我今年 17 歲，身高 188 歲，體重 72 歲，是高中校隊的核心

其實現在的小前鋒基本不用背身打單打，就需要比較厚實的身體。 因此，一般不建議小前鋒背著打球。 如果投籃的話，就需要多練習，一般三分線進來就開始練習，從最初的45度到底線和弧頂，也就是基本上每個點都需要有乙個籃筐，小前鋒是乙個球隊的核心得分手。

如果突破，可以增加自己的晃動幅度。 有時候可以練習傳球，因為肯定會有人掩護突破，所以很容易出現空檔。

首先，如果你想加強你的背部，我個人認為你太瘦了，如果你把自己定位為小前鋒，你只需要加強你的突破和速度，以你在高中時期的身高，在打小個子之前，這是乙個絕對的優勢，但我認為你還是應該加強你的跳躍， 1.88公尺只能用雙手抓架並不是一件值得驕傲的事情，你要多做負重訓練，至於你說的提高射擊水平，只有乙個字：練習，射擊沒有速成課，只有練習到摔倒，你的射擊就會好起來，記得在射擊訓練中突破體力的極限。

小前鋒對背靠背打的要求不高，如果你學會轉身投籃和背靠背打籃也沒關係。

平時無事可做的時候練習投籃，投自己投籃，或者找人打背，轉身投籃到籃筐，投籃就是多練習，找到自己的感覺。

下午好！ 在網上用文字表達自己並不是特別直觀。 如果你想提高你的籃球技能，你需要向最好的籃球運動員學習。

希望它對你有一點幫助。

你可以看看NBA的教學**，裡面有很多背靠背單打**，有腳步動作，也有身體假動作，然後你可以找乙個陪練夥伴，為你這個後衛練習。

關於投籃的聯絡是糾正你的投籃動作，盡量做到標準，然後多練習在不同的點投籃，比如籃筐前部、45度和底線附著。 除此之外，還應加強下肢力量和上肢力量環節。 這樣，你就不會在身體對抗中受苦，也不會在遇到對抗後變形。

這些聯絡都是乙個持之以恆的過程，只要有持之以恆，我們一定能把工作做好。

最後，祝大家盡快學會打好後防和投籃。

有條件就找教練，沒有條件就多做實戰練習，這是乙個從數量到質量轉變的過程。

參考NBA的鍛鍊方法，肯定會奏效。 你可以看到易建聯去美國前後的變化。

晚上8點吃飯，多吃點，不要刻意多運動，1小時左右就上床睡覺，保證自己乙個月長10斤以上。

多喝葡萄糖，多吃油炸食品、甜點、忌廉。

你說你不是班上最胖的，但男生說你胖，他們喜歡談論你，我認為這是你的強項，因為男生喜歡和你混在一起，開個玩笑，這不就是你得到了很多關注嗎！！ 再說了，每個女生都會有自己的白馬王子，對吧，不要對自己沒有自信，展現自己最自信的一面，勇敢做最真實的自己，每個人都有自己的特點，我覺得胖不是問題，你一定是個可愛的女孩吧！ 呵呵，其實對我來說，我喜歡別人對我的評價，不是“漂亮”而是“可愛”，呵呵，希望你能做乙個自信的女孩。

有時我沒有信心，但我想我只需要做我自己，快樂！ 你說什麼，呵呵

應該。 首先，脂肪不好看，也不健康。

第三，走另一條路，和男生一起玩，我相信你也不喜歡這樣，你的長相都是頂級的，或者走氣質，女人味十足的女人路線。

你可以的！

別**，那些男生說他們喜歡你，他們在和你開玩笑，並不是說他們真的取笑你胖。 而且你是高中二年級，男生都想上大學，相信你不會想找乙個沒有上進心的男生做你的男朋友吧？ 看完你的描述，我覺得你還不錯，別擔心。

會因為你可愛而跟你玩，隨便問乙個長得很差的人，會有人去跟她玩嗎？

能一直取笑你，說明你平易近人，不然一兩下就生氣了，誰敢開？

這樣的數字剛剛好，說明你有很多優勢。 人們總是喜歡挑剔太完美的東西，所以他們誇大了乙個不是缺點的方面。

但是，如果世界上任何乙個女孩沒有彈簧，不要太在意高中有沒有像你這樣的男孩。 如果你想考慮你的未來，那就在大學裡尋找吧。

是的，現在還不是時候！ 該吃的時候吃，不該吃的時候不吃。

能彈鋼琴就很不錯了，只是減少**，鍵要看比例。

你現在不想**！ 抱住別人就是向你扔石頭，你必須堅持下去，更何況還沒到這個地步，對吧？

我表哥吃了這個虧，所以要想失去它，你必須在胸膛長大後再失去它！

到那個時候（呵呵，如果你沒有成功，你已經有爆炸了，很有成就感！ 再說了，你現在為了班上的這些小孩子餓死，值得嗎？

記住，好男人和帥氣男人等著你綻放！ 呵呵！

身高不是你決定的，擔心也沒用。 我不需要減肥，只要保持它，我是個男孩，120磅，哈哈，我覺得我不胖。

啊，還有什麼好說的。

呵呵！ 我是男孩。 高度 165它只有46公斤重，據說是乙隻猴子。 你說脂肪不好嗎“？

自然美才是真正的美！

對自己有信心！

但是，按照身高發育的一般規律，如果你是男孩，你應該有5年的發育，188幾乎沒有問題; 如果你是女孩，你也有3年的發育時間，但身高發育不會太多，大約185。

願你的願望成真！

加強營養，養成良好的生活習慣。 應該沒問題。 祝你一切順利！

雖然乙個人可以長到24歲，但不是每個人，這取決於骨齡，這可以通過醫院來測量。

但是到了17歲，再長一點還好，但5厘公尺長就更嚴重了。

有80%的機會。 不要太擔心。

你可以多吃動物骨髓。

是的！ 告訴你的父母要努力伸展！

多運動，多吃營養。

絕對。

有希望，23還在跳躍，別擔心。

這取決於骨骼年齡，但你已經很高了。

重量太輕，出現肢體對抗時，損失很大，有時候能不能搶到一分，能不能傳球，完全取決於誰能擠誰。 運動員很瘦，但所有的肌肉，肌肉密度遠大於脂肪。

你很適合當門柱，你的身高和體重太不協調了！

你長得太快了，現在多運動，多吃營養，尤其是肉，練習你的技能。

你還有很大的發展空間，如果運動得當，成年後應該有70公斤，而且一定不能發胖。

你現在被稱為弱者，而不是瘦者。

同學們，多吃點，光是生個兒子還不夠的，現在足球對抗越來越大，我是1.7515斤，在對抗中我有優勢。

你太輕了。 嚴重營養不良。 身體對抗不好。 多吃肉。 至少 160 磅。 不過，這有點遠。 你是怎麼減肥的？

你的體重表明你沒有舉起球和練習花樣跳躍。

有夢想是件好事，只要你的努力，它就能成為現實！

吹牛：那你就是麵條，多注意營養。

將體重增加到 88 公斤。

你認為是你踢球還是踢球？

夥計沒有醒來。

太薄了！

你所向披靡，你如何保持身材。

午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止一切零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。

跑步可以在跑步機上完成。 不是很辛苦，都是慢跑、散步、非常簡單的有氧運動，跑步前吃一點東西，像包子一樣。 另一件需要注意的事情是，你不能打盹和偷睡，7個小時就足夠了！

有一種誤解，認為不吃飯。 雖然不吃飯可以減輕體重，但對你的健康不利，因為這是你身體成長的時候，不吃飯是傷害你自己。 有句話叫"少吃多運動''。

從理論上講，這是乙個很好的方法，但要小心，就像我剛才說的，你不能不吃飯。 注意適量進食，一般八分飽滿是健康量。 還有就是少吃油膩的食物，少吃不健康的食物，要想**，就得閉嘴; 二是運動"生命在運動"，這根本不是假的，即使你不**，也應該經常鍛鍊，這是保持健康的基礎。

如果想運動**，也要注意適量，不要想著過度運動，記不住就不要動。 你必須學會堅持下去。 要想改原，就要堅持不懈，最後祝你成功！

打籃球！ 排球！ 專注於跳躍動作。 它工作得很好！ 注意每天早起向上伸展的伸展運動。 另外，我不知道你說的方便是什麼意思。

如果你不想獲得更多的肌肉，我建議步行上下學。 酒店還提供騎自行車服務。 在體育課上多跑。 讓自己多出汗。 控制食慾。 放學後和同學們一起跑步。 多喝水。

每天喝牛奶，跳繩，跑步，打球。

打籃球、跑步、游泳、堅持不懈一定會滿足你的要求。

每天早上伸展身體，多做運動。

今年的招聘年齡是18-21歲，你還年輕一歲。