穿高跟鞋對人體有害嗎？ 穿高跟鞋對健康有什麼危害

腳趾關節變形和骨盆前傾導致膝關節軟骨磨損，誘發膝關節疾病和腰肌拉傷。

高跟鞋的危害如下：

1.引起骨盆前傾。 穿高跟鞋時，全身會向前傾，為了保持身體的平衡，上半身會不由自主地向後傾斜，久而久之，全身會形成半反弓狀態，這會導致骨盆前傾的形成，從而影響外觀，導致痛經加重。

2.誘發頸部和腰部疾病。 高跟鞋會引起脊柱平衡的變化，使力集中在某個點或某個椎體上，而椎間盤受到外力擠壓，更容易導致髓核破裂，引起頸椎和腰椎等疾病， 如頭暈、手麻、噁心嘔吐、下肢麻木痠痛等。

3.膝關節過早老化。 由於高跟鞋引起的人體力學變化，膝關節不僅要承受膝關節以上70度的壓力，還要承受力學變化導致的半月板和脂肪墊的加速磨損。

高跟鞋對每個人來說都不陌生，尤其是愛美的女性。 高跟鞋不僅能讓女性看起來更加端莊高貴，還能將每個人獨特的氣質展現得淋漓盡致。 雖然它給你帶來魅力和魅力，但它也給你帶來傷害，如下所示：

1.引起骨盆前傾。 穿高跟鞋時，全身會前傾，為了保持身體的平衡，上半身會不由自主地向後傾斜，時間長了，全身會形成半反弓狀態，這會導致骨盆前傾的形成，影響顏值。

2.誘發頸部和腰部疾病。 高跟鞋會引起脊柱平衡的變化，使力集中在某個點或某個椎體上，椎間盤受到外力擠壓，更容易導致髓核破裂，引起頸部、腰椎等疾病。

3.甲溝炎。 由於高跟鞋的設計，前部空間狹窄，容易使腳趾甲受到外力擠壓，進而腳趾甲嵌入肉中，最終被細菌感染，誘發甲炎。

4.腳踝扭傷。 穿高跟鞋時，我們主要依靠腳趾向前移動並保持平衡。 這會增加小腿肌肉的張力，從而損傷腳踝，而腳踝對於維持人體的平衡很重要，而當踝關節的穩定性降低時，不可避免地會增加腳踝扭傷的概率。

對於需要長時間穿高跟鞋的女性，睡前將腳浸泡在熱水中，以儘量減少高跟鞋造成的傷害。