關於籃球的準確性，籃球如何提高運球和準確性？

不能投籃的原因有很多，第一，姿勢不正確，你要有乙個穩定的姿勢才能有乙個穩定的投籃，要有乙個正確和固定的姿勢，正確的姿勢是運動員多年經驗的積累，它是科學的，它可以讓你投籃穩定， 固定的姿勢就是要熟悉這個姿勢，習慣這個姿勢，習慣了就得心應手了。

其次，你的臂力是否長，你的力量是否長，有時候出手的力量感覺需要重新調整，在力量訓練中要同步，也要注意打法特殊訓練的合理安排，不斷成長和調整，讓力量和命中率同時增加。

第三，如果你是跳投，你的腰腹肌肉不是很好，腰腹力量是跳投的基礎，你的雙腿把你送上空中，你必須依靠腰腹的力量來保持平衡，並利用腰腹，以及背部肌肉的力量來做出穩定的投籃動作， 腰部和腹部的力量是跳投穩定性的保證，否則你會在空中感到不穩定，手臂的力量自然難以控制。

第四，你的視力是否在下降。 人們看到的風景是兩隻眼睛看到的風景復合的結果，而且是兩個角度的視野，所以有很強的立體感和距離感，如果視力下降，即使是乙隻眼睛，也會導致距離感的減弱， 當然，命中率也會降低。

你說過去跳投很準，所以我推測你可能是我說的第三、第四種情況，不知道我說的對不對。

其實也有一些小情況也會受到影響，比如籃筐有沒有籃網（不要小看籃網，它可以幫助你增強距離感），比如你投籃是否準確，大家是否為你增加了防守強度，投籃時是否無法集中注意力等等。 打籃球的時候，要像做問題一樣經常反思，想想你的問題是什麼，如何才能繼續改進，這樣你才能進步。

祝你早日康復！ 醫 管 局。

熟練度 乙個好的教練不會糾正球員的藍投。

只要熟練，怎麼扔都可以進去，這麼多年都沒見過任何兩個人姿勢一模一樣。

最好連續投出一定數量的球，然後考慮再次投出一定的球量。 重複此過程，準確性就會提高。 最好在一輪 20 個球中投球，不要停頓。

打籃球不是為了進更多的球，個人能力很重要。 如果不能設定點，可以換籃子，總有辦法的。

以前你只專注於進球，所以，你進球了。

現在你開始在各個方面追求改進，比如姿勢、發電等等，導致投籃命中率下降，沒關係，這才是傳奇"黎明前的黑暗"當每個人都學到任何東西時，這種情況會反覆發生。

一旦你成功了，你會發現自己上公升了乙個檔次。 哥哥，你一定要堅持住！

先運球，撿球，運球。

或者把球運過肩膀，然後運球！

雙手運球！

我覺得這個時候，你應該多傳球，配合隊友，不要讓自己陷入“投籃-失誤-投籃”的困境，等隊友狀態好的時候，心情和狀態應該會好很多。

輕輕跳起，手腕越過柔和的弧線，確實有這樣的階段，過得也不錯。

首先，你不專業，其次，你不夠高。

都是一樣的，都是這樣。

多練習，我就是這樣。

如何提高你的運球技巧：

最基本的是單手運球，很容易做到。 在達到一定熟練程度的基礎上，力爭能夠不看球運球。

下一步是交替雙手運球，從最舒適的高度開始，然後嘗試更高或更低。

在奔跑中運球並不難，只要能把前兩步做好，那麼這個技術就會掌握得很好。

一旦你完成了基礎知識，就該嘗試更多花哨的運球動作了，例如胯部運球、後背運球和單手運球，這需要一些時間來練習。

預防 措施。 練習籃球運球技巧最重要的是要有耐心，不斷學習。

打籃球時如何提高投籃命中率：

首先，我們需要掌握正確的拍攝姿勢和力量順序。 它從腳踝、膝蓋、腰部、肩膀、肘部、手腕到手指進行。 上傳的力越多，它的力就越小。

對於射擊訓練，如果是初學者，那麼首先要擺出正確的射擊姿勢。 不要急於投籃，先像軍陣一樣站半個小時，然後做中間控球訓練，堅守半島一周，然後自己開始投籃，體驗正確的投籃感覺。

射擊高階訓練。 沒有別的，像個瘋子。 在三分線內一公尺的籃筐周圍投籃，如果你能確定你的投籃命中率在80%以上，你就可以投更遠的距離。

射擊是一項無聊的運動，但恰恰是這樣的，越是無聊，大腦就越能自動記住肌肉力量的感覺。

射擊特殊訓練。 這是一種在遊戲中面對苛刻防守的射擊方法。 南韓的徐宰陪練在投籃時用掃帚拍打和干擾他，以提高他在強力防守下的投籃命中率。

這是乙個很好的方法。 我還告訴你乙個非常有用的方法：每天體能訓練的時候，盡量讓自己的手臂將槓鈴舉到極限，感受一下手的痠痛，然後去射擊，這樣一月份，射擊率可以飆公升，或者你可以用雙手掛沙袋射擊進行訓練。

只要刻意訓練左手和背後運球，加強練習，然後在實戰中大膽頻繁地使用，你就會慢慢習慣，自由使用。

投籃沒有固定的、標準的姿勢，只是讓球進入籃筐。 就像小牛隊的馬里昂的投籃姿勢，雖然不好看，但精準度還是可以的。 當然，好看的投籃姿勢會比較觀賞，多看NBA，你喜歡哪個球星的投籃姿勢，慢慢模仿練習。

至於如何提高射擊的精準度，沒有什麼訣竅，我個人認為：首先要有良好的體能，練習手腕的力量，其次要多練習，每天拍幾百或者幾千次，自然會找到感覺，從而提高精準度。

另外，站長群上還有產品**，便宜***。

為了加強運球，你可以一邊運球一邊上下樓梯，有的時候試著練習下台階。 射得更高，就像射向天空一樣，可以刺穿心臟，我就是這樣，記得多射，多練習。

如果你運球，練習在胯下運球和蒙著眼睛運球。 提高你的投籃準確性就是練習你的投籃。 每天至少投票幾百人。

如果你想運球好，你必須多看練習，準確性取決於你在投籃中發現的手感。 有感覺，就有準確性。

最起碼，你必須把球帶到整個球場，如果你多帶球，你就會熟悉它。

如果你運球多，自然會熟悉，熟能生巧，可以在家頂上練習，勤奮練習。 至於射擊，在練習準確率之前，先學習正確的射擊動作或姿勢，在正確掌握射擊動作後再加強準確性的練習，不斷射擊並不斷總結用多少力氣，慢慢培養出射擊的感覺。 至於學習射擊的正確動作，可以買一本相關的書來學習，最好是附圖書。

拍攝姿勢很重要，多打就會有經驗。

整個動作的關鍵是放鬆身體，有節奏感，僵硬的身體不能合理地使用力量，不會丟擲優美的弧線。 為了保持正確的姿勢和良好的協調性，需要加強鍛鍊，增加手和身體的感覺，動作越熟練越好，這樣在任何情況下都能保持正確的姿勢。 很多人在練習的時候投籃命中率很高，但在比賽中卻馬上就下滑了，主要是因為對動作要領沒有紮實把握，再加上經驗不足，經常在射擊時改變動作，甚至知道自己打不進去。

下一步是參加更多的比賽，以獲得經驗，提高自信心。 在實戰中，你可以自己去探索和總結很多經驗和技能。 比如面對高個子球員的阻擋，加插假動作、犯規、後退、調整投籃點等技巧都非常實用有效; 快速找到手感，也就是常說的“手熱”，手感好的球員可以不斷投進去，給隊友乙個強烈的鼓勵; 自信對於射手來說非常重要，不要因為一兩次投籃不中而害怕，注意時刻調整動作，配合隊友，不要急於投籃。

使用積極的跑動和蓋帽來找到最好的投籃，並相信自己。 最後，我想說的是，籃球需要天賦，但普通人也可以成為超級巨星，俗話說，勤奮可以彌補笨拙。 尤其在射擊方面，只要你願意努力打下堅實的基礎，再借鑑前輩的經驗，努力提公升自己，相信用不了多久，你就會成為乙個強大的殺手。

每一分每秒，每乙個哨子球都換來了汗水。

專業，我不說，老話說，只要把功夫深鐵杵磨成針，上學的時候，我每天泡在球場上，每天至少投200個球，不管我得分與否，投擲就是進步。

投籃技巧 瞄準籃筐 投籃時，瞄準籃筐點**？ 你的眼睛應該集中在籃筐的後邊緣。 當你看到這個時，你可以把它扔進網裡。

很多教練教球員在籃筐前緣瞄準一點點，然後你必須比籃筐射得更遠一點。 每次都應該在籃筐點投籃，像神投手一樣站位 不管是罰球還是跳投，你的位置對嗎？ 如果用右手投籃，右腳應朝向籃筐**。

在罰球的情況下，將右腳放在罰球線的中點，略高於左腳。 最重要的是讓你的腳感覺舒適。 記住，你正在培養穩定性，這是一種習慣，它是關於感覺舒適和自然的。

握住球 小心手指和手掌，不要用手掌觸控球。 球和手之間應該有乙個空間，這樣它才會感覺柔軟。 用指尖控制球，不要太緊。

膝蓋 膝蓋稍微彎曲就足以罰球。 像任何其他鏡頭一樣，膝關節必須穩定一致。 基本前提是：

射擊越簡單，動作越小，獲得一致和一致射擊的機會就越大。 以下擊球動作和反手擊球應柔和流暢，不要突然用力，否則球離開手會過快，使命中率下降。 要將球軟化入網，球應從指尖射出，自然遠離手指，如果球碰到手掌，球就不能輕柔地碰到籃筐。

弧線 如果球碰到籃筐然後反彈回來，則說明投籃太平，即弧線不夠。 曲率不足以讓球輕柔地到達籃筐。 罰球時弧線的最高點應該在籃筐上3-4英呎（約1公尺），投得越遠，弧線就越高。

眼睛注視（球被擊中後） 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？ 這是乙個常見問題。 不要把目光集中在球的飛行上——投手往往會在球被擊中之前錯過目標，這會影響命中率。

球的旋轉 與弧線一樣，球的旋轉取決於球與籃筐的距離。 在到達籃筐之前，罰球線周圍的球應該旋轉一到乙個半星期。 如果沒有適當的旋轉，球可以擊中籃筐並向外移動而不會落入網中。

自信 正確的練習會帶來成功，這反過來又會給人帶來自信，這反過來又會讓你相信練習的效果並繼續練習。 這是乙個美妙的迴圈。 大多數優秀的投手在投球前都會有乙個計畫。

自信地站在罰球線上。