我很沮喪，沮喪，沮喪，沮喪

多聽歌，看**，看愛情電影，找點事做，你累得要死。

你每天要工作8個小時，所以你沒有時間在這裡發洩。

否則，去上學，什麼都不做。

試著撞牆，我會以我的7級聲望告訴你，我死了。

如果你還不想死，那麼你就不會那麼沮喪，你只是無聊

找個帥哥談戀愛

放鬆一下

每個人都很沮喪

只要找到你喜歡的東西

有些東西是你無法得到的

泡泡妹，或者去找個你不知道是瘋子的地方，乞討食物，或者找個美女回答，記得小心安全，看看目標旁邊有沒有壯漢。

去唱KTV，發洩，要麼吃一頓大餐，要麼瘋狂購物。

我想，死了就不要再鬱悶了。。。

你沒有“沮喪”。 他死了。 “什麼？

我也很沮喪，但主愛你和我，所以不要再沮喪了。

你為什麼抑鬱？ 想清楚。 我不認為這個世界上有什麼可沮喪的！

鬱悶地找我，我也很鬱悶，我要瘋了，我420960581

為了你在考試中的膽怯。

我猜總的來說。

一方面，這與父母在家庭中的教育有關，是否壓力太大。

另一方面，你對自己的要求太高，總是想和別人比較，卻無法一次又一次地成功

1.你對自己沒有合理的定位 首先，你必須對自己的表現能力有乙個清晰的認識。

其次，短期內，把自己放在這個位置上，不要要求太高，只要求穩，慢慢建立起信心，看到自己不比別人差，才有能力趕上！

2.你高估了對手的實力 人與人之間確實存在智力差異 有些人不費吹灰之力就能取得好成績 那是個“天才” 而絕大多數人都是普通人 他們的成績也是通過不懈的努力獲得的 也許他們在成績上會比你好 但這並不意味著他們和你之間有很大的差距，例如： 也是玉石 只不過被雕琢過，瑕疵少了 玉石的身份是石頭無法比擬的 不要看不起自己，高估別人。

3、作為乙個過來的人，我可以告訴你，考上好大學並不一定意味著你未來的發展會一帆風順 大學只是一種人生經歷 是人們提高修養水平的地方 高中是最難得的獲得知識的階段 不要因為考試而參加考試 隨波逐流 調整閱讀心態。

4、你也應該理解父母的感受 不需要他們多說，你要深刻清楚，讀書是為了自己，不是為了別人，付出一點收穫，不要和別人比較，立足現實，立足能力。

最後，祝你心態好，準備出發吧！

抑鬱是正常的......

一切都是慢慢完成的。

這不會一下子就好了。

自信是你必須培養的東西。

學習還取決於時間的積累才能出類拔萃。

很多時候，雖然我努力工作，但我的成就並不顯著。

這就是為什麼，很多人會狂妄自大，認為自己做不到，認為自己傻。

這都是完全正常的...... 你總是把自己和別人比較自己的壞處，如果你不輸，那就奇怪了。

要看到自己的高光時刻，輸了就輸了，沒什麼，尤其是在考試中，根本沒有必要的壓力，考試重點突出，自己的複習不全面，所以難免會有一定的失分。

你現在對自己太不自信了。

如果，你想比別人更好。

然後，將開啟新的一頁，過去將不再被考慮。

因為總是想自己輸的人是贏不了的。 至少如果你已經在首場比賽中輸了，就沒有獲勝的希望了。

所以，只要你相信自己能贏，你就會贏。 至少，不要在一開始就落後。

如果你還是放下不了過去，你可以每天對自己說，“我一定會成功”、“我比他們好”之類的話，提高你的自信心，這是乙個長期的過程，對大廈的主主。

剛有個類似的問題，那你也可以發洩一下。。

1、3、5個朋友去KTV唱歌，大聲唱歌。

2和你最好的朋友聊天，網友也可以（我也可以，（*呵呵......3 如果你熱愛運動，就去運動、打籃球、跑步和做你喜歡的運動。

5.看笑話和看電影來轉移注意力。

6.對著鏡子鼓勵自己，對自己微笑，有上進心。

7.有條件的話，可以去旅行，感受人類在自然界中的渺小，心情因為學習而豁然開朗，害怕是因為輸給同學，可以問問同學的學習方法，看看你的學習方法有沒有問題，輸了也沒關係， 你可以盡力而為，不要給自己太大的壓力，只要你腳踏實地，腳踏實地學習，也許你一時半會兒看不到任何進步，時間長了你一定會看到收穫，不需要和別人比較，你可以和自己一起進步，所以在不知不覺中，你的成績自然會名列前茅， 別著急，不要氣餒，趁著假期先放鬆心情，只有心態正確，學習自然高效，事半功倍，就可以按照以上方法發洩一下，開始工作（*嘻嘻.......）

首先你必須知道。

閱讀絕對不是唯一的出路。

許許多多的人為世界做出了巨大貢獻。

沒有文憑學位這樣的東西。

例如，比爾·蓋茨曾經是世界上最富有的人。

他沒有從大學畢業。

然後是肯德基的創始人，他是乙個直到 65 歲一直被人看不起的人，他不斷換工作，總是被別人認為沒用。

大多數有學歷的人都去為他們的老闆工作。

許多企業家和小企業主沒有學歷或文憑。

沒有什麼可相信的。

如果你進不去，就不要學習。

如果以後想學習，也可以自學。

做你想做的事。

不要太在乎別人對你的看法。

你為自己而活。

建議。 輟學。

每天鍛鍊。

對生活保持積極的態度。

找乙份工作。 要勤奮，不要為老闆做。

這是為了你自己。

在社會上，慢慢找到適合自己的東西。

當你設定乙個目標時，就去做吧。

社會會訓練你。

只要你有心，總有一天你會找到自己的長處。

沒有規定任何人都必須被大學錄取。

一定要在什麼年齡有什麼樣的成就。

請記住，乙個人的成就不是基於年齡的。

堅持鍛鍊將幫助您擺脫抑鬱。

如果你想克服它，如果你想振作起來，你必須首先思考為什麼你害怕學習，為什麼你總是輸給你的兩個最好的朋友。

仔細想想。

重拾學習信心。

相信自己，你可以。

你自己設定的限制有點高！ 人需要不斷追求和超越！ 這沒有錯！

追求超越是一件很幸福的事情，但當你用功利主義的眼光看待這一切（你必須為此付出代價）時，你原本健康開放的視野變得黯淡和扭曲！ 在這種心理陰影下，你注定要崩潰！ 這只是時間問題！

幸運的是，您將能夠及時發現並嘗試改變這一切！ 這是你內心鬥志的標誌！ 因為你確信這場戰鬥不會就此結束，所以一定有救贖的餘地！

這種心態是積極的！ 而你的功利心態是你目前分心的罪魁禍首！ 從今天開始，從現在開始，您將能夠逐漸回到原來的課程！

繼續你未完成的旅程！ 改變它完全取決於你！ 不要對自己要求太高！

祝你早日找回迷失的自己！

其實我也一樣，高中考得很慘。 傷害。。。。。。上高中後，我開始喝酒、抽菸、打架、逃課，我什麼都不讓我做，呵呵，真是瘋了1年，沒有真正的朋友，同學們看到我就跑了，躲著我，我很寂寞，真的，也許和她離開有關......高考前，她離開了，暗戀了她2年，還沒來得及說，這種感覺就崩塌了，覺得自己再也做不到了，但時間是無所不能的，它可以麻痺你的頭腦，高2，我開始瘋狂補課， 但我仍然喜歡抽菸，但我也喜歡下雨，它們讓我平靜......

你在乎的永遠是結果，而這個過程其實並沒有你想象的那麼痛苦，你總是要面對它。

很多人都會鬱悶，你可以試著自己寫一些日記，把自己不想被別人知道的脆弱寫下來，然後用日記的方式發洩出來，或者當你真的糾結的時候，試著跑，努力跑，我平時都是這樣發洩的，管用，你不一直想著不開心的事情， 盡量不要去想它，我希望我的能幫助你。

找一些森田**的書來讀，有些事情要學會接受，才能找到自己的追求，自己的存在，找回自己的感覺真好！

當你情緒低落時，你需要找個人傾訴或找點東西發洩。 你可以和你最好的朋友說話，把肚子裡所有的苦味都吐出來，或者你可以出去逛街，吃一頓大餐來發洩。 真的不可能找人生氣，或者找什麼東西摔在身上。

我認為你有必要去醫院檢查一下。

我有乙個學生（大學新生）和你描述的情況差不多，他調整了自己半天沒有效果，最後去北京安定醫院檢查了一下，結果是輕中度抑鬱，現在他已經在家吃藥**休養了。

在你上面提到的那種情況下，你不能通過規範自己和做乙個非專業人士來解決問題**。

如果自己克服不了困難，就應該學會利用外力盡快擺脫困境。

我最近聯絡了我的學生，她幾乎康復了，很快就會回到學校。

如今，學生的學習、生活、心理和社會壓力都非常大，很多問題積壓而沒有得到足夠的重視，會逐漸變得嚴重，不僅損害了心理，而且損害了身體健康。

當任何卡拉OK或旅行不起作用時，不要再做這些無用的事情了。

最明智的做法是去專業醫院進行檢查和檢查。

祝你早日回歸！

給自己一些自我暗示，相信自己，多讀一些成功人士的故事，或者讀一些自己感興趣的書，分散自己的注意力，相信自己能做到！！

你只是沒有根據。 想多了。

你才2歲，前方的路還很長，雖然讀書不是唯一的出路，但讀書總比不讀書好，其實你一點問題都沒有，但你一直在暗示自己：我有問題，我抑鬱了，我想發洩。 試著放鬆，聽自己喜歡的**，看一部喜歡的電影，看一些搞笑的**，把每一次考試都當成一次練習。

平凡的心...... 不要為得失而苦惱，相信你會沒事的。

與那些天生有缺陷的人相比，你是健全的：與那些出生時沒有父母的人相比，你是快樂的：與那些沒有錢學習的人相比，你是快樂的：你應該滿足

比起那些暫時比你強的人，我只是告訴你，如果你一輩子不奮鬥，你會後悔一輩子。 雖然他們現在比你好（同樣的事情也發生在我身上），但你千萬不要認為你是命中註定的，如果你不行動，就沒有收穫。

直接推薦寶寶出遊。

呵呵，我鬱悶了，我也很鬱悶，鬱悶有用嗎？ 最好到外面乙個沒有人的地方，強迫自己笑兩聲，看你最喜歡的小品。

聽幾首歡快的歌曲。

出去散散步，吹風，透透氣。