同時服用維生素會拒絕吸收嗎？ 服用維生素時有什麼需要注意的嗎？

一般來說，維生素不能一起吃，否則身體不能完全吸收，內分泌失調。

選擇維生素補充劑時，一定要注意種類、和諧和劑量。

至於什麼是一樣的，是否應該吃，最好去醫院問醫生，尊重醫生的建議。

希望對你有所幫助。

你好夥計，我會幫你解決這個問題，大量的維生素A可以減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛和頭暈。 此外，它還會損害手臂和腿部的關節。

過量攝入B族維生素也會引起許多問題，比如維生素B6過多會引起人體神經毒性。

過多的維生素C會導致胃痛和腸道功能障礙。 同時，服用大量的維生素C也會影響紅細胞的產生，使人虛弱乏力。

詳細維生素]。

水溶性維生素：每天通過體液流失水分。

維生素C：

維生素B組：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸酸、泛酸、生物素、葉酸。

脂溶性維生素：不需要每天補充，不易流失！

維生素A、維生素D、維生素E、維生素K

維生素A過量的危險]。

由於維生素A是脂溶性的，儲存在肝臟中，如果攝入量過大，會對人體造成毒害，引起噁心、頭痛、皮疹、腹瀉等症狀。

正常成年人每天攝入的維生素A為5000 IU，如果繼續超過正常攝入量的兩倍左右，會引起中毒症狀。

維生素E是一種脂溶性維生素，應防止過量。

服用過多的維生素D可能會引起維生素過多症症狀，表現為口渴、眼部發炎、瘙癢、嘔吐、腹瀉、尿頻、身體中空器官異常沉澱。 過量使用維生素E可引起血小板聚集和血栓形成，如果與雌激素結合，也會引起血栓性靜脈炎。

無需額外攝入維生素K！ 你自己胃腸道的粘膜可以自己合成！

此外，服用大量的維生素也會影響服用其他藥物的效果，一旦對服用維生素上癮，突然停藥會引起身體不適。

建議：你好，我建議你不要把兩種維生素一起吃，最好分開服用，為什麼維生素C和維生素B2不能同時服用，主要原因是：維生素C有還原作用，維生素B2是兩性物質，但氧化力比還原性強，兩者同時使用時會發生氧化還原反應， 使藥物的療效降低甚至無效。

此外，維生素B C在鹼性環境中增強維生素B的還原，而維生素B2具有生物鹼作用，如果兩者同時服用，維生素B2會加速維生素C的氧化而失效，維生素C的減少也會降低維生素B2的效率。

在日常生活中，很多人習慣性地將兩者混合食用，認為它比吃乙個更強，不僅補充維生素C，還可以補充維生素B2，心理感覺非常有效，可以一次補充兩種維生素。 你的諮詢反映出你對藥物和保健品的使用非常謹慎，這個太多了是對的，如果你不諮詢，你就不會知道以上結果，希望以上能讓你對維生素C和維生素B2等有個內心的了解，以後在服藥的時候， 發揮更多的諮詢作用，從而安全有效地使用藥品和保健品。