人體無法消化纖維素，吃了蔬菜後人體內的纖維會怎樣？

簡單地說，它已經耗盡了。 但這不僅僅是關於“在這裡”。 首先，纖維素作為一種多醣大分子，可以阻礙胃腸對油脂、脂肪酸和奶滴的吸收。

也就是說，它減少了身體對油脂的吸收。 其次，纖維素的巨集觀形狀，類似於草，在消化道中前進時，可以像掃帚一樣清潔消化道，可以掃除那些死角、邊角殘餘物、細菌屍體等。 也就是說，纖維可以清潔腸道並促進排便。

第三，最近一些關於中樞神經系統的文章表明，纖維雖然不能被人體吸收，但它的存在可以改變或改善人體消化道中微生物群落的組成和比例，從而改善消化道的功能。 我懶得找文學了......

纖維通常被認為是“粗飼料”，但事實並非如此，因為纖維可以吸收水分。 因此，它可以使食物殘渣膨脹和鬆散，使其更容易通過消化道。 隨著食物殘渣在體內停留時間的減少，感染的風險降低; 此外，當某些食物，尤其是肉類，變質，產生致癌物質並引起細胞突變時，減少食物殘渣在體內的停留時間也可以降低這種情況發生的可能性。

普通肉食者的飲食纖維含量低，這會將食物在腸道中停留的時間增加到 24 72 小時，在此期間，一些食物可能會變質。 所以如果你喜歡吃肉，那麼你必須確保你的飲食也含有大量的纖維。 <>

親愛的，我很高興為您回答：A：纖維素不能被人體腸道吸收和利用，所以如果你吃了它，它最終會排出體外。 例如，富含纖維的芹菜莖在體內消化後形成殘留物，最終會排出。

2.對礦物質很重要。 3.多吃蔬菜對牙齒健康有好處。 4、可提高蛋白質的吸收率。

5.對纖維素很重要。 6.是一種重要的揮發性芳香油。 7.多吃蔬菜還可以幫助身體補充鈣質。

類別： 生活.

問題描述：食品中的無機物有哪些，能被吸收嗎？

分析：食品中的有機物是指醣類、蛋白質和脂類，除多醣中的纖維素外，消化後可吸收。 然而，纖維素雖然沒有被消除和吸收，但它是人體的第七大必需營養素，是腸道促進腸道蠕動和清腸的攪拌器。

如果長期攝入不足，患腸癌的風險很高。

食品中的無機物，又稱無機鹽，如鈣、鐵、鋅、錳、鉬、硫、氮、磷等，一般情況下都能被吸收。 但是，如果在喝牛奶的同時吃柿子，牛奶中的鈣就無法被吸收，因為柿子中含有單寧酸，如果與牛奶中的鈣形成不溶性鈣單寧，就很難吸收。 還有腹痛和腹瀉。

菠菜中的草酸和豆腐中的鈣結合形成不溶性草酸鈣也是如此。 因此，食物要合理搭配，否則搭配不好，白吃了就會浪費，還會造成體內無機鹽的缺乏。

由於人體缺乏分解纖維素的酶，纖維素也是人體必不可少的纖維素，還具有促進腸道蠕動和促進糞便排洩的功能。

事實上，膳食纖維是被體內的微生物分解的。

不，可以消化的東西叫做維生素。

右！ 人體缺乏分解纖維素的酶，但纖維素也是人體必需的纖維素，它還具有促進腸道蠕動和促進糞便排洩的功能。

食草動物本身不能消化纖維素，而是依靠消化道中的共生微生物將其分解，以便被吸收和利用。

人類的盲腸（闌尾）已經退化，是纖維素被分解的地方。

人體缺乏分解纖維素的酶，不能直接分解纖維素，食草動物胃裡有分解纖維素的微生物，但人類有，只是沒有那麼多，所以大部分纖維素都分解不了，還有一小部分還是會分解的， 但它不一定會分解成單醣，它可能是水、二氧化碳等。

導語：要想變得更健康，日常飲食一定要健康，這個時候一定要吃一些新鮮的蔬菜。 因為新鮮蔬菜含有豐富的纖維，纖維是保持身體健康的營養物質之一，所以我們應該多吃蔬菜。

讓我們來了解一下。

<>在我們的日常飲食中，一定要吃一些健康的食物，其中新鮮蔬菜更好。 因為裡面會有一些纖維素，所以可以幫助人促進胃腸蠕動，這是一種體內不能缺少的物質。 而新鮮蔬菜不僅含有纖維，還含有一些維生素，還有一些微量元素和礦物質是人體必須需要的東西。

因此，在日常生活中，一定要吃一些新鮮的蔬菜，這樣身體才會變得更健康，而在烹飪蔬菜時，一定要用正確的方法，不要讓其中的元素流失，所以炒菜的時候不要把蔬菜炒得太用力，這樣會導致菜餚中的一些營養流失。

因此，在日常生活中，一定要吃對身體有益的食物，蔬菜是最好的選擇，蔬菜雖然不能提供人體所需的所有元素，但其中的元素非常豐富，纖維是人體不可缺少的元素。 這個時候，人們吃纖維素對一些便秘的人是很有好處的，可以加速胃腸的蠕動，這個時候可以解決便秘的問題。 因此，在日常生活中，一定要吃一些新鮮的肉餅或者蔬菜肉餅，這樣可以提高身體的營養品質，也可以使身體更健康，其中新鮮的肉餅裡面會含有蛋白質，莧菜肉餅裡面會含有一些維生素，對身體非常有益。

搭配一些小公尺粥是一種非常好的飲食，對身體健康有非常重要的作用。

是的，纖維很重要，身體需要定期補充纖維，這對身體有好處。

纖維素一直被認為是人體的第七大必需營養素，雖然纖維素不能在人體內直接消化，但纖維素在食物中起著支架的作用，能給人一種飽腹感，纖維素還可以使腸道蠕動更快，促進消化功能，有益於厭食症兒童。