籃球如何偽裝？ 籃球偽裝的秘密是什麼

隨時控球的能力是傳球人最重要的事情 不管你爆發力有多強，突破的速度再快，如果控制不好球就等於零，優秀的控球能力可以讓你的技術動作乾淨利落，讓速度可以做到最快 當然， 運球犀利，最實用的傳球方式就是打東西，也就是艾弗森，科比·布萊恩特的交叉，把球拉到右邊，運球到左邊，瞬間變向，觀察身邊的籃球，不管打得越久，運球越強，沒有捷徑不提高運球控球能力，就不可能輕鬆傳球， 而要想做出逼真的假動作，最重要的是動作要足夠大，全身都在顫抖，而不僅僅是手部動作，像科比·布萊恩特、韋德的假動作都非常誇張

改變方向最基本的原理是通過改變重心來改變球的軌跡，帶動手臂撥動球。

基本技能包括協調練習、腰腹肌練習、腿部爆發力練習，以及各種運球技巧和節奏的結合。

協調可以做一些交叉步、變方向跑、變速跑，腰腹肌可以做仰臥起坐、兩端、每天3組20組

承重旋轉 3 組，每組 10 件。

腿部爆發力 做一些快速的小腿抬高和負重半蹲跳，每組 3 次，每組 3 次。

基本功包括運球轉身、運球加速、背後運球和身體前方變向的結合，當然，從原點運球為基礎，先慢慢練習，體驗重心的變化，和球的線條，然後慢慢加速，最好是配合你的同伴， 一是防守，從被動防守到主動防守，改變整個球場的運球做法。

力量訓練每週一次，安排在下午。

可以每天練習各種運動練習，也可以結合運球，也可以在晚上放置。

1.左右手平衡運球。 不要只用左手或右手運球。 雙手應該能夠靈活運球。

2.交叉運球。 可以隨時從左側或右側進行突破。 但要保持低位，不要輕易被對手拉出。

3.爆發力。 很多時候，只要看清對手的防守意圖或準備步驟，突然的加速就能超越對手。

4.上籃。 左手和右手都要上籠。

5. 意識。 突破往往意味著會有人來彌補。 在這一點上，你需要充分利用你之前的速度，要麼改變方向突破，要麼把球傳出去（當你補防時，必須有乙個已經空閒的隊友）。

不要試圖表現得太多，等對手把兩人包起來後才勉強通過。

6.遠距離投資。 如果你沒有一定的遠距離投籃能力，那麼當對手在防守的時候，他就明白你必須突破的想法，他會一直和你保持一步或半步的距離，這樣他就無法突破。 視情況而定，看清自己的本事，扔得遠一點，讓對方不敢離你太遠。

籃球通過手腕的力量改變方向，在球準備改變方向的那一刻用手腕撥球可以增加球的速度，更容易與假動作連線。

可以先練習前交叉運球，即左手改右手來回運球，手臂伸直，手腕撩球，振幅要大，重心要迅速降低，重心要保持低。 例如，你用右手運球，用右腳向右邁步。

告訴你的隊友開啟空間。

將球放在圓圈的頂部。

開始運球。 好。

現在防守者已經集中注意力了（就是這樣），運球並集中注意力。

速率不阻塞。

最好是左手和右手交叉（即來回）。

慢慢接近防守者。

看對的時間（這次每個人都會自學。

找到適合你的那個）。

最關鍵的時刻已經到來。

我覺得時機已經成熟（例如，習慣性的右手）。

當球運回右手時。

無需將其運回左手。

相反，用右手運球。

注意：此時，應將身體的重心向下壓，雙腳應張開（非常重要），右手應伸展。

你可以接近右手的全長，運球兩次，你的肩膀立即向右移動。

不要移動你的腳。 至少不要移動你的左腳。

讓防守者認為你在向右推進（實際上是你在向右推進。

嘎此時，防守者會下意識地將重心向右移動。

然後你馬上把它拉回來。

就是球從右手運到左手）防守者發現不對勁。

將重心拉回左側肯定很困難。

球在你的左手。

不要向左突出。

因為沒有足夠的空間。

而且防守者已經打破了船，以防止你向左突破（誇張。

球應該立即從胯部運到右邊

它來自胯部。 它只能從胯部下方運輸。

如果你不相信，你可以試試

當球在右手時。

防守者基本上在左邊。

此時加快速度。

我自己創造了兩個運球。

第乙個動作：首先，我的右手是控球，我的左腳是主軸，我配合運球。 用右腳向右邁出一步，然後用左腳跟和右腳向前邁出一步，當然防守者也會跟上，那就是向前走兩步。

左腳踩地後，右腳向右後退一步，左腳略微後退右腳。 請注意，如果防守者沒有跟上，您可以就地射擊。 如果你跟上，你可以改變你的速度，運球越過別人。

第二招：右腳向左走一步，然後左腳跟和右腳向前邁出一步，防守者會跟上，也就是向前走兩步。 注意左腳踩地後，右腳不要觸地，配合上半身挺直，防守者以為你要跳投，自然要捂住火鍋。

當防守者準備跳躍時，右腳向前邁步並彎曲上半身。 好了，我們去上籃得分吧！

要想運球過人，就需要有一顆勇闖的心。 如果你是從球上複製過來的，你只能說你在速度方面不夠果斷。 如果不知道運球，建議在空曠的地方練習多向襠運球。