每天通宵達旦地玩，對身體有什麼危害

經常熬夜的危害：1能源：

一夜保持清醒所損失的能量大致相當於乙個早晨的連續登山。 由此產生的外部症狀包括頭暈、耳鳴、四肢無力以及注意力和思維嚴重受損。

2.**：女同性戀者需要特別注意。

一般來說，油性**具有很強的抗老化能力。 3.消化系統：

如果你不吃東西過夜，對你的消化系統非常有害。 4.目力：

危害最大，建議每晚（23：00後）做1小時的眼保健操。 否則，後果很嚴重。

需要注意的是，戴眼鏡是痛苦的。 目前，由於生活節奏的加快，很多人覺得白天時間不夠用，經常利用晚上去做那些白天沒有完成的任務，甚至成為一種習慣。 此外，豐富多彩的夜生活如雨後春筍般在城鎮中湧現，有些人在舞廳、歌廳、通宵看電影等娛樂場所過夜。

作為城市裡的“晚睡者”，我知道鏡子裡的黑眼圈是慘不忍睹的，也知道“男人靠吃飯，女人靠睡覺”的古話，但加班、聚會、上網、看光碟、泡吧、跳......夜生活越豐富，我們似乎就越有理由沉迷於睡覺並加入熬夜的行列。 眾所周知，熬夜會大大減少睡眠時間，大腦和器官無法得到休息和調整，對健康造成嚴重危害。 熬夜給人帶來的危害，不僅僅是黑眼圈、痤瘡或肝火上公升，對身體的危害極大，會使人體處於亞健康狀態，甚至損害身體的器官，引起各種疾病。

熬夜的危害簡單如下： a.睡眠不足會增加壓力荷爾蒙的含量，使我們感受到的壓力迅速上公升到乙個新的水平。 b.由於睡眠不足，身體素質和精力會明顯下降，智力水平、集中注意力和決策能力也會受到不同程度的影響。

c.睡眠不足和不規律會嚴重影響學習進度，使大腦在單位時間內能攝取的資訊量減少近一半，學習新事物非常容易。 d.睡眠太少，即使你沒有處於困難的境地，也可能讓你感到沮喪，你的心理承受能力會明顯降低。 e.完美肌膚的敵人 熬夜不僅會讓臉暗沉，還長滿了粉刺，眼角鼻樑無可救藥地爬上細紋，眼睛長成了“熊貓眼”。

熬夜對人體帶來的危害遠比上述要大得多，不規律和不健康的生活方式，當然需要徹底改變，但生物鐘不是一兩天就能調整到最佳狀態的。

有很多缺點。 尤其是第二天，我會無精打采，沒有精力