在籃球比賽中傳球有哪些好方法？ 打籃球的技巧

1.試探性步驟。

接到傳球後，非樞軸腳向右或左前方向前邁出一步，然後看對手的反應：如果他後退，立即拉射，如果他抓住，立即突破。

2.交叉步。

例如，在防守者左側突破時，用右腳內側用力踢地，迅速向防守者右側邁出一大步，同時彎腰彎曲膝蓋探射肩膀，靠近對方身體; 在右腳離開地面之前，立即用右手將球拍放在左腳前面。 重要的是用左腳快速踢地並加速超越對手，同時將右臂放在胸前。

3.歐洲步驟。

在帶球高速奔跑時，身體向同一隻腳向前移動，另乙隻腳向較早落地的腳的相反方向移動，大步改變方向，然後身體也向另乙隻腳的方向移動。

籃球突破技巧：

1.跨步突破。

運動方式]以右腳為例，以樞軸腳為例。舉個例子，雙腳左右，膝蓋微屈，降低身體重心，用胸部和腹部握住球。

之間。 突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬到地面，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前移。

移動，左腳向右向前邁步，將球引向右側，然後運球，然後用樞軸腳向前邁步，快速超越防守。

行動要點]主動踢過，轉動肩膀保護球。

2、一步乙個腳印地突破。

運動方式]突破前的準備姿勢和動作要求與交叉步相同。休息時，右腳向前邁出一步。

肩膀向右轉，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨步突破防守。

行動要點]主動踢跨式，轉動肩膀保護球，用第二隻腳快速蹬地。

3.轉身突破後。

運動方式]以左腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。 突破時，以左腳為軸線轉身，右腳在右側後方踏步，上半身向右轉，腳趾指向一側。

在後場，右手在右腳前方放球，左前腳內側快速踢地，向籃筐方向跨步，運球突破防守。

動作點]控制重心穩定。從右腳向右方向向腳趾後部右側和左腳前腳內側跨步。

積極而有力地踩踏板。

4.轉身突破前。

運動方式]以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時的重心。

向左腳移動，右腳前腳掌內側踢地，以左腳為軸線，以右腳為前轉，左肩跨出籃筐。

向籃筐方向按壓，右手運球，左腳蹬地，向前邁步突破對手。

動作點]轉移重心，踢地，運球一致。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

答案1：變速運球，籃球運動員首先要解決的問題，我們需要在控制籃球時將籃球握在手中，以產生時差。 簡單來說，就是要做到，要做到籃球要快，馬上就要加速變快，要想讓球慢，就要慢，這就是變速運球的核心。

掌握了這個時差後，你還需要學會控制你的左手。 很多人剛學會打籃球，也只學會了改變右手的速度，必須學會改變左右手的速度才能達到標準。

第二：插花帶球，學會變速控制球后，如果籃球總是在對手面前晃來晃去，很容易被別人搶走，所以這個時候要學會插花運球，也叫胯部運球。 運球到你的胯部，結合你自己的變速運球，讓對手束手無策，只能眼睜睜地看著晃來晃去，如果對方伸手抄球，這時候你可以下沉乙個重心加速越過對手，是一種非常實用的傳球技巧。

第三：背後運球，這是NBA球員庫里經常使用的動作。 在先變速運球的基礎上，把球運到身後，因為這個動作看起來很誘人，會讓對手覺得很容易搶斷，一旦對手射門，對手就會同時失去位置，只需要乙個加速啟動，就可以快速地過人。

這種背靠背運球並不是很困難，但困難的是你在背後運球後開始加速的那一刻。 在背盤帶的過程中，你需要非常熟悉它，然後才能將其與變速運球相結合。

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如果你想打籃球，你需要養成交叉步的習慣。

是硬練+籃球意識，別無他法;

艱苦的練習是練習控球的基本技能，籃球意識是看看別人做得怎麼樣，多學習。

就我個人而言，我認為擁有良好的步法和肩部運動真的可以欺騙對手並得分上籃。 當然，熟練控球是前提。

首先要有足夠紮實的基本功，其次要有良好的體能，然後用變方向、轉彎、腳步就能出類拔萃。

用你的節奏來驅動防守者的節奏，然後破壞它並傳給他。

籃球就是通過改變方向和速度來欺騙防守者的重心，要有很好的控球技巧，而且速度，其實很簡單，改變方向就是假裝先朝乙個方向移動，如果騙了，馬上把球收起來，往籃筐前走3步。 變速就是突然加速，然後突然停下來，如果對方停下來，那麼他肯定會在你身後停下來，你加速2次他才停下來，就是這樣。 當然，最重要的是球的速度，你沒有足夠的速度是對手能追上你。

練習基本技能，加強啟蒙的第一步。

身體前偽裝是通過人的最快方式。 建議從這種技術開始。

改變方向是最實際的。