如果我有社交恐懼症，去日本留學，我該怎麼辦？ 夥計，怕你活不下去？ 90

現在大多數年輕人都有這種症狀，或者有些人會出現社交恐懼症的症狀，我認為唯一能做的就是努力克服它。 否則，如果你不努力適應環境，環境怎麼能適應你呢？ 右？

所以唯一的說法是你可以改變自己。 努力讓自己適應群體生活，然後就要有積極樂觀的心態。 不要說你突然無法忍受的感覺。

就算忍無可忍，也要表面上冷靜，內心冷靜。 時間久了，你會發現，當你真正克服它時，你什麼都不是。

人要勇於挑戰困難，不顧恐懼，才能成為真正矢天立人。 當然，如果你覺得真的很難，那就放棄吧，中國沒什麼不好的，也沒必要去日本。

很多時候。 人們總是被一種叫做恐懼的東西打敗。

什麼都不要想。

邁出這一步。

你已經把一切都弄清楚了。

不要讓自己後悔。

日本的環境和日本人比較無聊，在日本的前三個月到六個月比較不舒服，壓力很大，語言也聽不懂。 我曾經是一名國際學生，我見過症狀惡化的中國學生。

如果情況嚴重，請去看精神科醫生。

文化差異，但我仍然覺得我必須處理它們。 嘗試學習一門外語和外國當地文化，即使你用錯了，也沒關係。

我在國外也有社交恐懼症，我的可能更嚴重一些，因為緊張讓我口吃，但你還是要在國外抗爭到底，如果你能交到朋友，也許會好很多。

不，有很多方面，有些是先天因素，太膽小是一點，而後天因素、家庭環境、社會環境等會導致自閉症、恐懼，不敢與他人接觸。

我也覺得外面的人太可怕了，盡量不要出去，一起出去。

如何解決社交恐懼症？

你好，你說你有嚴重的社交恐懼症，在陌生人面前感覺不開放，你找不到與他人的共同語言，你和領導說話時臉紅，你做事總是很慢，你不想問別人，你直到需要幫助的最後一刻才向別人開口， 你害怕別人心裡怎麼想，你被拒絕了，你從來沒有和別人吵過架，遇到什麼事情你就把它吞在肚子裡。遇到問題時，你總是害怕結果，緊張後往往頭腦一片空白，這嚴重影響了你的工作。 從你的描述來看，你的情況似乎確實是典型的社交恐懼症。

我們之所以不敢在陌生人面前說話，和領導說話時臉紅等等，就是因為我們在心理上評價自己太過高，總認為自己不好，害怕給別人留下不好的印象，就是我們在認知上有偏差，所以在和別人交往的時候，就會有這樣的情況。 其實造成這種情況的另乙個原因是，我們太關注自己了，總是擔心給別人留下不好的印象，在談戀愛前有期待焦慮，認為自己做不到，等等。 實際上，順其自然。

像你這樣的社交恐懼可以通過某些方式得到緩解，不要太擔心。

如何解決社交恐懼症？

社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，以前稱為恐懼症神經症和神經症的一種。 對外界客觀物體或情境的過度和不合理的恐懼是主要表現，患者知道這種恐懼反應是過度的或不合理的，但它仍然反覆出現，難以控制。

奧利不是有主播的口頭禪嗎？ 根據這句話，一般的社交恐懼症是可以解決的。

總是告訴自己，我能做到，我能做到，我能做到！ 大膽而自信。

諮詢精神科醫生是個好主意。

與人溝通是最好的方式。

勇敢地說出你想說的話，你會發現這並不難。

社交恐懼症最常用的方法是心理**，包括行為**、系統脫敏**等。 主要目的是消除患者的恐懼和事物，幫助他們面對恐懼。 要給患者一種安全感和信心，可以幫助患者多與外界溝通，多參加聚會。

或者可以教患者冥想、氣功和其他可以放鬆自己的方法。 如果症狀較嚴重，您可以根據病情選擇藥物來輔助**。

建議最好使用中醫配合心理**，以達到很好的**效果，中藥可以起到調節情緒、喚醒大腦、舒肝清痰、調節氣血、調節身體內臟功能、平衡陰陽的作用。 中醫小，治標治根源。 同時，從根本上說，心理病要想達到滿意的結果，之所以出現這種疾病，是因為沒有心理因素，只有去除心理因素，才能達到。

如果你需要幫助，你可以聯絡我或進入我的部門，祝你好運。

我也有點社交恐懼症，每次都強迫自己去做，如果能避免，不想就不去做。 如果無法避免，只能咬緊牙關。

如果你有社交恐懼症，你實際上可以擴大你的舒適區，和你的朋友一起結識新朋友。

我勸所有有社交恐懼症的人選擇自殺，因為這樣的選擇可以讓社交恐懼症患者完全解脫社交恐懼症的人，自殺是最有效的，不要去醫院浪費錢，如果我的回答對你有幫助，你可以感謝我，比如收養，如果你對我的回答有問題， 你可以不理我。

我覺得你不應該強迫自己去和別人接觸，你應該慢慢來，從短暫的接觸開始，從和你身邊的人接觸開始。

盡量多和朋友一起聚會，和朋友一起玩，參加一些戶外運動活動。

你必須走出你的舒適區，勇敢地結交新朋友或去旅行。

這種情況必須改變。 你可以讓自己參與更多的社交場合。 這樣，就可以有效地糾正它。

不是出來了嗎？ 外國人？

您是否有這些症狀？ 發病多在17-30歲之間，男性和女性的發病率幾乎相同;

中心症狀圍繞著害怕在小組中被審視，當你發現別人關注你時會變得不自然，不敢抬頭，不敢看別人，甚至感到羞愧，不敢在公共場合講話，不敢坐在集會面前，所以避免社交， 在極端情況下，這可能導致社會孤立。

常見的恐懼是異性、嚴厲的老闆、未婚夫的父母或熟人。 它可能伴有自卑和害怕批評，潮紅、手部震顫、噁心或尿急等症狀可能會發展到驚恐發作的水平。 臨床表現可能孤立於例如在公共場合進食、在公共場合講話或遇到異性，或推廣到家庭以外的幾乎任何情況。

一些患者可能經常有明顯的廣場恐懼症和抑鬱障礙; 一些患者可能會通過濫用藥物來緩解焦慮，這最終導致藥物依賴，尤其是酒精依賴。

有兩種方法可以做到這一點：第一階段是進行放鬆訓練。 在第二階段，要求患者按照恐懼反應的嚴重程度列出引發社交恐懼症的相關情況，然後從引起最弱恐懼反應的情況開始，並將患者置於其中或想象自己身處其中。

每一步都要完成，直到患者感到舒適和放鬆，然後進入下乙個壓力情況，直到最強的情況不會引起恐懼。

患有社交恐懼症，我該如何克服它？ 非常徹底的分析。

社交恐懼症主要是一種心理問題，性格內向、害羞，過於在意別人的意見，或者總是懷疑別人在注意自己的言行，所以走路不自然，表情不自然。 解決方法：多參加活動，尤其是先參加親戚聚會，並發表自己的意見，改變自己在家庭中的羞怯，走出家庭的圈子，試著在學校或工作中找一些小事向同學或同事尋求幫助，你會發現別人會很樂意幫助你， 然後你會感謝他或她，你也應該在力所能及的範圍內努力幫助別人，你會逐漸發現與人交往並不難。

社交恐懼無非是自卑，說底看，財力不自信，導致害怕與人接觸，其實這些都是無關緊要的，要知道，他們只是生活中的過客，不為他們而活，大膽地和他們說話，談話後想想， 如果發現這次談話有漏洞，沒關係，吸取教訓，下次好好練習，關於走路，我覺得你可以面對一面大鏡子，練習一下，這並不難。

你可以去貴族或海邊大聲朗讀文章。

你好！ 首先，你只有一些社交恐懼症，這與社交恐懼症的嚴重程度相去甚遠。

你為什麼會有社交恐懼症，也許你對自己不自然的走路不滿意，為什麼不滿意，這是不自信的表現，你怎麼能更自信，自信是一種能力，提高自信的能力自然會上公升，但能力從何而來，從你自己的行為來看，行為就是行動， 如何採取自己行動的關鍵步驟？你要解放自己，解放被束縛的手腳，放下內心的桎梏，不要背負太多無關緊要的壓力。 輕裝上陣，找到真實的自己，用自己的行動見證不一樣的人生。

我知道我已經詳細解釋了，我覺得還是很有用的，大家可以去看看，說不定能幫到你。 檢視參考資料。

許多患者習慣於立竿見影的“快速修復”。 然而，大多數無知的問題需要退縮，重要的是要明白，“精神治療”是乙個再教育和再成長的過程。 只有這樣，才有可能破譯這部“難經”背後的精髓和智慧。

我覺得一樓太嚴肅了！

您是否處於青春期？如果是在青春期，這是很正常的事情，尤其是在面對異性的時候。 你說你比較內向，如果你和同樣內向的人在一起，可能很容易出現這種情況，主要原因是這封信缺乏自信，很主動，如果人家是很外向的人，整天和你說話，你會有這種感覺嗎！

如果你是成年人，有這方面的情況，可能是你之前與人交往不夠，也可能說你有一點心理狀況，自信，當乙個人缺乏自信時，無論是乙個人還是採訪人等簡單的事情，都可能給你帶來麻煩， 所以你應該看看自己的情況來提公升自己，鍛鍊自己，記住不要整天懷疑自己有心理問題等問題，哪怕你有一點心理狀況，也應該積極**。

心臟病也需要心臟藥物！

謝玲還是要當靈仁的！

克服你的恐懼，如果你在大家面前說話很緊張，你可以先選乙個主要的，慢慢地你會覺得和大家在一起是一件非常愉快的事情！

你可以去山上蓋房子，那裡沒有人，你不必和他們交往，你不必交往，好嗎？？

從身邊的親人開始，主動與他們溝通，應該需要一定的勇氣。

從你所愛的人開始，主動與他們溝通。

在一樓，即使它是在其他地方複製的，也必須說明出處。 別人怎麼能把它當作自己的呢？

如何解決社交恐懼症？