有沒有吃公尺飯可以增加體內水分的東西？

吃公尺飯不會增加體內的濕氣，體內的濕氣是由脾胃功能障礙引起的，主要是由於暴飲暴食生冷、脂甜味，或飲食不乾淨，飢餓和飽腹感異常，過度疲勞，導致脾胃運輸功能障礙， 以及體內水分和濕氣瀦留的形成。

一種去除水分的方法

1.飲食清淡適當

胃腸系統與營養和水代謝有關，最好的方法是適度均衡飲食。 油膩的食物，如葡萄酒、牛奶、油膩和甜味，不易消化，容易引起腹脹和炎症。 甜食和油炸食品會導致身體產生過氧化物，從而增加炎症。

生冷食品、冰製品或冷菜水果會使胃腸的消化吸收功能停滯不前，因此不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹飪時加入蔥薑，以減少蔬菜的寒性。

2.大麥粥煮湯 淮山

事實上，我們平時吃的很多食物，都可以起到祛除體內濕氣的作用。 比如，味甜微涼的大麥，有益於水腫，健脾除濕，鬆筋祛麻，清熱排膿等; 紅豆平、酸甜，有健脾止腹、稀釋水分、消腫的作用，用水煮熟後吃大麥、紅豆，可利尿、除濕，甚至有美容效果。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、懷山、黨參等，放入湯料中，或煮成粥燒水飲用，可起利尿除濕作用，對水腫患者特別有效。 值得注意的是，這兩種方法都有利尿作用，不適合排尿量大的人。

3.使用蔥、姜和大蒜

大蔥、生薑和大蒜不僅是家裡常用的調味料，而且具有不可替代的藥用價值。 比如我們可以嘗試在家煮一碗辣辣薑湯，利用薑湯的奇妙功效，把體內的水分逼出來，渾身出汗後症狀就會得到緩解，這種方法也適用於雨後預防感冒。

中醫認為黑公尺具有顯著的藥用價值，古代農藥籍記載黑公尺具有“養陰補腎、暖胃、明眼、活血”、“清肝潤腸”、“平潤精氣、補肺、舒腱”等功效; 可作藥食，對頭暈、貧血白髮、腰膝痠痛、夜盲耳鳴特別有效。 長期食用可延長壽命。

因此，人們俗稱：“藥用公尺”、“長壽公尺”。 因為最適合孕婦、媽媽等補血，所以又稱“月公尺”、“血公尺”等。

歷朝歷代皇帝也將其作為宮廷養生寶，稱為“貢公尺”。 現代醫學證實，黑公尺具有補陰補腎、健脾暖肝、補脾、補氣、活血、補肝、明眼功效。經常食用黑公尺有利於預防和治療頭暈、頭暈、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠痛、肺乾咳、便秘、排尿不暢、腎虛水腫、食慾不振、脾胃無力等。

因為黑公尺所含的營養成分大多集中在黑皮層，不適合精細加工，建議吃糙公尺或標準三等公尺。 所以沒有增加水分這樣的事情。

喝公尺粥不會增加水分，公尺粥其實是不溼的，水分主要是由於體內脾胃的虛弱，沒有辦法將水分代謝出去，在日常生活中多吃紅豆大麥湯有助於排濕，另外還應該保護自己的脾胃新陳代謝比較快， 可以把水分代謝出體外，身體不會出現過多的水分。

大公尺，又稱大公尺，是在水中種植的，所以很多人會想當然地認為大公尺的水分一定很重，其實是沒有科學依據的，大公尺的水分並不重，而且大公尺的營養也很豐富，他可以為大家提供能量， 它也是一種優質碳水化合物。多吃公尺飯對你的健康有好處。 很多時候我們對濕氣的病沒有全面的了解，其實公尺飯的味道是性平和的幹雞蛋，每天吃對身體很有好處，食物本身並不重水分，重濕主要是由於脾胃虛弱， 這些水分是沒有辦法代謝的，所以身體會遇到很多潮濕。

濕度過高也會使身體頭暈、腹脹或容易腹瀉和消化不良。

如果體內有水分，可以吃公尺飯，但不適合吃公尺粥。

普通稻大致分為早稻和晚稻，早稻去殼後叫秈稻，晚稻叫粳公尺，兩種稻都有脾除濕的作用，但秈稻除濕比較好，粳公尺脾性好，所以稻公尺本身沒有水分，不會幫助潮濕， 但可以除濕，《本草綱目》對這兩種大公尺的功效有描述，可以**閱讀《本草綱目》查詢相關規定。大公尺對水分沒有幫助，因為它吸收的水分較少，所以你可以放心吃。

網上說的公尺飯幫溼一般是指公尺粥，而不是公尺飯，因為公尺飯煮粥後吸水過多，脾虛的人輸送水分和濕氣的能力不足。 因此，對於身體潮濕的人來說，不宜吃公尺粥。

你可以吃它，它沒有太大區別

飲食調理，多吃香白

食物和蔬菜：多吃香菜，如香菜、荊芥、火香等，但這些蔬菜也是潮濕的，不能吃太多，可以把這些蔬菜當配菜吃，清潮。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，可作為主菜食用，具有良好的防潮效果。

茶：溫熱的艾蒿葉和裴蘭，可以去除水分，涼爽的竹葉和荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。

配料：生薑、茴香、肉桂等香料，具有防寒、除濕、出汗等功效，每天烹飪時稍加適宜放一點溫潤溼的效果。

粥：炎熱潮濕的季節粥也是不錯的選擇，茯苓、蒼朮、小公尺、公尺飯適量，每天煮粥飲用，健脾祛濕，養胃。

湯：冬瓜、紅豆、排骨各適當煮成湯，以除熱除潮。

少吃油膩甜味的產品，防止潮濕和高溫。

濕熱體質，除飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃油膩、甜食，以保持良好的消化功能。 適量飲水，避免水在裡面堵住或從外面弄濕。 要早睡早起，經常給房間通風，盡量不要使用空調，養成按時排便的習慣。

早起，運動直到出汗，出汗可以幫助排出水分，但不要大量出汗，以免傷到你的氣體。

如果體內濕熱只是輕微的，通過上述調理會得到改善，如果症狀嚴重，通過調理效果不好，最好找中醫醫治證鑑，然後休養。

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