學過心理學的人和普通人在化解負面情緒方面有什麼區別？

許多人對心理學有一些誤解。 其實，對於現在的大多數人來說，他們或多或少都有一些心理學常識，所以學過心理學的人和沒有學過心理學的人在處理情緒問題方面並沒有太大的區別。 這些方法無非是宣洩、分心、鍛鍊、寫作等。

有人可能會說，沒有學過心理學的人，在遇到負面情緒時，往往會不知所措、焦慮、緊張，更容易出現迴避行為。 其實，這與你是否學過心理學無關，而主要與人的情商有關。 學過心理學的人不一定情商高，沒有學過心理學的人也不一定情商低。

那些情商高的人可能並非都學過心理學，但他們的成功是不可否認的。 這裡有兩個真實的例子：二叔初中沒畢業，學得也不是特別好，但言行卻是圈子裡最漂亮的人之一，最重要的是他對行業形態的判斷特別準確。

國家剛開貸時，他拿出13萬元的貸款，在我縣開了一家公共浴池，是我縣第一家帶桑拿的浴池，所以特別受歡迎。 後來，他先後在其他縣城開了幾家，然後把澡堂轉了出去，開了一家餐館，直到現在他從事房地產和金融，現在他已經成為乙個擁有數十億淨資產的商人。

對方是我大媽，雖然成績不如二叔，但還是有幾千萬的。 她學歷不高，平時喜歡逗孫子，但不懂心理學。 不過，她會告訴我，心理學在最近幾年可能不是很流行，但未來市場會相當可觀。

大小姐是村里最優秀的人之一，不僅因為她會做生意，還因為她的嘴巴。 奶奶去世時，原選的墓地出了意外，原房東說不讓他下葬，一開口就要2萬塊錢。 大小姐見這不算什麼，就親自出去了，沒想到對方要了最後一分錢，大娘答應秋收後補償兩袋玉公尺。

情商高和情商低的人，處理負面情緒的方式會不同，與是否學過心理學並不是特別相關。 面對負面情緒時，大多數人會採取宣洩、運動、吃大餐、旅遊等方式。 學過心理學的人，在處理負面情緒時，無非就是這些方法，唯一的區別可能是心理學家和諮詢師更容易接受。

心理學是乙個非常寬泛的範疇，不是每個學過心理學的人都會不一樣，尤其是在化解負面情緒方面，很多人都是正常人，並沒有什麼特殊技能。 但是，如果他們已經學會了心理諮詢的心理學知識，他們可能不會強迫自己一下子擺脫負面情緒，而是會和負面情緒做朋友，慢慢相處，發生，挖出這種情緒的根源，然後化解這種情緒。

負面情緒是每個人都有的，我們允許它們出現。 很多人不把負面情緒當成洪水野獸，不允許自己有任何負面情緒。 比如，當出現消極悲觀、悲傷和不快樂的情緒時，很多人會壓抑自己的情緒，強迫自己扭轉情緒，變得積極樂觀。

但作為乙個研究過心理諮詢的人，我認為每一種情緒的存在都是有原因的。 如果你強烈地壓抑這種情緒，或者你突然想轉換，它可能會使情緒衝突更加激烈，讓你更加不舒服。

所以當我們很傷心的時候，我們讓自己傷心，把自己完全表達出來。 而不是試圖壓抑這種情緒。 通常，普通人對負面情緒的出現感到羞恥。

加深負面情緒的影響。 但是我們沒有，當我們悲傷時，當我們悲傷時，當我們悲傷時，甚至當我們生氣、嫉妒、仇恨時，我們都會注意到這種情緒的出現，但為什麼我們一定要壓抑任何正常人都會有的情緒呢？

我們想哭就哭，想笑就笑，讓情緒自然發展，宣洩。

普通人，在面對負面情緒時，可能會比較自責、懊惱，或者尋求朋友和朋友，通過吃喝玩樂來緩解情緒。 也有人採取逃避而不面對的方法。

我們有乙個專門的心理宣洩室，在這裡你可以盡情地表達自己的情緒，比如打拳擊，發洩內心的負面情緒，讓你的心理得到更好的調控。

你也可以在心理諮詢室和你的主管進行深入的心理分析，糾正你的不良觀點和負面情緒。 尤其是長期接觸來訪者負面情緒的心理諮詢師，在長期堅持後，或多或少會受到影響，從而產生心理問題。

當然，裡面有一些有條件的諮詢室，也會有催眠躺椅，人們可以在上面休息得更舒服。 必要時可以**安撫**，給自己做一些心理暗示，擺脫負面情緒。

學過心理學的人，會擁有更全面的心理學知識和技能，特別容易啟蒙自己。

如果乙個人不系統地研究心理學，那麼他就很難掌握自己的內心到底是什麼樣子的。 一旦出現負面情緒，你可以用其他愉快的方法分散自己的注意力，也可以和別人交談，希望別人能幫助你，給自己乙個好的方法。 這類人一般採用聽歌、看**、找女朋友等方式告訴自己。

如果乙個人已經接受了系統的心理學知識，那麼他就會非常清楚地了解自己什麼時候有什麼樣的想法。 它們將很容易消除干擾因素，直接進入本質。 所以當他們有負面情緒時，他們是最理智的。

任性不會發生在他們身上，他會直接從源頭開始，不會從側門切開。 比如在要不要追女神這件事上，正常人考慮的多是女神對我的看法，我能不能被她接受，所以這件事情就要弄清楚女神的想法。 而他們則不同，他們知道自己心裡只想和女神在一起，所以不會去想女神對他有沒有興趣，而是主動自己去追求她。

學過心理學的人，會有直覺的感覺，會把握心中思想的痕跡。 它也可以從根本上解決問題。 如果買不到自己想要的東西，他們就不會為買不買而煩惱，他們會想辦法賺錢買; 如果被別人欺負，他們不會想著找機會奪回地盤，而是看誰對誰錯。

我們能否真正從根本上解決問題，能否把握心靈的真實想法，是心理學知識與普通人最大的區別。

在當今社會，大多數人都會有一點心理基礎，往往解決負面情緒的方式和方法都不一樣，所以學會化解負面情緒的人和沒有學會解決負面情緒的人還是有很大的區別的。 普通人可能會遇到問題或困難，第一感覺是煩躁，不想在意這件事，但過了一小段時間就會強迫自己處理這件事，但情緒還是不高漲，甚至還有牴觸情緒，所以一件事情往往會拖得很久， 甚至不解決，這會引起雙方的不快，尤其是對自己來說會有很大的情緒壓力。但是，學過心理學的人不會這樣，他們會立即改變自己的思想和態度，他們會立即投入到這件事的解決中，他們不能說沒有負面情緒，只能說負面情緒很少，他們會完全把注意力集中在這件事上， 直到事情得到完美解決。

以我自己為例，我們學校的老師和我們學校的副校長處理問題的方式完全不同。 記得有一次，我們班的男同學在班上不小心把黑板砸了個洞，我們班的老師上來罵了一句，完全不顧我們的感受，讓犯錯的人趕緊承認錯誤，賠償黑板錢，但等了好幾天都沒人承認， 然後老師告訴副校長，副校長來到我們班，告訴我們打黑板的男生是不是不小心打黑板的時候受傷了，如果是的話，去校醫辦公室看看，不要掉隊，一塊黑板不值幾塊錢，最重要的是那個人沒事再走了。犯錯的男生當場跑了出來，向副校長承認了自己的錯誤。

我們都佩服我們的副校長，他懂得犯錯的心理，這是小事，為什麼不把大事變成小事呢？

在生活中，我們總是會因為這樣或那樣的事情而快樂或悲傷和痛苦。 比如，某女生被男友甩了，她非常沮喪和痛苦，她一直在街上跑來跑去，吃不下飯。 你可能會問：

為什麼會這樣？ 因為人的言行往往受到情緒的影響，在情緒的影響下，人們往往會下意識地做出一些不受理性控制的行為。 夫妻之間，這樣的場景經常發生：

兩人手牽著手一起去吃飯，臉上滿是幸福，但因為點菜時兩人意見不合，男生想吃清淡，女生想吃辣，所以沒有讓步，最後兩人氣呼呼地走出了餐廳。 考試結束後，還有這樣一幕：乙個學生得知自己考試搞得一團糟，非常難過，後來老師告訴他，自己在評分上犯了錯誤，但實際上他已經考了滿分，學生立刻高興地歡呼起來。

由此可見，每個人的內心世界都不可避免地受到情緒的影響。 情緒的產生是因為內心的期望和現實之間的差距。 當這種差距變小時，情緒是積極的; 當差距擴大時，情緒是消極的。

美國某醫學院研究機構進行了一項著名的實驗，研究人員首先將45名氣質和氣質完全不同的年輕人分為三組。 第一類是易怒、敏感、多疑、容易情緒波動; 第二類人心態穩定，性格安靜，懂得知足，待人友善; 第三組明顯表現出外向、積極、樂觀、開朗的性格。 三十年後，研究人員對這三組進行了比較，並揭示了顯著差異：

第一組有73人患有心血管疾病、癌症或精神障礙，第二組有25人，第三組有26人。 由此可見，健康穩定的心情是身體健康的基礎。

乙個人的負面情緒越多，他就會有越多的各種身體疾病，因為他壓抑的情緒會不斷傷害和攻擊自己的身體。 《紅樓夢》中的林黛玉體弱多病，她的英年早逝，是她悲傷淒涼的情緒不斷壓抑自己造成的。

情緒對人有什麼影響。

人們的基本情緒：喜悅、憤怒、悲傷、恐懼。

1）.積極的情緒可以改善人體機能，可以促進人們的活動，可以形成一種動力，激勵人們努力工作，可以起到促進活動的作用。 （2）.

負面情緒會讓人感到不舒服，抑制人的行動能力，行動緩慢，反應遲鈍，效率低下; 負面情緒會削弱人的體力和精力，容易感到疲倦，精力不足，對活動缺乏興趣。

身體的健康取決於身心的協調。 壞心情是所有疾病的原因。 壞心情很容易導致抵抗力下降。

情緒是一系列主觀認知體驗的總稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。 最常見和流行的情緒是喜悅、憤怒、悲傷、震驚、恐懼、愛、恨等，以及一些微妙而微妙的情緒，如嫉妒、羞恥、羞恥、驕傲等。

情緒會影響人的性格發展，影響人的自我意識和評價，也會影響人的認知思維水平，阻礙正常的思維和學習。 情緒影響身體的免疫力，情緒會導致疾病，情緒可以改變內分泌和神經系統功能，影響心理健康。

情緒對心理健康的主要影響是：

1.情緒影響人的性格發展。 長期生活在抑鬱、抑鬱或恐懼中的人性格古怪，人際交往能力差，不受歡迎。

2.情緒影響人們的自我認知和評價。 當人們處於消極情緒中時，他們會降低自我評價，並會做出"我總是乙個失敗者"，"我沒有這個能力"這種歸屬。

3.情緒會影響人的認知思維水平，阻礙正常的思維和學習，緊張、恐懼、易怒會阻礙解決問題的速度，樂觀、冷靜的情緒有助於冷靜思考。 焦慮和緊張的情緒不僅會在適當的調節下形成"習得性無助"，引起一定的問題"總是"無法修復它。

情緒對身體健康的主要影響是：

1.情緒影響機體的免疫力，現代醫學認為，好心情能使機體的生理機能處於最佳狀態，使免疫和抗病系統發揮最大的作用，抵抗疾病的侵襲。 許多醫學家認為，身體本身就是乙個好醫生，85種疾病是可以自我控制的。 因此，一些心理學家將情緒稱為："生命的接力棒"、"健康的夏日和冷餐桌"。

2.情緒可以**或導致疾病，心理學家發現，人興奮時會臉紅發熱，緊張或生氣時會臉色蒼白冰冷。 如果乙個人的情緒發生劇烈變化，也會導致過敏，甚至影響頭髮。

同時，幸福、喜悅等正確的情緒，也可以加速傷口的癒合，促進疾病的癒合。

3、情緒會改變內分泌和神經系統的功能，影響心理健康，經常忙碌不開心，會引起失眠、脫髮，甚至出現神經衰弱等系統紊亂症狀。 如果受到強烈、突然或持久的精神打擊，可能會導致精神障礙。

用一句老話總結情緒在身心健康中的作用："憤怒是憤怒的，喜悅是緩慢的，悲傷是消散的，恐懼是憤怒的，震驚是憤怒的，勞動是疲憊的，思考是憤怒的。 "情緒對健康有很大影響。