冥想的煩惱，定期冥想的利弊？

如果遇到瓶頸，不要氣餒，只能從容等待退潮期過去，不要悲觀，要知道一切都會不一樣。

保佑你。 一切都會好起來的。

我是乙個有神論者，但我不迷信或強迫症。 首先，學好世俗法則，做好自己在世間的角色。 孝敬長輩，關愛孩子，關愛他人，同情弱者。

我不經常念佛的名號，但我心中始終有佛陀。 凡事，我們只求內心的平靜，不求回報。 我認為這是乙個美麗的名字

學習和應用。 這就是我的成績。僅供參考。

是惡魔！ 你要知道，顏色就是空，空就是顏色！

那你的智慧根太淺，定力不好。

冥想是冥想嗎？ 你不必冥想，是嗎？

短時間打坐是可以的，但如果是長時間打坐，會導致腿部血流不暢，膝蓋嚴重損傷，如果是孩子的話，會出現發育問題。

如果打坐時低著頭入睡，會腰駝背，胸悶、呼吸急促、呼吸急促，久而久之會出現胸口和呼吸道疾病的隱患。

冥想注定是久坐不動的，如果不輔以其他運動，會導致臀部脂肪堆積變得平坦和增大。 如果年輕人長時間彎曲雙腿打坐，會造成發育遲緩和發育遲緩，甚至導致脊柱彎曲。

進食後一小時內不得打坐，否則會損害胃的消化功能，對心臟造成不可避免的損害。 同樣，也要避免禁食，並在進食前後兩小時內進行冥想。 打坐的時候，比如秦朝國，有情緒低落、情緒低落，很煩躁，想得很多，不能打坐，如果打坐，壓力會擠壓體內肝氣的停滯，甚至導致精神問題。

說實話，像我這樣的上班族心情很差，很難冷靜下來，焦慮和思考等一系列生活狀態無時無刻不在碰撞。 不可否認，在禪修時保持清淨和安靜的心是非常困難的。

禪修的第一天，時間在海，而這個時間段正是外界陽氣較弱的時候，如果此時打坐，可以按照功夫中提到的“入陽火”的思路，將自己白天吸收的陽氣組織成自己的丹田鉛鼎。 位置在城市裡，外界有點嘈雜，比起在深山修煉，對於我這個初學者來說，實在是太難了，不能一下子進入狀態，所以我以純淨的**為背景，在大自然中貼合聲音，一開始無法平靜下來，因為心總是飛來飛去， 不能集中乙個銀點，卻在腦海中默默念誦《以眼看鼻，以鼻迎丹田，在祖孔中收魂》、《內腎盜橋，從尾潤滑、脊梁上雙關，直到泥丹宮， 引蔭殿，下到重樓，再送回丹田“這些經典的修行思路，很快，你就會發現自己的心是平靜的，沒有浮躁。

兒子進陽火，午後退陰符“，這句話我們一定要好好理解，真的

冥想可以強身健體，修復身體的亞健康狀態，改善內臟器官的功能。

冥想可以增強生活的氣質，創造健康美麗的身體。

冥想可以緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁和不安，讓整個生活感到平靜、快樂、自在、自在。

禪修開啟內在智慧，引導人們反思自己，意識到生命的存在，並獲得解脫。

當乙個修行者為了停止他的慾望和貪婪而打坐，直到他與他的身體、思想和精神合而為一時，他自己本性的光就會出現並彌補他的各種缺陷。

如果不是迴圈法，比較容易打坐，正確的方法可以疏通氣脈，容易遺忘全身。

冥想是一種行為，乙個人可以放鬆，認真地感受世界和生活，然後有時間思考它，這是非常有益的，但很少有人堅持。