，容易起早，要小心。

老師可能比較勤奮，孩子不好教，但有些孩子還是很樂於接受的，他們只需要看老師玩，跟著練習，也能學會體面。 我曾經看到乙個小孩子在廣場上向他的祖父學習，這真是太棒了。

現在上網也很方便，如果沒有老師，可以上網**一些**，有很多教程，有的把動作分解成超級精細，陸靜很適合小孩子學習，只要你仔細閱讀**，跟著練習，相信你也能學會。 也可以一大早起床，去廣場逛逛，跟著那些老爺爺老太太們走一兩套，相信他們也會很熱心的教教改正。