初中二年級“運動健身”日記2篇（中文）

只要以日記的形式寫出來，就可以在某個練習中做到。 = =

健身資料。 姓名 xx 性別 女。

身份：學生。

身高 168cm

一周前 體重94kg 腰身102cm

一周後，體重腰圍為99cm

1.有氧運動。

每天60分鐘的長跑和20分鐘的跳繩; 每週兩次有氧運動或球類運動。

2.區域性肌肉訓練。

腹部：每天 60 個仰臥起坐（可新增到身體中），30 個仰臥腿部捲曲和伸展。 腰大肌外側：拉力左右兩側各100個啞鈴。

健身日記 我選擇了在學校的足球場和臨陰步道上跑步的地點。 我的室友每天早上6點就把我拖起來，一起鍛鍊，互相打氣，互相監督，很有趣。 有時，由於天氣原因，我通過步行而不是跑步來彌補這一課。

努力多走路，多爬樓梯。 好在學校很大，教學樓相距較遠，學生宿舍也被分成了幾個部分。

晚上學習後跳繩。 在最初的一兩天裡，我曾經打過結，但後來我學會了，發現跳繩的高度是關鍵。 剛過繩子就輕鬆順暢，而且可以持續很長時間，現在我的跳繩技巧非常好！

照這個，就寫一篇類似的文章吧，你現在的初中真的是素質教育，還有健身日記，身體是革命的資本，好嗎。

每一天我都能快樂地生活，因為我健康; 我很健康，因為我鍛鍊。 因為我鍛鍊，所以我很健康。 人生對我們來說只是乙個開始，乙個好的開始意味著乙個圓滿的結局，所以我們不能對自己的開始馬虎。

那就讓我們動起來，在運動中樹立健康快樂的自己，在運動中感受一切值得快樂的事情，讓我們的生活因此而精彩！ 在運動中，我們體會到生命的珍貴，感受生命的樂趣。 青春不是永恆的，但運動是永恆的。

沒有年齡限制，沒有身份、地位和種族的差異。 它不想像戰爭那樣殘酷，血淚交加。 它會給我們健康，給我們幸福，給我們帶來世界上最好的東西。

運動不僅可以讓我們保持健康，還可以鍛鍊我們的思維能力。 桌球讓我們的思維更加敏銳，排球和籃球讓我們懂得團隊合作的重要性; 登山也能讓我們知道“下山容易上山難”的人生哲學，所有這些幸運的節拍，都對我們有益。 人生有時候就像一場籃球賽，需要各方面的協調發展，你會感受到生活的美好，只要健康生活，卻不想工作或學習，那麼生活就只是乙個空殼，只想著學習或工作，而忽略了健康，那充其量只是乙個“夢想家”，所以我們應該鍛鍊身體， 讓運動幫助我們實現一切！

生活是真實的，運動是真實的，只要我們鍛鍊身體，那麼幸福就不是夢，夢也不是夢。 因為我鍛鍊，我很快樂。 通往幸福的階梯正等著我們去攀登，我們走吧。