籃球大師，我想成為一名優秀的組織者，有人可以給我乙個練習計畫

我是乙個組織者，我會用我的經驗為你做乙個。

周一早上，跑3到4圈，然後在籃球場上練習三步籃筐，乙個半場和乙個全場。 中場休息時，雙方都在不斷更換邊路。 整個球場都在跑來跑去，同時給自己設定乙個目標，比如把每乙個球都扔出去，否則就什麼的。

訓練1小時就可以了）晚上第一次跑圈（同上）定位投籃目標10次射門9球（這是必須的），練習半小時後再練習運球，你不覺得運球很簡單，你不需要練習！作為一名組織者，最重要的是運球！ 你怎麼能把球傳過半個球場？

如何將其傳遞給我的隊友？ 運球分為胯部運球、普通運球和轉身運球。 正常運球：

每隻手進行 100 次划水，然後改變，然後改變。 星期二早上的圈數（和以前一樣）並練習傳球，你開始傳球到牆上，然後自己拿球，然後慢慢進展到你傳球到空中，自己拿球。 傳球分為高拋、普通和**，**乙個人練不出來，最好找乙個有實力、有經驗的人來輔助。

找乙個晚上練牛的人，如果你有天賦，那麼每次和高手一起鬥牛，你都會往上爬乙個梯子，而我就是（不要以為我自戀，這是真的）。 週三休息，運動過多會傷害你！ 周四體能訓練，上午10圈（以2000公尺為中心），晚上12圈（2400公尺）。

周。 5. 星期六重複一周。

1. 周二的。 週日在網上查一些籃球比賽，看看高手們的球技，建議多看街球，球技很多！ 順便說一句，如果你有時間，你必須多聯絡“跳躍”，你可以達到門檻，青蛙跳躍。

我是女子校隊的隊員，小學生，快上六年級了，這是我積累的經驗，我們隊的倒霉日是星期四

這。。打得更多。 純屬胡說八道）。

給自己的隊友打球。

始終注意這三件事。

我在球隊打球的時候，基本上每個球員的跑動假動作都知道90%，什麼時候傳球，什麼時候不傳球，控球後衛是場上拿到球、掌握比賽、組織進攻機會最多的人。 他們必須安全地將球從後場帶到前場，然後將球傳給其他隊友，為隊友創造得分機會。 助攻是他們的首要任務，控球後衛在球場上扮演著導演的角色，就像導演一場精彩的表演一樣。

乙個好的控球後衛首先要具備出色的盤帶能力，能夠流暢地帶球穿過半場; 其次，你必須有良好的傳球能力。 控球後衛需要保持球的流動，他們需要能夠將球傳到最容易得分的地方。

控球後衛通常是球隊中的最後乙個得分手，除非他的隊友都沒有很好的投籃機會，否則他不會輕易投籃。 即使擁有很強的得分能力，控球後衛的目標也是利用自己的得分能力來破壞對手的防守，為隊友創造得分機會。

控球後衛的規則是，如果場上有隊友比他有更好的機會，他必須把球交給機會更好的隊友。 所以，除非是好的投籃機會，否則控球後衛是不會投籃的，所以對控球後衛投籃命中率的要求自然是高的，一般都在50%以上——這個投籃命中率要比小前鋒和得分後衛要高。

就具體的得分方式而言，外線和切入是控球後衛的兩個必備工具。

乙個好的組織者應該有很好的傳球意識，願意傳球，傳球巧妙、合理、快速，給隊友餵球舒服。 保持開放的心態。 用眼角觀察，傳球時，你經常是“出擊”，眼睛看向乙個方向，傳球則朝另乙個方向，給防守者造成混亂。

主要是助攻和得分。 控球後衛還是以運球為主的，還不如多花哨的幫你。 堅持每天多摸球，多摸球就會感覺到。 來吧，我相信你會成功的。

首先，你必須能夠控制球，否則你連球都拿不出來 你必須練習到不看球 這樣你就可以一邊看隊友一邊運球 個人經歷 說實話，我們的滴水傳球沒有保羅的那麼華麗，但絕對不是你能輕易模仿的。

你還是要看和隊友的配合，只有和隊友合作了很長時間，才會了解對手的跑動位置和風格，這樣才能拿到球

身體方面是紮實的運球和傳球，以及穩定的中遠距離射門。

教練沒有，但我能告訴你的是，這東西大部分都是自己學的，NBA是最好的教程，所以在網上收集更多相關資訊吧！

傳球... 我就是這樣打的...... 在空位射擊以準確練習...... 保證命中率在45左右。當然，上籃必須進去...... 當我傳球時，我是乙個突破者...... 看看這六條路徑。