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匿名使用者2024-02-07手應該縮短！
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匿名使用者2024-02-06當手指張開，球彈跳時，手向球的運動方向摩擦，手腕稍微彎曲，使球停頓。 手腕拉傷。
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匿名使用者2024-02-05先練習雙手運球能力，然後運球傳中。
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匿名使用者2024-02-04一切都在您的手指和手腕的控制之中！
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匿名使用者2024-02-03動作方法：以防守者右側突破為例，突破時，利用右腳內側用力推地，快速向防守者右側邁出一大步，同時彎曲膝蓋轉肩，貼近對方身體; 在右腳抬離地面之前，立即用左手將球拍移到左腳側面前方。 用左腳踢地，加速超越對手。
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匿名使用者2024-02-02右手持球，右腳先突破。
右手持球，左腳先向右側突破，進行交叉步突破。
循序漸進的突破優勢是快速而突然的。
跨步突破可以是領先對手的陣地，對手很難防守，當然，突然性比前進的步伐要慢。
在身體面前偽裝之後，多半是跨步突破，親身體驗一下！
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匿名使用者2024-02-01控球（變向、胯衝、後退、轉身）、接球投籃、懸吊投籃、急停跳投、後撤步投籃、轉身投籃、後跳脊柱後期投籃、拋投、勾手、扣籃、突破上籃、三步上籃、突破步上籃、突破風車上籃、突破變型上籃等。
關鍵是要利用小櫻，在最合適的時間做出最正確的選擇。
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匿名使用者2024-01-31你知道運球過十字是什麼感覺，對吧？ 沒有捷徑可走，多自己練習，練習時間長後才能找到感覺。。感情很重要！
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匿名使用者2024-01-30下台階運球時，向前向右側移動時，在左腳為前腳的那一刻，將球定位在身體右側後方，然後右肩放下，右手再次向下壓，左手從台階向下推到左前方，轉為左手運球; 同時右腳腳趾向左轉，右腳尖用力向左前方推，繼續左手運球，右手護球，整個過程需要看到籃筐才能看到所有隊友和對手。 需要注意的是，球最好是斜向下交叉，也就是說，當球要從台階上側開時，球的位置最好在身體後面，而不是身體前面，當然，如果你對球有很好的感覺，即使球在身體前面， 您也可以將球拉到身體後面，然後從台階向下移動以改變側面。
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匿名使用者2024-01-29適合初學者的簡單球類練習組合。
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匿名使用者2024-01-28最簡單，最快的，肩膀圍繞數字 8 練習來嘗試一下。
球應該用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。 >>>More
運球自然很重要，開始穩定左手和右手單獨運球，一段時間後左右手交替運球，愛好，你要多練習，考慮到身高的問題，我個人認為我們平時打球，投籃能力比運球能力更有效， 畢竟投籃是一種直接的、更有效的手段，而且有很多人在內線的時候硬突破是不現實的，所以我們要更加注重團隊合作，運球、投籃，傳球能力有所提高是不是沒有心理負擔，體力也不是一下子就能練出來的， 慢慢來，先玩半局，打好後再試著玩全域性，再試著玩全域性，跟著全域性，這都是循序漸進的過程，不能著急。