中午是籃球比賽，不能上籃怎麼辦

如果短時間內還有比賽，就從防守開始，盡量防守，發揮作用，幫助球隊取勝。 在那之後，你還是要練習這個技巧，如果你覺得真的很難，你可以學習一些基本的動作，然後嘗試射擊和其他方法。 籃球得分的方法有很多種，只要有本事，就能站穩腳跟。

在防守方面，不會去籃筐，不會投籃.........不是每個人都在籃球場上全面發展，防守是一項全面的運動。

在進攻端，你需要為隊友蓋帽和拆解，為隊友創造機會，並在前場搶籃板。

在防守端，你需要防守關鍵得分手，不要讓他們拿到球，即使他們拿到球，他們也跟著他走每一步，總之，他們不能讓他舒服。 還有後場的籃板球！！

看看櫻木花道和羅德曼，他們的價值在於防守，進攻根本不需要過多的參與，但是當他們搶到籃板時，他們就像吃蜂屎一樣興奮！！

不用擔心。 得分的方式不僅僅是上籃，你可以選擇投籃或將球傳給隊友。 根據你的身體狀況，你不一定要得分高才能強大，但關鍵是你是否在團隊中發揮重要作用。

多跑，尋找機會投籃，多承擔防守任務，主要是為了享受這個過程，不要太在意自己的水。

如果不能上籃，就說明你還是新手，要從防守開始，進攻就是新手，進攻基本沒什麼突出的。 除非對方也是新手...... 做好防守是你現在能做的最多的事情

無法上籃？ 你能運球嗎？ 不要走路，有球就傳球，你會防守嗎？ 做好自己的防守職責，用你的跑動彌補你的缺點。

怎麼教這個，，三步上籃永遠都是這樣，雙手拿球走兩步，第三步就是把球扔出去，好玩，

負責強力籃板、傳球、配合，盡量不要去籃筐，希望比賽順利，希望。

防守，努力戰鬥，用你的意志感染你的隊友。

應該是女生，不然不會，如果不能就扔了就扔了，就靠運氣吧。

然後不要開槍和阻擋人和人。

接球並扔球，跟隨你防守的人。 咬住咬一口。

等等，你是哪所學校，看看我是不是來幫你的。 我是詹沐溼！！ 哈哈哈。

瘦。。。。。。你是如何被選中的。

快速開始。

如果你想做乙個帶球上籃，你需要快速開始，這樣你才能擺脫防守者的防守。 因此，有必要練習基本技能，快速開始，確保不丟球，不被搶斷。

使用改變方向和轉身等技術來甩開防守者。

轉身時，把握時機很重要，當擊球時，可以迅速轉身，如果周圍有人幫忙防守，不要先轉身，否則一袋夾子很容易丟球。 尤其是在籃下的時候，如果防守者很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，否則為了安全起見，最好是拉出來，找個空隙，在時機成熟的時候轉身。

看差距，突破。

想要成功突破上籃，除了要有好的運球技術，還要找到空位，這比硬爆發要好得多，至少成功率高，不容易受傷。 相反，如果很難突出，不僅會遇到對手的包夾，還很容易帶來犯規。

使用更多的閃避和其他引體向上。

突破到籃筐時，遇到對方高前鋒的阻擋，眼看投球無望，可以及時改成帶槓桿的反手上籃，即在空中將籃球從籃筐右側轉移到左側，然後從下方舉起籃球， 並用右手腕帶動手指輕輕扭動籃球，將左籃板打入框架。這樣可以巧妙地避開對手的格擋，這是使用反手上籃的最佳時機，但是手臂力量要求很高，而且空中有閃避和拉桿動作，並不容易，必須根據自己的身體素質進行選擇。

做乙個很好的時差。

突破到籃筐時，即使被對手緊緊封蓋，也可以通過找到好的時差來投籃得分。 也就是說，當對手撲向他時，他會提前開槍; 或者等對手跳起來格擋，先晃了晃，等對手落地後再起身射擊。

打籃球不能運球是一件很被動的事情，如果能投籃搶籃板，也可以參與比賽，但要搶籃板，就需要投籃或者傳球。 傳球很容易，但當你搶到籃板並被防守者分散注意力時，很容易獲得投籃機會。 雖然可以打遊戲，但最好多練習運球，簡單的運球也可以被動。

運球是籃球中個人進攻的重要技術。 它不僅是個人進攻的有力手段，也是組織全隊進攻戰術協調的橋梁。 有目的的運球可以突破防守，發動進攻，調整位置，找到傳球和投籃的有利時機，尤其是在攻擊人盯人防守時**; 盲目運球會耽誤戰士，造成被動。

是的，做定點射手或防守型前鋒都沒關係，也可以搶籃板回應。 建議大家努力練習投籃，做乙個好的投手，這樣的球員一般不需要運球，只需要出現在空位，把球扔進去就行了。 你也可以給別人助攻，籃球是一項五人運動，每個人都需要盡自己的乙份力量。 謝謝。

這取決於你是否準確射擊，你玩什麼樣的遊戲等。 有很多因素可以使遊戲成為可能！

是的，如果你個子高，你可以當中鋒、籃板手、空位投籃，或者如果你個子不高，你可以做外線的中遠距離全職射手。 主要負責傳球和接球，接球後不要運球，直接護球再傳給能運球或有機會投籃上籃的人。

運球是一項基本技能，你必須在任何位置運球，否則很容易打破規則。

是的，不要打後衛，給你球，你不投籃就傳球，如果你不給你球，你就防守搶籃板！！

順便說一句，你可以練習運球，如果你想玩，你可以玩。

是的，但有好的防守者。

接球並在固定點投籃還是可以的。

當你去籃筐時，身體對抗比較激烈，你不敢去籃筐，也許你害怕身體對抗，但這可能只是心理效應。

你必須有足夠的勇氣闖入內線並邁出第一步，當你上籃時，你可能會知道有時上籃得分比投籃更容易。

此外，當你甩開防守者，突破內線並上籃時，這比你投籃時更有成就感。

打籃球基本上考驗著我們每個人的勇氣和毅力。 如果你害怕打籃球，那基本上是因為你不夠勇敢，對自己的體質不是很有把握。

你可以更頻繁地鍛鍊自己，讓你的身體更強壯。

打球的時候不敢上籃筐，主要是因為我的技術不好。 你必須多練習，多與他人戰鬥。 誰能做到完美，那就多打點技巧就好了，上籃就能進球。 當你進球時，你會感到滿足，然後就沒有什麼敢的了，你一定會衝著進球。

另乙個原因是心理問題，之前去籃筐的時候可能有過意外，比如：被擋住、被摔倒等。 如果你有心理效應，你必須克服它，你應該做更多的練習來克服它。

嘗試籃球的魅力在於身體的對抗和衝突，如果你是乙個簡單的投籃，乙個簡單的三分頭你就一直這樣，他不叫籃球，他就像一項投籃運動，所以你要勇敢去嘗試，一開始你可以試著獨處， 看看能不能有更高的速度、更高的強度，完成籃筐的標準動作，然後就可以漸漸的和朋友一起玩了，等練習差不多了，就可以和路人一起玩了，只要能更有信心，就應該觀察一下周圍的環境，然後再去籃筐， 確保對手不會攔截很多人，如果對手有三四個人單獨盯著你，你就不想直接開槍，總比什麼都好，藍色也要看時機。

我非常喜歡籃球。

你必須提高你對籃球的熱愛，並更多地觀看NBA球星的技能。

不斷的訓練，如果能甩開對手，突破上籃，就是最好的辦法。

一旦你找到了自信，試著找到對抗。

最好做好心理準備，總會有打籃球的時候。

這是對身體對抗的恐懼的典型表現。 首先，建議您去健身房保持健康。 像豬一樣汗流浹背。

把自己培養成乙個強壯的身體。 然後，去練習一些實用的籃球技巧。 像cosover，崇拜佛陀等等。

最後，就是在比賽中磨練自己的技能，然後不斷提高。

其實比起投籃，上籃的得分效率會更高，畢竟離籃筐越近。 然而，上籃需要一定的技巧和身體對抗。 很多人打球的時候不敢去籃筐，因為害怕身體對抗，但實際上這只是心理效應。

只有克服這種心態，練習上籃的技巧，抓住機會上籃，才會發現上籃並不是那麼難。

打球時的上籃是對個人技能和身體對抗能力的考驗，要想克服對籃筐的恐懼，就必須：

1.加強自己的技術，擁有出色的上籃技術是殺手鐧，技術精湛，上籃技術精湛，運球靈活，適應變化的能力，當這些都非常熟練時，你就會對上籃有信心，就會邁出克服上籃恐懼的第一步！

2.鍛鍊身體素質。 另乙個對上籃的考驗就是身體對抗能力，很多人害怕強勢的身體對抗，總是不敢去籃筐，所以一定要練出強壯的體魄，對身體對抗充滿信心，這樣才會無所畏懼的籃筐，才會勇敢地持球突破！

主要原因是：手腕和膝蓋沒有很好地協調。 上籃要有一種一氣呵成的感覺，膝蓋的力，通過身體傳遞到手腕上，手腕此時會有“粘球”的感覺，輕輕把球放進籃筐的感覺，手腕的柔韌性和自然是很重要的，這種力是不能中斷的， 否則上籃就相當於只靠手臂力量，這樣動作會僵硬，影響命中率。

中距離跳線也是如此，請記住：電源是自下而上的，而不是中斷的。 （兩個關鍵部分：

膝蓋、手腕）。

還有另乙個原因：信仰。 壓倒性的勢頭至關重要。

籃球是一項非常好的運動，希望大家在做這項運動的同時，不僅能享受到籃球，還能學會思考，不斷提高自己的技能和方法，這樣才能取得長足的進步。 很多人認為自己射不准，以為是手的問題，但實際上他們不知道，主要問題是膝蓋的力量沒有用好，單靠提高手或上臂的力量是不可能提高射擊的。

當你去籃筐的時候，不要一味地想用蠻力把球打進籃筐，其實你不需要太多的力量，只要手腕一抖就行了，最好是打板上籃，去籃筐的時候信心很重要，不要想著害怕自己被掩護， 祝你成功。

當你在空中時，去籃子看看框架。 不要看防守者。

上籃時，第一步要遠，第二步要減小步幅距離，這樣才能充分借用腰部力量，身體要舒適不僵硬。

你先放慢腳步，一步一步地練習，做三步上籃，多打板子，這樣你得分的機會就更高了。

如果害怕被掩護，可以練習風車，繞過防守者的手，去籃筐。 但這需要力量，所以讓我們練習一下。

呵呵。 事不宜遲，你只有 13 歲。 玩得太多是件好事。 小夥子，好好練習！ 期待你未來的表現。

球感覺不好，球不默契。