你知道吃紅棗有什麼好處嗎？

據中草藥書《本經》記載，紅棗甘溫，回脾胃經絡，具有補氣養氣、補血鎮靜神經、緩藥作用; 現代藥理學發現，紅棗中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣等氨基酸等營養成分。

營養分析：1紅棗可以提高機體的免疫力，可以抑制癌細胞

藥理學研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，而紅棗還含有抑制癌細胞甚至使癌細胞轉化為正常細胞的物質;

2.經常吃鮮棗的人很少患膽結石，因為鮮棗中豐富的維生素C將多餘的膽固醇轉化為膽汁酸，膽固醇少時結石形成的概率降低;

3.紅棗中含有豐富的鈣和鐵，它們在預防和治療骨質疏鬆和貧血方面發揮著重要作用，中老年人在更年期經常有骨質疏鬆症，處於生長發育高峰期的青少年和女性容易貧血，紅棗對他們會有非常理想的治療效果， 其效果通常無法與藥物相提並論;

4.對病後體弱的人也有很好的滋補作用;

5.紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管，從而降低血壓，對高血壓有預防作用的物質;

6.紅棗還可以抗過敏，去除魚腥味，鎮靜心靈，鎮靜神經，改善大腦，增強食慾。

在中醫中，紅棗的應用可分為以下幾種：

1.健脾強胃：脾胃虛弱、腹瀉、乏力無力者，一天可吃七顆紅棗，或與黨參、蒼朮分享，可補中活氣，健脾胃，達到增加食慾止瀉的效果; 紅棗、生薑、班夏可一起食用，可引起胃炎，如胃脹、飲食不慎引起的嘔吐。

2.補氣補血：紅棗是一種很好的養血產品，常將紅棗新增到治療性藥膳中，以滋養身體，滋潤氣血。 國立台灣大學免疫學教授孫安迪博士強烈主張多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以提高身體活力，增強免疫力。

3.補血舒緩神經：對於患有躁鬱症、哭鬧不安等的女性，將紅棗、甘草、小麥配以甜小麥紅棗湯，可起到補血鎮靜神經、舒緩肝臟、緩解抑鬱的作用。

4.緩解藥性：棗常用於藥性強的方劑中，以降低強效藥質，護義。 例如，在十大棗湯中，大棗用於緩解甘水、大戟、蘿蔔等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

棗是滋氣補血的聖品，同時價格低廉，老百姓不需要在市場上購買昂貴的補品，善用紅棗就能達到保健的效果。

糖尿病患者最好少吃，含糖量太高。

以上朋友都好，紅棗從顏色（紅色）上看，其作用是補血，不僅能保持青春活力的**，更能提公升病質。

紅棗是一種補血食品，女性在月經前後吃得最好。

吃紅棗可以養血美。 俗話說，“一天吃三顆棗，青春永不老”！

紅棗含有豐富的維生素C，對美容非常有益，有句話說“一天三顆紅棗，直到老了”。