尋求中鋒技能，足球中鋒必學的十大技能

C 需要的是在其中做出回應··關鍵是要站著不動......至於你說的後面的台階。我想··如果你在身高上沒有太大的優勢......最好不要使用那個伎倆......當你轉出去時，誰來做？內線多，練習中轉身，投籃逼人打··就算不得分不犯規，搶兩個籃板對你更有利......另一方面。。。不管你有多強......沒有組織有序、準確的拍攝g··你接球不了......這只是一次往返跑步

你的技術決定了你不應該打中鋒，既然是級別聯賽，你可以多做客串位置，但中鋒也要看你有技能的時候場上的情況，你應該多看**，比如姚明等中鋒的前十進球。

只要你能在籃下壓制住另一支球隊的中鋒，剩下的你想怎麼得分就取決於你想做什麼，打板板，跳投，如何自信。

突破能力不錯，為什麼要選擇速度慢的中鋒。

1.牛尾。

放置兩個徽標圓盤，相距 7 15 碼。 然後在中間放乙個記號盤，然後用腳外側將球推到一邊，然後快速將球纏繞在球上，然後用同一隻腳的內側將球推過記號盤，然後將球停在小球門內，繼續訓練30秒。 這個鑽頭可以埋起來，幫助我們向前推進，突破炸丸子後的防守者。

2. 撥入和推斷。

用腳內側將球拉過身體，然後用腳外側將球推過標記板，最後將球停在球門內 30 秒。

3.改變你身後球的方向。

將球帶到標記板的一側，然後用腳底將球向後拉，然後用腳從支撐腿後面拉球。

4.普斯卡什。

我們把球運到標記板的一側，然後用腳底把球拉回來，最後用腳內側推球，突破標記板。

5.假鏡頭是真實的。

我們把球移到一邊，拉出門框，看起來像是要射門或傳中，但隨後我們用腳內側彈了一下球，突破了標記板。

6.舀球並轉身。

把球翻到一邊，開始推桿，看起來我們要傳球，然後把球翻過標記，把球停在另乙個球門上。

7.喊出腳尖並扔球。

開始用腳後跟外側將球向乙個方向推，然後快速轉動腳並用腳趾外側彈球以擺脫防守者。

8.油炸肉丸。

事不宜遲，炸丸子可能是最實用的躲避技巧，使用腳的內側將球推過身體，然後將另乙隻腳的內側穿過標記板。

9.踩自行車。

當我們向前運球時，乙隻腳繞著球走，用另乙隻腳的內側將球推過標記。

10.穿襠部。

我們高速運球，防守隊員平行追趕我們，當他接近我們時，我們可以輕輕觸球，讓球稍微改變方向，從對手的胯部傳出去。