服用維生素會導致便秘嗎，服用維生素會導致便秘嗎

可能不是。

便秘的原因要調查，可以吃一些含有膳食纖維的益生菌希望對你有所幫助。

服用多種維生素片後糞便呈綠色主要是由於藥物。 復合維生素片是一種複雜的維生素，含有較多的營養成分和大量的鐵質，可以預防孕期葉酸缺乏引起的貧血。 藥物中的鐵在攝入人體腸道時會被氧化，同時會與腸道中的硫化氫相互作用，導致糞便顏色發生變化，排便時會發現糞便的顏色呈黑色和綠色。

此外，短時間內吃綠葉蔬菜，如韭菜、菠菜等食物，也會導致大便顏色發生變化，停止服用復合維生素片和綠葉蔬菜，同時觀察大便的顏色，如果沒有改善，及時去醫院進行常規大便檢查。

吃復合維生素就是便秘，我不吃也沒關係，哪一天已經吃了兩次大號了，吃了兩三天後，我自己抽夠了，抽乾嘔，不知道這復合維生素裡到底是什麼，很多朋友也說吃復合維生素就是便秘，真是令人費解。

不，維生素是人體所需的六大營養素之一，缺乏維生素對身體不利，比如維生素B2會脫皮手腳，得角炎、便秘，建議做桃花茶，堅持一段時間，如果沒有改善， 請到醫院就醫。一段時間是指三個月到六個月。

這樣就不容易吸收，容易有火引起便秘，平時吃這個的時候，喝了老三的果糖，去火上，增加下腸有益菌，促進胃腸蠕動消化，大便會更順暢，過幾天就會調整好。

如果身體不吸收它，如果你便秘，請喝一些酶。

便秘不是由服用維生素引起的。 相反，缺乏B族維生素會影響消化。

經常便秘的人可以考慮補充以下維生素：

1.維生素C：能促進腸道蠕動，增強腸道吸收和代謝功能，還能促進腸道內有益菌的生長。 它可以通過食物（如柑橘類水果、西紅柿、士多啤梨等）或補充劑獲得。

2、維生素B1：能促進腸胃蠕動，改善消化不良和便秘。 它可以通過食物（如瘦肉、糙公尺、燕麥等）或補充劑獲得。

3、維生素B2：能促進胃腸蠕動和代謝功能，緩解便秘症狀。 它可以通過食物（如牛奶、肉、蛋等）或補充劑獲得。

4、維生素B3：能促進胃腸蠕動和代謝功能，改善便秘症狀。 它可以通過食物（如肉類、蔬菜、水果等）或補充劑獲得。

5、維生素D：能促進鈣的吸收，加強腸道收縮，改善便秘症狀。 它可以通過陽光照射和補充劑獲得。

請注意，維生素補充劑不能替代正常的飲食和運動習慣。 如果您經常便秘，請就醫並尋求醫療專業人員的建議。

多吃水果蔬菜，多運動，加強腸胃蠕動，嚴重直接去醫院！ 沒有說哪種簡單的維生素會導致便秘。

不，吃維生素C可以預防便秘。

富含維生素C的食物，如青椒和獼猴桃。 腸道中的維生素C是乳酸菌的食物之一，可以增加益生菌的數量，從而間接預防便秘。 富含維生素 C 的食物包括新鮮棗、橙子和綠葉蔬菜。

此外，士多啤梨的主要營養成分是纖維、蛋白質、鈣和維生素C。 士多啤梨含有豐富的膳食纖維，是橙子的兩倍，在幫助消化、撫平大便和降低膽固醇方面非常出色。 其中所含的維他命C能抑制黑色素，讓**保持**白皙光滑，**當受到油膩食物的影響時，只吃一些補充營養，保養肌膚。

補鐵劑或含單寧的藥物可能會引起便秘，其他維生素不會引起便秘，只要服藥後多喝水即可。

另外，服藥後需要多喝水，以促進藥物的分散和完全迴圈。