我如何打中鋒籃球

能連續跳躍是優勢，有力氣也不錯！ 為了減少身高不足，建議選擇直臂射擊，不要怕被掩護，你的子彈速度快，對手很難掩護！ 另外，選擇擊暈球，用力推對手打板，這就需要在板上多練習，尤其是雙手，投籃時命中率高！

都是親身經歷，我和你差不多大，實力估計比你強，不過請你注意，因為身高不足，往往需要力量來彌補，這樣就很疼腰，而且平時力量過大導致腰關節斷裂， 如此溫馨的提醒！

搶到籃板後，不要急著把它扔到籃板上，這樣如果找不到好位置，往往會錯過投籃。 你可以在前場搶到籃板，把球砸到地上，然後起身打板。 如果人太多，他們就會被分裂。

當中鋒搶到籃板球時，就完成了。 在不合時宜的機會中分球是中鋒能做的最重要的事情。

最主要的是不要驚慌。 通常練習基礎知識。 沒有取得進展的主要原因是心理緊張和基礎薄弱。 有時候不急著補籃是不行的，把籃筐傳給後衛重新掌控節奏也是一種很好的方法。

想要打好中鋒，就要多看中鋒教學** 多下功夫去實踐 與房東分享中國最專業的籃球技巧**教學**（wohoops），其中有很多關於籃球技巧**和訓練方法的講解，以及前NBA巨星皮蓬和前國家隊主教練銀狐哈里斯指導技術**教學！！ 喜歡籃球的朋友可以進去看看，對他們的技能提公升會很有幫助！！

我認為你缺少的是正確的拍攝姿勢和勤奮的練習，如果你想得到一些東西，你必須付出一些東西，沒有人是天才。 以我自己的經驗，只要堅持枯燥的投籃和勾手練習，就能感受到那種進步。

心理不成熟造成的，你怕被蒙上！ 對自己充滿信心！ 就算是被覆蓋了也沒關係，關鍵是搶到球后要站穩腳跟，心態好，不要太著急！

練習你的步伐，你在身高上沒有優勢。

如果你身體健康，用你的身體靠在人身上去籃子。

如果板子不準確，沒關係，多練習。

業餘愛好者應該差不多。

能夠在前場搶到籃板，說明你的位置沒有錯。 如果不能投籃，可能是你的投籃姿勢有問題，建議多學習標準化的姿勢，相信對你有很大的幫助。 而當你抓住板子，補上籃筐時，你必須首先計算球擊中板子後的跑動路線。

時間長了，就會形成，可以很容易地補充。

你真的不愛籃球。

業餘盲人108640084（石家莊籃球部落-鬥牛）這個小組是我剛成立的，我可以**它。

1.定位。 一旦中鋒到位，無論是來自進攻還是板，都可以讓整個球隊處於非常活躍的位置。 因此，請務必了解位置的重要性。

一般來說，中心應該在三秒區的邊緣，最好靠近基線附近的第二個網格。

2、關鍵位置的正確姿勢是將對方的中鋒卡在身後，這樣他就無法碰到要傳給他的球，所以要求在下乙個讓分時要保持穩定，否則隊友傳球的球很容易被破壞。 另外，當防守隊員在倒球時要注意，不要急於搶到位置，當球離你更近，時機更成熟時，你可以騙殺對手，然後用單手或雙手要球。

3.攻擊。 因為中鋒笨拙，所以中鋒不能過多運球，因為中鋒重心高，動作慢，容易被對方前鋒或防守隊員接住。 中鋒拿到球后，一定不能急於運球和窒息。

首先要穩穩持球，雙手緊握，觀察場上的形態，如果有人切入，時機比較好，可以直接傳球，然後準備搶籃板; 如果隊友從單打中拉開，你可以通過運球來感受對方中鋒的位置，最好不超過三次運球。