我能做些什麼來愛自己？ 你怎麼做才能愛自己？

愛自己是乙個人一生都應該學習和探索的東西，你知道如何愛自己嗎？ 乙個人的一生需要經歷很長的路，我們需要經歷很多，每一次經歷之後，我們總會明白很多，我們稱之為成長！

在成長的旅途中，只有好好愛自己，才能贏得別人的愛和尊重，從今天開始，做乙個簡單而理想的人，用心愛自己。

人生就像五味瓶，酸甜辣鹹，五種不同的味道，都少不了，缺少乙個就太單調了。 沒有一帆風順，沒有平靜的道路，人生必須經歷各種起起落落。 生活中沒有人會關注你的委屈，也沒有人能理解你的無奈，面對生活，給自己乙個微笑，大聲告訴自己，我現在愛你。

學會停止抱怨。 沒有人喜歡乙個總是抱怨的人，乙個人對他人或任何事件的態度往往反映出他自己內心的看法和意見。 也可以說你的抱怨是對自己的不滿。

從現在開始，跟我來，停止抱怨，開始了解自己的內心感受，當你有了內心的感覺，你就會開始愛自己的旅程。

有點煩人，愛自己的話很多，都記不起來了，不知道為什麼有時候自己很虛弱，空虛無意識連乙個人都沒話可說，愛自己你當然明白，都挺過去的，累了就放下吧！沒關係。

因為邏輯鏈在你面前是值得被愛的，所以很多來學習的人更加扭曲了自己，強迫自己成為各種各樣的正確。 你不必這樣做。 感受多一點，你的身體和本能是不會騙人的，所以讓我們在追求更高的所謂正確性時，照顧好這部分。

最後但並非最不重要的一點是，愛己永遠是愛他人的前提，只有照顧好自己的生活、精神和乙個人，我們才能用各種與自己相處的經驗來對待他人。

缺乏愛，除了少數真正不關心孩子的父母，更多的是因為我們的父母自己沒有被好好愛過，所以他們無法學會這種能力並照顧我們，我們長大後要學會愛自己和他人，意識到這個問題，而這個悲劇也可以在我們這一代結束。

至於如何愛自己，我只有乙個建議，那就是用第三者的視角來審視自己的各種行為，在腦海中樹立乙個形象，乙個小小的自我，這是對的，也不是一目了然的。 但這也需要練習。 為了盡可能摒棄自我美化的自我保護本能，然後相對客觀地看待自己。

最後乙個。

如果你仍然覺得這樣做很困難和困難，那麼你不妨放棄並糾正這件事。 我相信，即使我只是意識到“缺乏愛”的存在，這種意識本身已經可以在一定程度上糾正自己。 您不必尋找改變，**或如何改變。

人生苦短，追求不了，如果有些事情太難追求，不如放棄或接受這樣的自己，專注於其他的理想。 當你心情好，精力充沛時，回頭看這個問題會容易得多。

這是關於珍惜自己。

<><1.永遠不要讓任何人左右你的情緒。無論你在乎誰，你都會成為奴隸。

2.永遠不要去想你和某人的關係有多深，如果你這麼認為，別人可能不會這麼認為。

3.任何不重要的事情，輸總比贏。 贏了理智，輸了，惹事鬧。 贏了一會兒，輸了一輩子。

4.當有一天你不再頻繁地發布時刻和微博時，我想你當時應該很開心，因為你想與之交談的人都在身邊。

5、聊天秘訣：別人喜歡聽的會說什麼，壞的要說好，好的要說好。 我不分享事實，也不輸出我的三種觀點。

6.戀愛時你說的話，是對方想聽的。 進入婚姻後，我說了我想說的話。

7、人性最大的罪惡，就是看不到別人過得去，尤其是熟人，當年窮困潦倒的人。

8、年輕的時候害怕得罪人，但年紀大了，你不怕，因為你已經想通了一件事：得罪人比鬱悶更划算。

9.語言的力量非常強大：它可以讓你從頭到腳溫暖你，也可以讓你從腳到心涼。

10.大多數人不會遇到夢寐以求的真愛，只會因為害怕孤獨而找人撫養對方。

11.快樂的人也會給我們帶來快樂，這是世界上最簡單的經濟學。

12.如果你看到乙個免費的產品，那麼你實際上是這個產品。

13.沒有慾望和沒有慾望有兩個原因：我沒有看到好東西; 經歷了太多美好的事情。

14.先給別人好處，再談談自己的需求。

15.任何選擇都有其相應的籌碼，願意賭輸是成年人應該具備的品質。

16.做大事的人，永遠不要讓別人知道你有底牌。

17.你喜歡誰並不重要，重要的是誰對你有用。

18.這個世界上便宜的是你一事無成的溫柔。

20.重要的不是你如何對待別人，而是別人如何笑和對待你。 這是你對待自己的方式，別人可能會對待你。

學會呵護自己的身體

不懂得愛自己的人，無論做什麼，都會把自己放在最後，忘記自己，因為他們太在乎別人的需要了。

我以前就是這樣，不知道怎麼照顧自己的身體，熬夜幫別人，上班吃不好，總覺得自己不會有問題，甚至沒有想過自己會不會有問題。

然而，隨著時間的流逝和年齡的增長，我發現我的健康有很多問題。 例如，我經常感到非常疲倦，容易生病。

我知道這是長期沒有好好照顧自己的身體而引起的問題，但身體上的問題往往是不可逆轉的，而這個時候，我意識到其實已經太晚了。

但正是這樣的問題，讓我開始明白，自愛最基本的表現其實就是愛自己的身體，無論做什麼，都需要有健康的支撐。

於是，我開始告訴自己，我不能熬夜，我不能再吃垃圾食品了，我不能為了別人而忘記照顧自己。 就這樣，經過一段時間的規律飲食和堅持運動，我的身體得到了改善，我開始在放慢腳步後享受自己的快樂。

希望每個人都能學會照顧自己的身體，因為這是我們愛自己的最好方式。

第4條 第5條

學會自滿

在很多人眼裡，我是乙個特別“隨性”的人，無論做什麼都遷就別人的喜好，吃飯看電影的時候會傾聽別人的意見，做任何事情都會照顧別人的情緒。

我沒有這樣的立場，我看起來很隨和，但實際上我過著很委屈的生活，其實我也希望自己能有主見，能被尊重和照顧，但我就是不能勇敢地表達自己。

而這樣一來，我經常為了遷就別人而放棄自己的興趣，不知道如何自我滿足，無法體會到其中的快樂。

但如果你不關心自己，怎麼會有人真正關心你呢？ 我開始強迫自己放下恐懼和束縛，學會表態，學會拒絕，學會適當地滿足自己。

現在我知道我想要什麼，我不想要什麼，我可以勇敢地戰鬥和表達自己，我比以前快樂多了。

希望你也能學會自我滿足，因為那是愛自己的開始。

第6條 第7條

學會關心自己的情緒

以前，就算筋疲力盡也不敢停下來，明明覺得很鬱悶，卻不敢釋放情緒。

第二天，我突然崩潰了，我什麼都不記得了，我只知道那天我突然松了一口氣，不再壓抑自己的情緒，不再委屈自己。

起初，我周圍的人並不習慣，但漸漸地，每個人似乎都接受了我這樣。

現在我可以對不喜歡的人和事說不，累了就大方地說，想休息就休息，難過的時候，哭也是家常便飯。

在我停止做違背自己內心的事情後，我感到自我意識。

01. 正確看待自己的長處和短處。

要想真正愛自己，遇到一些事情的時候，一定要正視自己的長處和短處，在清楚知道自己的長處和短處之後，不要過分放大自己的長處和短處，但不要完全忽視自己的長處和短處，你需要適當地對待自己的長處和短處。 當你能夠正確地看到自己的長處和短處時，你就會為愛自己奠定基礎。

02 冷靜地接受某些事情。

如果你想真正愛自己，如果遇到一些你無法理解的事情，你必須學會慢慢接受這些事情，畢竟你不是這個世界的主人，不可能控制萬物的發展，既然你無法控制它，那就從容地接受它，當你可以放下自己的時候， 你可以慢慢學會真正愛自己。

03做自己喜歡、擅長的事情。

如果你想真正愛自己，那麼你可以做一些平時自己喜歡和擅長的事情，當你做這些事情的時候，因為這些事情是你喜歡的，也是你擅長的，所以更容易得到結果，也更容易發揮自己的長處，當你的一些優勢出現時， 你會發現，你還是很優秀的，當你開始認同自己的時候，你正在慢慢學會愛自己。

04不要太急於愛自己。

想要真正愛自己，一開始不要強迫自己去愛自己，自己接納自己，還是需要一段時間的，這個時候別擔心，你可以從不那麼討厭自己開始，不要討厭自己，被動地愛自己，比起它，實現起來更容易，不討厭自己。 

05學會保護自己。

要想真正愛自己，平時在和別人打交道的時候，一定要學會保護自己，讓別人知道你對人打交道有自己的底線，同時，在和人打交道、與事打交道的時候，一定要掌握相應的程度，不要因為想討好別人而委屈， 當你該為自己著想的時候，你必須考慮自己，當你學會保護自己時，你會越來越愛自己。

06全方位提公升自己。

想要真正愛自己，平時一定要在各個方面提公升自己，比如形象、行為還是性格，可以試著向別人學習，把他們的本質化為糟粕，在向別人學習的時候，你可以利用別人的優點讓自己變得更好，當你變得更好時，你會更愛自己。 

07合理控制時間。

要想真正愛自己，平時一定要合理控制自己的時間，不要隨心所欲地做某些事情，比如很多人玩遊戲，也不是不可能玩，如果能合理控制自己玩遊戲的時間，你會對時間有更多的掌控， 而在這種情況下，你內心的自信也會得到增強

1.別再責怪自己了。

2.別再嚇唬自己了。

3.對自己要溫柔友好和耐心。

4.善待你的心。

5.讚美自己。

6.養活自己。

7.接受自己。 在心理學的所有變化中，首先是意識。

第二種是接納，接納就是愛，但如果你不接納，你說我接不進去，我是個拖延症患者，我太壞了，為什麼我總是這樣？ 你越是這樣批評自己，你的拖延症就越嚴重。

8.照顧好你的身體。

9.經常照鏡子。

10.現在就愛自己。

幾十年無所作為，一無所獲，對家庭貢獻不大，我總是處於那種自責之中。

我發現自責並不能改變現狀，只會耽誤時間，影響自己的進步。

今天，範鄧先生的10種愛自己的方式突然開啟了我的心門，從現在開始我要愛自己。

從現在開始，您可以開啟鏡子或使用手機面對自己。

無數的葉子有無數活生生的故事。

說：我是最棒的，我是獨一無二的。

從今往後，我會善待自己，愛自己，只有懂得愛自己，才懂得愛別人。

好好讚美自己，當你快樂地讚美自己時，你就會知道如何讚美別人。

和自己做朋友，相信人生中不會缺少朋友。

我問你：你今天開始吹噓自己了嗎？