為什麼高中二年級缺鐵性貧血應該吃富含蛋白質的食物

血細胞的主要成分是血紅蛋白，鐵和蛋白質是血細胞的主要成分。

既然不是原發性貧血，就是缺鐵，所以很容易做到，吃含鐵的食物，比如動物肝臟，比較好，而且容易買到，至於那些補品，就不對了！ 至於為什麼缺鐵會引起貧血，那簡直就是貧血，其實就是區域性組織器官缺氧，而氧分子在血管中運輸的“工具”就是血紅蛋白，換句話說，氧分子與血紅蛋白結合後，在血細胞上， 它隨著血液的迴圈被輸送到身體的各個部位，但鐵是合成血紅蛋白的重要元素，因為你的身體缺鐵，血紅蛋白的合成減少，夜間天然血液輸送的氧氣減少，所以當你劇烈運動時， 你會感到頭暈， 還有一些其他的症狀,,,所以如果是單純的缺鐵性貧血，就很容易做到，但是一定要去醫院檢查一下，看看是不是缺鐵引起的貧血，那也是對自己的身體負責的，因為現在的生活條件還不錯，一般正常飲食是不對的

缺鐵性貧血是由可用於製造體內血紅蛋白的鐵儲備耗盡引起的紅細胞生成障礙引起的貧血，其特徵是骨髓、肝臟、脾臟等組織中缺乏可染色的鐵，血清鐵蛋白濃度降低，血清鐵濃度和血清轉鐵蛋白飽和度降低。 表現為小細胞性低色素性貧血。

吃生物健康口服液！

1 菠菜 菠菜熱量低，必需營養素含量高，是對抗貧血的首選食物。 菠菜含有維生素A和維生素B的複合物，是增強免疫系統和對抗疲勞的必需營養素。 菠菜中的鐵、鋅和鈣含量有助於產生血紅蛋白，從而重建血液迴圈，從而改善組織氧化。

最好至少食用半杯菠菜（75 克），以達到 20% 的鐵需求.

2 燕麥片 燕麥片除了含有鐵外，還含有維生素和抗氧化劑，是治療貧血的關鍵食物。 燕麥中的大量營養物質可以幫助將氧氣和營養物質輸送到全身，防止身心抑鬱。 每天吃 2 至 3 湯匙燕麥（20 至 30 克），直到貧血改善。

3 個雞蛋 經常食用雞蛋是一種有助於保持活躍的習慣。 雞蛋含有產生血紅蛋白和抗體的必需氨基酸和礦物質。 它的營養成分有助於改善慢性貧血，同時還可以控制頭髮和指甲脆弱等症狀。

在日常飲食中加入雞蛋，最好在早餐時加入。 將雞蛋與橙汁搭配，以更有效地吸收營養。

4 扁豆 扁豆是最好的豆類，可以幫助治療貧血。 它的鐵含量有助於紅細胞的產生，並有助於血液迴圈。 扁豆含有蛋白質和抗氧化劑，有助於保護細胞免受營養缺乏造成的損害。

每週吃 3 份扁豆。

5 全麥麵包 全穀物是對抗疲勞和虛弱引起的貧血的絕佳選擇。 這些碳水化合物是組織和細胞的燃料**，有助於維持身心健康。 全穀物還含有少量的鐵，與其他食物搭配時可以加速貧血的恢復。

早餐包括全穀物、瘦肉、鱷梨或水果。

6 貧血患者的肝臟**計畫通常包括牛肝飲食。 肝臟是鐵**的主體，因此是改善貧血的營養食品。 肝臟每週至少兩次。

7 石榴 石榴含有少量的鐵，新增到飲食中可以幫助改善貧血症狀。 石榴含有纖維、鉀和其他必需礦物質，同時還可以對抗營養缺乏症，改善血液迴圈和細胞氧合過程。 適量食用石榴可以提高能量水平並維持血紅蛋白平衡。

每天吃乙個石榴，或作為果汁飲用。

吃紅糖紅棗水 紅糖和紅棗有很好的補血效果，如果兩者一起服用，補血效果會增到最快的速度，所以我建議大家經常在家準備一些紅糖和紅棗，並定期將兩種食物一起加起來煮吃。

選擇吃點雞心、鴨心、豬肉和雞胸肉應該不錯，可以多喝熱水。

魚、牛奶、蛋類、大豆、芹菜、菠菜、獸血、瘦肉、蛋類

在紅細胞中，它富含血紅蛋白 血紅蛋白是一種含紅鐵的蛋白質，在含氧量高的地方容易與氧氣結合，在含氧量低的地方與氧氣分離，因此，紅細胞的功能是運輸氧氣 當血液中的紅細胞數量太少時， 或者紅細胞中血紅蛋白含量過低，就會出現貧血的症狀，因此，貧血患者應該多吃富含鐵和蛋白質的食物

所以答案是：

貧血是由血液中紅細胞或血紅蛋白數量減少引起的，而血紅蛋白是一種含紅鐵的蛋白質，因此貧血患者可以多吃富含鐵和蛋白質的食物

因此，d

在紅細胞中，它富含血紅蛋白 血紅蛋白是一種含紅鐵的蛋白質，在含氧量高的地方容易與氧氣結合，在含氧量低的地方與氧氣分離，因此，紅細胞的功能是運輸氧氣 當血液中的紅細胞數量太少時， 或者紅細胞中血紅蛋白含量過低，就會出現貧血的症狀，因此，貧血患者應該多吃富含鐵和蛋白質的食物

貧血有很多種，你的意思是缺鐵性貧血，可以從"紅細胞"缺鐵性貧血的組成在於：缺鐵 - >紅細胞異常生成 - 氧氣不足以>細胞** - >貧血。

做法：吃"鐵"跟"蛋白質"食物。

紅細胞的組成如下：

紅細胞=血紅素+氧氣。

血紅素=鐵（來自含鐵食物）+球蛋白（來自蛋白質食物）。

人體內紅細胞或血紅蛋白過少會引起貧血“，血紅蛋白是一種含紅鐵的蛋白質 蛋白質和鐵是血紅蛋白的主要成分 腐爛中缺乏蛋白質和鐵會導致血紅蛋白合成不足，引起營養性貧血 因此，貧血時應多吃的食物是含鐵的無機鹽和蛋腔橋中富含白質的食物

因此，b

貧血是紅細胞或血紅蛋白含量低 血紅蛋白是一種含鐵的紅蛋白 蛋白質和鐵是血紅蛋白的主要成分 蛋白質缺裂和鐵量不足會導致血紅蛋白合成不足，引起貧血 正因為如此，“脊髓性貧血的人需要補充富含鐵和蛋白質的食物” 所以標題詞幹是正確的

所以答案是：

從分析可以看出，貧血是指血紅蛋白的量太少，而血紅蛋白是一種含紅鐵的蛋白質，而蛋白質和鐵是合成血紅蛋白的重要原料，因此缺鐵或蛋白質缺乏等營養物質會影響血紅蛋白的合成，引起貧血

因此，Chacha 選擇了：c