我身高1 88公尺，體重126磅，我怎麼能成為一名優秀的大前鋒？ 你需要什麼控球技術？

你的體重太輕，如果不能增加重量，建議你不要搶板子，打板子是個不錯的選擇，重量輕意味著柔韌性強，而如果你內線強壯，最好轉身跳投，或者跳勾手之類的，有高命中率的投籃， 人家拿不下你，反正內線就是乙個字：難！我也是187cm，我以前體重136斤，我能在卡位抓板子，也能打板子，能蓋帽拉出球，人擋不住，我背身轉身，假動作多，不會被封頂,。。

這只是我個人的經歷，現在我還是187cm，體重到150，鍛鍊更多的肌肉，內在吃得好。

是體重不對還是你太瘦了？

別說打籃球了，這個體重對付普通人都不好。

很多人在接觸籃球時，喜歡用花哨的運球來滿足自己的感受。

其實運球和投籃是離不開兩種物質的，一種是持球傳球，另一種是把球扔進籃筐。

你的身高只能在職業球隊中發揮組織能力或得分。

在業餘球隊中，你可以打中鋒，但中鋒的技術重點不是運球。 我特別鄙視很多身材高大，從外線不運球的大胖子，中鋒最重要的兩個技術特點是：在籃下搶位和籃板，在籃下進攻。

你的體重太輕，搶位肯定不好，如果體重上不去，或者好好練習籃下的步伐，腳靈活、實用性很強、投籃練習得好，最好加上一定的瘦身就能幫到你。

建議你多練習中距離跳投......我是 183,170 磅，193 的臂展起到後衛......低位防守會讓你大吃一驚......你多練習跳投，學習波什的進攻打法，不要卡在籃板球上，沒有優勢，沒有體重的人也容易犯規，學會跑動來彌補你的體重劣勢。

體重是個問題，大前鋒的負重後衛是不會跳到天上去的，運動多一些，身高在國內不錯，大部分內線技能都要靠身體，控球技術是打籃球的基礎，就像用筷子吃飯一樣，能上場的技能幾乎都一樣， 身體是根本。

背持球單打，轉身跳投。

意識要強，下板的強度要穩定。

體重不足，大前鋒最主要的是背擊的力量。

嘿，我也是小前鋒！ 在我看來，打好分為三個步驟：

1 不要總是想得分，主動傳球，這樣在鍛鍊的同時，也可以幫助別人提高，只有這樣你的搭檔才會把球傳給你，這樣2個月後，你的投籃和傳球就會有所提高。

2 嘗試與大學生多打比賽，通過比賽提高體能，向有經驗的人學習經驗，很快，當你再次面對同齡的對手時，你就會對他們感到自在。

3 最後，別忘了白天和別人一起練習，晚上投籃和上籃練習 1 到 2 小時（如果你的父母同意的話）。

希望在一年內，你能夠成功。 可能用不了一年多！

首先，小前鋒的特點：“什麼是全能型？ ”

在籃球中，全能型球員是小前鋒，擅長內外線投籃和運球，也擅長其他技能。 因此，可以說其他4個人的角色也可以發揮，而且是整個球場上最有籃球頭腦的球員。

首先，在進攻端，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分之間取得平衡。 首先要訓練體格和肌肉，不要在高對抗比賽中處於劣勢，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持每週投籃300個籃筐。

其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板。 因此，小前鋒需要快速敏捷地移動，並充分彈跳。 所以你也要多練習抓球和斷球，在與同齡人或前輩的比賽中訓練自己！

同樣，很多小前鋒球員可以兼任得分後衛，能同時打兩個位置的球員往往被稱為“搖擺人”，可以嘗試客串後衛，在外線尋找投籃機會，比如火箭隊的麥迪可以同時打兩個位置， 而且他們都非常具有進攻性，並且有很好的組織能力。

另外，你以後要勤奮練習，記住無論打哪個位置，努力才是最重要的，也要注意訓練自己的心理素質，在比賽中提公升自己！

總之，小前鋒攻防兼備，你要更加努力！

手寫 領養 謝謝嘿嘿

環境 1首先，你要知道你是在室內玩還是在室外玩 2你的身高比例是多少？

培訓 1如果您體重 120 磅，請嘗試增加體重並訓練肌肉小前鋒的職責主要是得分，防守以外線為主，水泥地板，中距離投籃和後退跳投、背投、轉身跳投更重要，身體對抗少，容易受傷。

在室內，球員之間的碰撞可以更激烈一些，受傷沒有那麼大，可以加強身體，突破就要多練習。

也就是說，水泥地板主要在球場中間，木地板主要在突破3，上肢力量可以舉起槓鈴、啞鈴、俯臥撐什麼的，下肢力量可以蛙跳、跳繩、跑步什麼的。

4.三分球也是可以發展的，最重要的是要有自己的投籃位置，長時間的投籃就會知道自己的好位置在哪裡。

突破需要平衡感，必要時打籃板非常有用，搶籃板，關鍵時刻信任夥伴。

重點是體力，只有體力才能進行革命。

其實你玩久了，就會知道自己的打法，適合哪個位置，光說說也沒用，重要的是練習。

在這樣的身體條件下，我建議你不要打小前鋒。 當然，如果只是娛樂也沒關係，想要發展是不可能的，中國的CBA也做不到。 我建議你打控球後衛。

下肢的力量不宜軟，下肢的鍛鍊必須加強。 步伐一定要踏實，當然，這與技術是分不開的。 投籃是基本技能，至少要練習到高投籃率，不用防守。

不知道能說什麼水平，說實話，179不是有利的身高，120斤也不強壯，甚至瘦一點， 建議你彌補這兩點的最好辦法就是補上這兩點，也就是拍得更好， 小前鋒相對來說，速度和突破更重要，所以還是一句話，練習，找更多的人去單挑，射門多，一天300次，然後疊加在上面，能得分的小前鋒就是不錯的小前鋒。

我是初中和高中的籃球教練。 你說你代表村委會打了一場15到20歲的青少年籃球賽，那麼你的實際年齡是多少？ 如果您年滿 17 歲，您已經可以專注於技術培訓。

1.8公尺，只有120斤太瘦了，說實話不適合在裡面玩。 至於你說的上半身和下半身力量太籠統了，要知道身體力量對於內線球員來說是相當重要的。 最好加強你認為自己可以的投籃練習，你年輕之前就可以玩了，身高就足夠了。

小町的修行並沒有死，因人而異，各種風格都可以是小毛的打法。 你沒有說你想訓練什麼，所以很難說要練習什麼或怎麼做。

專業？ 專業的時候我不說......

平時小一點太短再玩小，重量也不夠，建議先增加重量，向LBJ學習，其他根據自己的話說，條件還不錯。。。下肢力量不足可能是你太輕了，顯然，主要問題是體重增加，注意營養。

估計小前鋒不好打，太低了，後衛可以，練習運球，組織，這樣的可能性更大。

背部單打，需要幾個元素。

如果你身體瘦弱，如果你在打控球後衛時身體不好，你需要技巧來彌補。

首先，運球。 控球後衛要有良好的運球技巧，就算你不是超快，也沒關係，控制好球很重要，你的重心很低，沒有別人可以破壞你的球。

其次，射擊。 你要有一定的進攻能力，至少當你突破乙個人的時候，你要能投籃得分，或者當內線空的時候，你可以利用自己的速度殺掉內線上籃得分。 或者，也許隊友給你乙個擋拆，你可以投籃。

當你無球跑動時，還需要接到隊友的傳球，當你空著的時候，也需要能夠有乙個籃筐。

最後，看看大局。 控球後衛是球隊的靈魂，是進攻的發起者，你掌握著真正球隊進攻的方向，你可以利用突破，創造機會，為隊友創造機會，或者把球交給位置更好的隊友。

要打控球後衛，把球傳好真的很重要，有幾種常見實用的傳球：落地、傳球、弧線球在空中。

最主要的是配合隊友，嗯，當隊友位置好的時候，一定要把球給他，祝你打得更好！ 玩得愉快！

只要你速度快，你就要靈活地過掉高個子的防守者，你要練練你的速度和控球能力，以及你的外線投籃能力！

希望你能在快樂籃球的海洋裡暢遊！

要靈活，利用你的速度優勢來彌補你的身體缺陷。 練習運球。 還不如好好拍，讓別人不敢讓你拍。 穿球衣也不錯。 這使得它更難預防。

提高你的投籃準確性，練習你的控球技巧。

控球、傳球意識、速度。

扣球後衛的基本要求是要比較聰明，熟悉球，視野開闊;

要想成為一名控球後衛，首先要學會運球，昂首挺胸走路，至少要做動作走路，而且球不能摘下，這需要大量的時間熟悉球，掌握操作規則;

其次，學會思考，學習各種戰術，控球後衛是5個人的靈魂，所以多學，不僅要掌握戰術節奏，還要了解球員的特點和習慣，這樣才能在比賽中調動大家最好的發揮;

最後是協調和心理耐力訓練，擔不當擔當的人什麼都做不了; 柔韌性差的防守者也無濟於事;

此外，控球後衛有兩種，一種是主攻型，另一種是助攻型，如何發展非常重要，無論是打職業比賽還是野球;

乙個在籃球場上無所事事的人運球，必須用雙手練習。

然後在擊中野球時突破、投籃和練習。

如果你很強壯，不要急於訓練你的肌肉，主要是練習運球和投籃，這是新手的必備。

大前鋒應該掌握的技術和戰術。

遠端攻擊能力。 投籃技巧對於乙個大前鋒來說很重要，不管是什麼型別的大前鋒，如果你在拉到中遠距離後有乙個高命中率的投籃，那是一種資產。 大前鋒要注意高射、高弧度的投籃，以及原有的身高優勢，這樣會有事半功倍的效果。

出色的防守多個位置的能力。 再有天賦，也要學會努力防守，能學會防守有幫助，能學會的有用防守就是大防小，這增加了為越來越重要的擋拆戰術切換防守的可能性，這對球隊的整體防守有很大的好處。 協助防守的能力同樣重要。

橫向移動是衡量大前鋒團隊防守能力的指標，大前鋒在移動速度方面比中鋒要求更高，所以從小就要注意橫向移動。 對於大前鋒來說，判斷對手的突破路線也很重要，因為經常需要填補中鋒的位置，看對手上籃的最後一步，先站著，高個子可以跳起來蓋帽，矮個子可以做出進攻犯規，即使成功率不高， 但每次你這樣做，教練都會非常喜歡你。良好的防守習慣。

防守意識和防守技術一樣重要，一旦你上場，你就必須考慮如何防守並專注於整場比賽。 一開始這樣做可能會很累，但一旦你習慣了，你會發現你會得到很多好處。

毫不誇張地說，我身高173,63公斤，普通人無法阻止我的內線，但是由於我的身體限制，我無法阻止水平內線。

如果你不能運球，那就走到中間，在籃下接球並投籃。

首先，這取決於你喜歡容易出身的職位的習慣彈跳一般，不太適合中鋒，藍板下怎麼接藍板 然後你會發現一堆羞辱，讓你失去再次戰鬥的信心，身高一般，體重太輕，內線也沾染，大前鋒還不錯， 像斯科拉一樣，沒有彈跳，沒有樁，但有很好的出手，好的意義感，在多張牌位置的掩護下，也會得分更多，撿起藍板。