鋅對大腦有什麼作用???

鋅被稱為“智慧元素”，是提高寶寶智商的必需營養素。 兒童缺鋅會導致智力低下、注意力不集中、課堂分心和學習成績差等問題。 鋅也是體內細胞生長的關鍵物質，尤其是腦細胞。

如果發生缺鋅，兒童的發育會發育遲緩，導致骨骼和大腦皮層發育不完全。 此外，缺鋅還會導致胸腺發育不良、淋巴細胞萎縮、免疫力下降等疾病。 嚴重缺鋅更容易引起嚴重的問題，如侏儒症、腸胞漿肢體皮炎、病毒性肝炎、腎功能不全、白血病和傷口癒合。

鋅對孩子的生長發育如此重要，那麼父母應該如何為缺鋅的孩子補充鋅呢？ 兒童缺鋅常伴有維生素A和維生素B2缺乏; 同時，鋅是相互依存的，並與多種維生素和微量元素相互作用。 因此，兒童補鋅應從均衡營養和全面補充人體所需的維生素和微量元素開始。

首先，父母不應該錯誤地將鋅製品長期作為營養補充劑給孩子服用。 因為過量補鋅也會帶來危害，可能會削弱機體的免疫功能，影響機體對鐵的利用，引起貧血。 此外，家長應合理搭配孩子的飲食，糾正孩子的挑食和厭食，注意營養均衡，以滿足孩子的鋅需求。

此外，讓孩子多吃含鋅的食物也很重要，如全穀物、雞蛋、肉、魚、堅果等。 堅果中的杏仁不僅富含鋅，而且營養比例均衡，非常適合兒童。 根據商業營養成分分析，每100克杏仁中含有約25克蛋白質、約50克脂肪、8-12克亞油酸，還含有18種氨基酸，富含維生素B1、維生素B2、維生素E、鋅、銅、硒等微量元素和膳食纖維。

鋅是兒童生長發育所必需的微量元素，也是兒童極易缺乏的元素之一。

鋅與大腦發育和智力有關。 美國一所大學發現，聰明、學識淵博的青少年體內的鋅含量要好於愚蠢的青少年。

鈍的那個很高。 鋅還具有促進淋巴細胞增殖和活動，維持正常的上皮和粘膜組織，抵禦細菌和病毒入侵，促進傷口癒合，減少痤瘡等**病變，糾正味覺衰竭的作用。

鋅是人體所需的一種微量元素，在人體內含量和每日攝入量都很小，但它在人體的性發育、性功能和生殖細胞的生成中能起到舉足輕重的作用，被譽為“生命的火花”和“婚姻和諧”。

鋅在人體內的正常含量為2-3克。 在大多數組織中都含有非常少量的鋅，尤其是在肝臟、肌肉和骨骼中。 鋅是體內數十種酶的主要成分。

鋅也與大腦發育和智力有關。 美國一所大學發現，聰明、學識淵博的青少年比遲鈍的青少年鋅含量更高。 鋅還具有促進淋巴細胞增殖和活動，維持正常的上皮和粘膜組織，抵禦細菌和病毒入侵，促進傷口癒合，減少痤瘡等**病變，糾正味覺衰竭的作用。

缺鋅會影響全身的所有系統。 特別是青春期對性腺成熟的影響更為直接和明顯。

它可以補充血液中的鋅，使人變得聰明。