如何穿高跟鞋不腳痛？ 如何穿高跟鞋，這樣你就不會腳痛

穿鞋前，找一塊肥皂、肥皂、蠟燭或其他油膩的東西，在與腳後跟接觸最多的部位塗上一層薄薄的。 最後，慢慢擦去表面的蠟，使處理過的鞋子光滑，不會再磨腳。

購買高跟鞋時，要選擇適合自己腳型的高跟鞋，否則穿起來會很累。 剛開始的時候，最好買高3-5cm左右的高跟鞋，厚高跟鞋會比較細高跟鞋更合適，習慣了可以挑戰7cm，但最好每天穿5cm左右的身高。 有些高跟鞋可以搭配襪子，這樣對你的腳來說會更舒適。

大多數高跟鞋都有堅硬的邊角，穿著時可能會感到不舒服。 用吸水的幹報紙包起來，放在角落裡，把鞋子放在密閉的地方（如鞋盒、塑膠袋）。

第二天拿出鞋子時，會覺得鞋角變軟了。 有些鞋子因為太小而被夾住。 如果你能把鞋子的楔子拉得更寬，穿起來會更舒服，而且你不會感覺到角度。

溼毛巾會夾住腳的地方是支撐鞋楔的一種方式。

穿高跟鞋的人很多，大部分人穿高跟鞋時間長了會感到疼痛。 由於工作原因，我經常佩戴它，但是當我感到疼痛時，它可能會傷害我的關節。 有些高跟鞋在穿上時會感覺到腳在摩擦。

如果是這樣，請用溼毛巾蓋住它幾分鐘，然後用錘子再敲打幾次，使其光滑柔軟。 為避免損壞腳後跟，在毆打之前需要在這裡包裹一條幹毛巾。

高跟鞋，不管怎麼穿，久了都會傷到腳。 你在胡說八道。

不管我做什麼，我都是來看腳的。

如果鞋的邊緣磨到腳上，用濕毛巾蓋住幾分鐘，使其濕潤柔軟，然後用玻璃瓶等圓柱形物體將其擀開幾次。 或者用濕紙巾，然後將酒液充分浸泡，用夾子固定在研磨處，放置一夜，可以起到軟化面板的作用。

當它摩擦你的腳時，抓住你的鞋子，把它們放在 1 或 2 層其他布上。 然後用小錘子輕輕敲擊零件幾下，這樣錘子也可能嚇到鞋子。 使用錘子時，請記住強度和位置，以免損壞鞋子。

走路姿勢是對愛穿高跟鞋的美女最考驗的，如果走路姿勢不對，高跟鞋會放大身體難看的姿勢。 因此，女性在穿高跟鞋時，一定要挺胸挺頭，保持平衡，逐漸找到挺拔感。

腳疼磨損的地方，一是鞋子的哪個部位比較凸，二是腳的肌肉比較嫩。 平時沒有摩擦，只要用創可貼或膠帶貼上就行了，這樣就可以連續戴3天了，很有可能就能修到。

在穿高跟鞋之前，可以用肥皂揉搓腳部夾住的地方，這樣可以減少摩擦，避免傷腳。 穿上高跟鞋後，上半身需要保持挺直，身體的重心需要向上移動。 走路時，需要用大腳的力量推動小腿向前。

不要總是穿相同高度的高跟鞋，以免被擠壓到腳的同一部位。 2、坐直時，應先彎腳，然後輕輕伸展雙腿，保持這個姿勢30分鐘，不要抬腿，這樣可以放鬆雙腳。 3、穿高跟鞋走路時，要挺胸挺腹，自然大方，走路穩穩，不要彎腰，也不要跑得快，更不要爬山。

4、多注意腳部的保養，養成用熱水泡腳的習慣，適當按摩。 5.如果穿高跟鞋比較高跟鞋，要注意場合，不要在平時擁擠的汽車上穿，或者在不平坦的道路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，比如舞會。 6.有些特別高的高跟鞋不是為走路而設計的，在特定時間穿著時有很大的“性”意義，所以平時沒有必要穿，所以要特別注意。

7.平時穿高跟鞋走路要注意經常休息，休息時可以把腳趾抬起來，活動一下小腿。 8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷腳。 9.穿尖頭高跟鞋時，要注意留出時間活動腳趾，這樣可以舒緩並防止同一部位被擠壓過多。

10.通常修剪指甲太用力，以防止指甲發炎。 11.穿高跟鞋走路時，腳後跟必須不時向後移動，不要因為高跟鞋而對腳趾造成過大的力，並給腳趾一定的空間，即使很小。 腳趾用力向前衝，看起來不太好。

12.購買新高跟鞋時，一定要稍微緊一點，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟著腳而扭傷，或者因為腳磨而起泡。 穿新鞋有一定的磨合期，所以一開始不要長時間穿新的高跟鞋，出門前最好在家待一會兒。 13.如果有時間，可以站在離牆一公尺遠的地方，上半身靠在牆上，下半身向外伸展，保持腳後跟平放在地上，重複幾次，每次伸展20秒，經常做以上運動，有助於防止腳部不適。

不能從早到晚整天穿，有機會可以換掉休息。 它通常可以與其他低跟鞋互換。 否則，拇外翻仍然很輕，長期的關節損傷是令人遺憾的。

不要買太高太細的高跟鞋，這種穿起來會很馬虎，買那種軟底，高跟鞋不要太高，這種會比較舒服，買的時候不要買便宜的那種質量差，容易折斷，對腳後跟和腿不好， 久了，買名牌鞋穿，每天穿高跟鞋八小時以上，晚上不要全部穿，晚上穿運動鞋出去散步，對腳也是一種放鬆。

我總是買不是很高的粗跟鞋穿，但是穿了一天，腳會疼，疼的時候會用易點寧按摩，這樣會舒服很多，可以緩解疼痛。

穿高跟鞋不會傷腳。

乙個穿高跟鞋走路不腳疼的小方法，只要塗上一些這個東西，你就不會穿一天的腳。

高跟鞋鞋墊的技巧 鞋裡有海綿，緩解行走壓力 鞋裡有海綿，有效吸濕 高跟鞋很高，可以解決腳部疲憊的問題 穿起來像平底鞋一樣舒適。

穿高跟鞋會讓你的腳有點痠痛，這很正常，但你不必強迫自己長時間穿。 然後是選擇鞋子尺碼的問題，如果鞋子不合腳，也會影響腳部。

首先，鞋子的質量要好，符合人體工程學，穿起來會很舒服，如果一直穿平底鞋，偶爾穿高跟鞋需要乙個適應的過程。

首先，選擇適合自己腳型的鞋子，不要太緊太尖。 另外，一開始不要穿高跟鞋，不要穿太高的根，先穿短根，習慣一段時間後再增加根的高度。

剛穿高跟鞋會很痛，但習慣穿高跟鞋當然不會痛。

買乙個更好的，當然最重要的是要合適，太長或太短都不合適。

你要經常穿，新鞋第一天會疼，穿了三四天就習慣了。