從140斤到116斤，肖戰是怎麼減肥的？

肖戰之所以能夠減肥，是因為堅持每天鍛鍊，控制飲食。

除了在飲食方面只吃蔬菜外，還做了很多運動。

這應該要靠毅力，只有毅力才能使乙個人越來越好。

減肥必須依靠自己的毅力和堅持**。

除了做大量的運動外，在飲食方面也有控制。

吃得對，經常鍛鍊，你都可以做到**。

小站有自己的團隊，他們有自己的私人教練。 您可以控制每頓飯應該吃什麼。

肖戰重量128磅。 很多人都說肖戰之前只有115斤，粉絲們紛紛表示心疼，但後來肖戰自己出來闢謠，說自己有128斤，其實想想，如果身高183的肖戰只有116斤，豈不是很瘦。

肖戰，1991年10月5日出生於重慶，中國大陸男演員、歌手。

2015年，肖戰作為選手參加了浙江衛視人才培養選秀節目《燃燒的男孩》

2016年4月，肖戰主演校園星座超能力網劇《超級明星學院》。

2018年4月25日，古裝奇幻劇《哦！ 我的皇帝陛下。

正在唱《野兒子》。

，肖戰將高音部分演繹得淋漓盡致。 與初次亮相節目不同的是，肖戰不僅在前期經歷了多場比賽後，將溫暖的聲音放大到充滿活力，還突破了以往溫暖的男性形象，展現了“鐵肺魔力”，讓現場不少觀眾感動。

肖戰是乙個特別純潔的人，所以他的眼睛看起來很乾淨; 同時，他也是一位非常有才華的演員。 出自《最美的表演》。

在短片合作中，可以看出他在拍攝前做了大量的功課。 肖戰在拍攝過程中很放鬆，沒有給這個角色新增任何表演的痕跡。

它有 116 磅。

肖戰，1991年10月5日出生於重慶，演員、歌手，中國大陸男子歌唱組合“X九青年團”成員。 肖戰，體重：58kg，身高：183cm。

具有正常體重範圍：完美體重指數 （BMI） 體重 （kg） 身高 2 （m2）。

計算標準體重：身高 110 = 標準體重 （kg），因此您的標準體重為：176-110 = 66 kg。

肖戰（1991年10月5日），出生於重慶，畢業於重慶工商大學，中國大陸演員、歌手。

早年以“X九少年團”成員身份出道，2019年憑藉古裝仙劇《陳慶齡》中魏無羨一角走紅，2020年出演央視春晚演出小品《Like You， Like Me》，隨後發行個人單曲《Point of Light》， 在24小時內售出2548萬份，創造了“最快銷售數字**（中國）”的金氏世界紀錄。參演《斗羅大陸》《狼殿下》等影視劇。

2021年3月26日，國產品牌李寧正式宣布肖戰為全球代言人。

身高 183cm

重量 65kg

出生日期： 1991-10-05

出生地：重慶。

畢業於：重慶工商大學。

微博昵稱：西九青年團肖戰大玩具

抖音昵稱肖戰。

1991年10月5日，肖戰出生於重慶，畢業於重慶工商大學，歌手、演員; X Nine青年團成員。

肖戰的早年經歷：

肖戰的父母本來想給他起名叫蕭讚，但覺得讚美字筆畫太多，很難寫，就改成了肖戰。 小戰從小就養成了良好的習慣，學習畫畫、拉小提琴等。

2010年考入重慶工商大學現代國際設計藝術學院。 在校期間，由於多才多藝，經常參加校內演出，還獲得了“十佳校園歌手”榮譽稱號，並代表學校參加了“十佳校園歌手”比賽並獲得二等獎。

肖戰的個人資料 肖戰的生平照片。

2012年，肖戰與朋友一起創業，創立了“光影視覺媒體的記憶”攝影工作室和“NED設計工作室”。 大學畢業後，肖戰成為了一名設計師。

2015年，《燃燒的男孩》節目組通過重慶工商大學的一位老師找到了肖戰，肖戰覺得這是乙個機會，考慮後，他參加了訓練營，成為了一名練習生。 比賽結束後，肖戰作為16名參賽者之一錄製了節目《燃燒的男孩》，也正是這個節目讓肖戰逐漸走紅。

肖戰簡介 肖戰《陳青玲》魏無羨劇照。

2016年，肖戰成為X玖青年團主唱，並推出同名**“X玖”號，正式出道。

出道後，肖戰先後參加了《超星學院》《破天》《狼殿》《哦！ 《皇帝陛下》等劇，2019年，與王一波主演《陳慶齡》，並憑藉劇中魏無羨一角走紅。

是116斤（肖戰。

1991年10月5日出生於重慶，中國大陸演員、歌手，男聲演唱組合“X九青年團”。

成員。 肖戰，體重：58kg，身高：183cm。

具有正常體重範圍：完美體重指數 （BMI） 體重 （kg） 身高 2 （m2）。

標準重量。 計算：身高 - 110 = 標準體重 （kg） 所以你的標準體重是：176-110 = 66 kg。

肖戰從140斤減到116斤，最大的秘訣就是均衡飲食，只吃素菜。

肖戰的**方法從150斤減到135斤，就是堅持每天鍛鍊，鍛鍊是一種非常健康的方式，而減肥後的肖戰越來越帥氣。

肖戰通過控制飲食和經常運動**，平時吃得很少，經常去健身房鍛鍊。

通過努力鍛鍊、節食和不吃一些垃圾食品，如果你想堅持一段時間，你就會成功。

肖戰重量為 130 磅。 肖戰183身高只有130斤，肖戰，1991年10月5日出生於重慶，是中國大陸的演員、歌手。 2015年，作為選手參加浙江衛視。

2016年4月，才藝發展選秀節目《Burn Boy》，主演校園星座超能力網劇《超級明星學院》。

播出，肖戰帶著北堂墨染一角亮相，2019年6月27日，古裝仙劇陳慶齡出爐。

乙個角落贏得了很多關注。

肖戰的早年經歷

肖戰的父母本來是想給肖戰取名肖戰的，但是他媽媽擔心寫讚美會很困難，所以父親把讚美改成了肖戰，肖戰的父親除了文化之外，對肖戰的愛好修養也非常講究，所以在肖戰小時候就讓他學到了很多東西， 如繪畫和小提琴。

2010年，肖戰考入重慶工商大學。

現代國際設計與藝術學院。

入校後，肖戰一直擔任班級美委會委員，並進入校藝團合唱團支部，擔任聲樂系主任和大學生藝術團男聲部主任，還成為了學校語言藝術部的演員。

大二時，肖戰參加了重慶工商大學十大歌手大賽，獲得了校園十佳歌手的榮譽稱號。 肖戰經常參加學校的各種演出，並擔任工商大學60周年慶歌唱節目的開場獨唱。

截至2021年7月，肖戰工作室的資訊顯示，肖戰體重58公斤。

2015年12月31日，肖戰亮相浙江衛視《Let's Run 2016》跨年演唱會，與隊友一起演唱林俊傑歌曲《冰雪奇緣》，演唱主題曲《做人》; 這是肖戰首次在舞台上公開露面;

2017年參演改編自蠶土豆**同名的古裝勵志奇幻劇《破天荒》，在劇中飾演魔獸山脈傭兵團後裔林修雅; 該劇於2018年9月3日在湖南衛視播出，當時正在製作中;

2019年6月27日，肖戰主演的古裝仙劇《陳慶齡》在騰訊**播出，他在劇中飾演瀟灑瀟灑、立志鋤弱者的角色，卻因種種遭遇，精煉花樣，初心不變;

2020年1月8日，主演最美短片《買耳朵》; 1月24日，肖戰參與芒果TV播出的明星推理綜藝節目《星探第五季》的錄製;

2021年2月5日，古裝奇幻勵志劇《斗羅大陸》登陸CCTV-8，肖戰在片中飾演嚮往武道、天賦異稟的唐三，最終憑藉毅力和力量克服重重困難。

性格評價

肖戰的整體素質不錯，對人也很客氣。 他雖然是個溫馨的男人，但性格中卻有倔強的一面，他是最有責任感的（《燃燒的男孩》節目的創意總監肯恩）。

肖戰身材優越，笑容燦爛，說話時散發著鄰家前輩的親和氣質（澎湃新聞評論）。

肖戰身材高大，體重116磅。

肖戰看起來又瘦又帥，身材也很好，身高183cm，體重只有116斤，腰圍只有61厘公尺。 但其實在上大學的時候，肖戰的體重就達到了140斤，對於乙個男生來說，已經是比較勻稱了，但是對於乙個即將上鏡的男藝人來說，還是有點胖的。

肖戰在身體管理上對自己很嚴格，肖戰曾在採訪中說過，如果第二天有通知，肖戰會保持乙個習慣：一是早睡，二是熬夜不吃不喝，這樣很容易讓人看起來很累， 這將影響第二天的工作狀態。

如果你在睡前吃喝水，會導致浮腫，在鏡頭前看起來不好看。 自從**成功後，為了保持最佳的體重狀態，詹展說，他出差時，平時都會帶上體重秤來測量自己的體重。 自律是可怕的。

演藝經歷：

2015年，作為選手參加浙江衛視人才培養選秀節目《燃燒的男孩》。 2016年4月，主演校園星座超能力網劇《超星學院》。 2018年4月25日，古裝奇幻劇《哦！

2019年6月27日，古裝仙劇《陳慶齡》在騰訊**播出，肖戰憑藉魏無羨一角獲得廣泛關注; 9月13日，主演的古裝仙女電影《朱仙我》在全國上映。 2020年1月24日，肖戰首次亮相**廣電春晚，與謝娜等人合作演出小品《像你一樣，像我一樣》。

2021年2月5日，主演的古裝奇幻勵志劇《斗羅大陸》登陸CCTV-8; 4月22日，由陽華主演的電視劇集《如夢似夢》在武漢首播; 12月26日，主演的軍旅劇《王牌部隊》登陸江蘇衛視。 2022年3月15日，主演的都市情感劇《餘生請指教我》登陸湖南衛視。

2021年9月，主演都市情感勵志劇《太陽與我同在》。 2023年，主演由徐克執導的古裝武俠電影《射鵰英雄傳：大英雄》; 6月1日，主演的勵志情感劇《夢中的海》在CCTV-8播出; 7月2日，主演的仙俠玄幻劇《玉骨瑤》播出。

以上內容參考：百科-肖戰。