如何克服心理緊張，尤其是那些比較內向，長期不參加集體活動的人！

我和你很像，但我現在沒那麼害怕了，我會做自我心理暗示，告訴自己，我只是在和大家正常交談和交流，沒什麼，只要說兩句話，再糟糕，兩天後人家都會忘記，因為你不是大家生活的焦點; 如果我表現得自然，給大家留下自然大方的印象，為什麼不去做呢！ 想通了，你說，我覺得沒什麼！

不要馬上去參加大型聚會，一步一步來，從小活動開始，克服精神緊張，我就是這樣經歷的，別擔心。

首先，你應該主動接近別人，不要指望別人接近你，和你周圍的人建立友誼。

其次，你應該經常參加一些活動或為別人做一些事情，你應該主動與外界聯絡，不要總是活在自己的世界裡。 既然要改變現狀，就要試著做自己不喜歡做的事情，讓自己健談，經常和別人說話。

我已經從乙個比較外向的人變成了乙個內向的人，現在我覺得比較外向比較好。

其他人可能比你更緊張，但最好掩蓋它。

看看心理學的書，有一種自我暗示叫做自我暗示。

請乙個你最熟悉的朋友來玩。 之後，它被稱為 2。 3 件

現在很多公司都會定期舉辦一些團體活動，目的就是為了增強大家的凝聚力，但是也有一些人比較內向，他們不喜歡和周圍的人打交道，和別人相處會特別尷尬，但公司往往要求大家不要缺席， 一定要去，如果這個時候不去，那麼整個隊伍就只剩下你乙個人了，絕對不會給領導留下好印象，如果你走了，那你心裡一定很煎熬。

如果你不想妥協，那就找個理由告訴你的領導，比如說你現在工作很忙，需要多花點時間在工作上，所以不能去參加聚會，也可以說你家裡有事，現在必須馬上趕回去，你一定不能直接轉身就走， 你必須給領導乙個合理的解釋，雖然領導會批准你不去，但如果你乙個人，你心裡肯定有些芥末。以後你肯定沒有機會公升職加薪，因為他認為你不配合工作。

如果你真的想在領導面前表現，我覺得你可以改變一下你內向的性格，如果你想在職場上得到晉公升和提公升，那麼你必須和自己粗俗的同事和領導打成一片，如果你只是在工作中做自己的事情，不要和其他同事交流， 你難免會被別人喜歡，甚至被其他同事盯上，所以你可以強迫自己參加這些活動，以此來增加你的溝通技巧，讓你的性格變得更加開朗。

職場就像乙個戰場，很多時候它與學校階段有很多不同之處，所以要改變我們魯莽的性格，在工作中不能驕人，要以開放的心態向身邊的同事學習，參加一些集體活動，給領導和同事留下好印象， 並與領導聯絡，這樣很容易被上級提拔。

這個時候，你必須參加團體活動，因為這樣做，你可以讓你的個性更好，能夠快速融入公司。

我去。 因為作為職場的一員，你必須與同事打成一片，積極參與團隊建設。

我只能走了，因為這些事情沒有辦法原諒，他們必須走。