腳扭傷怎麼辦，腳扭傷怎麼辦？

我敢肯定，當你發出這個求助請求時，你已經過了急性期。 那麼以下幾點就是你應該注意的。 1.固定，在不確定受傷嚴重程度時最好不要先動，冰敷兩小時內應該還是有一定效果的。

2.加壓包紮必須由專科醫生進行。 3.晚上睡覺前，把腳放得高，至少高於心臟，以幫助減少扭傷部位的腫脹。 4.急性期（48小時內）不要使用紅花油、按摩、泡腳 5.如果你那裡有專業的團隊，就去找一些“新傷1號”來申請，我們用這個**運動員的腫脹效果非常好 針灸按摩+理療 乙個小時後，我們的運動員扭傷了腳踝 一般**時間需要一周。

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？ 1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。 四是適當落實活動。

在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。 5.合理使用藥物。

在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。 6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。 2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。 4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。 5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。

不要著急，注意傷腳，不要少運動，也不要用力揉腳！ 在最初的24小時內，應使用冷敷，最好每半小時用毛巾擦一次，並注意抬起受傷的腳。 第二天，用熱水或熱敷浸泡雙腳，用骨水或紅花油揉搓雙腳，睡覺時將受傷的腳放高，白天最好用彈性繃帶包住受傷的腳，以防止繼發性扭傷，儘量減少運動。

我相信天後會好起來的。 以上是常規方法，建議大家不要勉強自己，好好休息。

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！

傳統治療材料對扭傷的應用，可以使經絡和血液流動暢通無阻，可以消除疾病，恢復功能。 1：處方：

新鮮土牛膝草50克，鹽5克 用法：將足藥洗淨搗碎，加鹽充分混合，塗抹患處，固定繃帶，每天更換一次敷料。 療效：

症狀輕微可治療1次，重症可治癒2次，有效率100 2：處方：梔子花和乳香50克 用法：

第二藥結束時，加入公尺酒適量放入鍋中加熱，攪拌成糊狀，塗抹於患處。 藥的厚度為厘公尺，用油紙、紗布繃帶覆蓋，每兩天更換一次敷料。 禁用於有面板病變的患者。

功效：兩次給藥。 達到恢復率。

如果您的腳扭傷了，請用冰塊冷敷。

腳踝扭傷是一種非常常見的損傷，俗稱“腳部骨折”。 腳踝扭傷更容易發生在日常生活、旅行、運動等活動中，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋。

如果發生腳踝扭傷，正確的緊急處理如下：

1.立即停止行走、運動、工作等活動，採取坐姿或躺姿，同時用枕頭、被褥或衣物、背包等抬高雙腳，以利於靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。

2.立即將冰袋或冷毛巾敷在該區域，以收縮毛細血管以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

3.同時或冷敷後，可以使用繃帶、三角巾等布料將踝關節壓縮並纏繞在腳踝關節周圍。 踝關節也可以用幾條寬膠帶固定，從腳底到踝關節和腳後部，以減少活動範圍。

用膠帶或膠帶將受傷的外踝粘合起來形成足外翻，或用膠帶粘住受傷的內踝形成足內翻，以減少或避免對受傷的副韌帶或肌肉的拉伸，從而減少或避免加重損傷。

4.受傷後不要按摩受傷部位，不要立即熱敷，受傷後24小時應開始熱敷。

首先，去醫院拍X光片，看看有沒有骨折。

在24小時內，可以進行冷敷，以減少受傷側腳踝的運動，避免像昨天那樣的慢性損傷和扭傷，這會進一步加重傷害。 而且，如果繼續活動，組織滲出液只會加重水腫，使受傷的關節癒合後會變得越來越粗，越來越弱，無法恢復到受傷前的狀態。 外用可使用雲南白藥噴霧劑或啟正貼等防瘀藥，可止痛消腫。

然後是熱敷，當可以幫助血液回流和減少水腫時，它會抬高患肢。 最好不要使用彈性繃帶，因為這不會影響血液迴圈，只要患側的腳踝減少。 最後，從這樣的慢性損傷中恢復過來需要時間。

要有一點耐心，幾天內不會痊癒，需要1或2周以上的時間。 所以不要急於努力。 當然，可以用拐杖輔助。

匆忙造成浪費。

祝你好運**！

我不認為它傷害了骨頭，但韌帶扭傷了。 抗炎滴注 如果可能的話，可以加乙個石膏來固定它，並服用活血和抗瘀藥和消炎藥。

然後根據受傷的程度，休息數週。 我基本上可以走路了。 如果沒有及時**。

以後會很嚴重。 這很痛苦。 不要存錢。

在需要時使用它。 如果你不照顧好你的腳，你可以走路，後果會很嚴重。 以後會導致頻繁扭傷和慣性扭傷，到時候想**就來不及了。

韌帶全部鬆弛。 還有長期的疼痛，風濕病隨之而來。 更不用說你老了。

不要存錢。 我們去醫院吧。

讓我們休息吧。

骨頭很好，肌腱或多或少有問題，必須治療。

100天，找醫生揉搓，或塗藥。 找到骨頭並拍照。

用藥酒清洗，然後盡可能少地移動雙腳。

我現在還是有點腫，我找醫生，在家按摩的那種。 然後用狗皮膏藥貼了幾天。 哈哈，現在應該差不多好了。

前24小時最好用冷毛巾，24小時後再用熱水，我錯過了冷水敷。 所以在那之後，我每天在塗抹石膏之前都用熱水。 注意不要走太多，但你仍然可以稍微移動你的腳踝。

希望早日健康。

至於腳扭傷如何處理，我認為還是要看傷勢的嚴重程度。 如果只是輕微扭傷，可以自己輕輕治療。 但是，如果肌腱和骨骼受傷，情況會更嚴重，您可能需要去看醫生。

後者需要專業護理，而且需要更長的時間。

對於一般扭傷，如果沒有嚴重的發紅和腫脹，可以取一些冰塊並立即冷敷。 之後，你可以去藥房買一些定骨酒擦掉它。 塗抹的力度要足夠，因為害怕疼痛，不可能在沒有力的情況下塗抹。

只有用力揉搓，讓瘀傷的酒滲入扭傷部位，才能產生顯著效果。 之後的一段時間內，不要讓扭曲的部分移動，並多次揉搓藥酒。 根據治療效果，有必要走得更遠。

對於更嚴重的扭傷，我個人的建議是直接去醫院。 前往醫院的骨科，以便醫生可以幫助您了解受傷的程度。 整形外科醫生已經習慣了這些情況。

醫生將能夠為您提供最好的建議和**。 如果真的很嚴重，醫生會給你做X光檢查，看看骨頭是否有骨折或其他東西。 如果骨頭很好，但錯位，醫生會幫你減少它。

如果病情更嚴重且骨骼受損，醫生可能會建議手術**。

總而言之，扭傷是一種取決於受傷嚴重程度的情況。 如果你不放心，去醫院是最好的選擇。 只有正確的**才能盡快使受傷部位盡快恢復扭傷部位的功能。

我們也應該更多地了解這一點。

說實話，如果你有像扭傷腳這樣的外在效應，如果你流血，那就是外傷和內傷，如果你不流血，它就變成了內傷。 古中醫的忠告是：百日傷筋骨，三分藥，七分營養。

當出現血液瀦留時，第乙個緊急措施當然是減少炎症、止血和清潔傷口。 不管有沒有傷到筋骨，都一定會積血。 第一種方法是抬高足部降低血壓，然後外加冰塊，可使毛細血管迅速收縮，減少出血，減少充血的積聚。

當然，這是在夏天或炎熱的下午，如果是在冬天或春秋兩季，最好用冷水。

24小時後，您不能再使用冰塊（冷水）。 現在傷口已經停止擴散。 我們需要清除任何殘留的血液。

像“雲南白藥氣霧劑”和“雲南白藥膏”，這些都是比較好的血液迴圈和瘀血藥，只要沒有傷口使用，或者諮詢醫生，因為可能會被感染，那就麻煩了。 也有一些人對藥膏過敏，所以也要注意。

如果距離主點有一定距離，有直接泡熱水的方法，也有活血化瘀的功效，適合大家。有了這些過程，最後我建議去藥房買點藥，我們不僅要在外面處理，而且內服藥對傷口也有有效的幫助，醫生的建議總是好的。

另外，不要用力揉搓，不要繼續走路，因為可能會造成再次受傷，一開始用熱水，其實想想，血液還在形成，再用點熱水，你不怕把活細胞變成血液充血嗎？ 當然，有很多需要注意的地方，希望大家能注意。

上學期我出了點小意外，真的很不舒服，明顯感覺腳都要斷了。 所以需要注意的是，安全隱患無處不在。

我以前有過腳，味道真的很不舒服，不止一次我和同學打籃球，然後落地的時候沒注意，一下子扭了一下，有一次踩到了別人的腳。 第二次比較嚴重，腳踝腫得像雞蛋一樣，走路一瘸一拐的，但從那以後，我記憶力很強，也學會了一些小方法與題主分享。

其實這要看腳部骨折的程度，如果特別嚴重不能站立，建議馬上去醫院檢查，拍片，如果骨折了，那就比較麻煩了，放上石膏，拄著拐杖走路。 但如果感覺不嚴重，就是感覺雙腳可以碰到地面，可以一瘸一拐地走路，那就說明只是肌肉扭傷，不是骨頭，我就是這樣！

此時（24小時內）一定要用冰塊或冷毛巾等冷敷，因為患處的毛細血管會流血，使血管收縮，減輕疼痛，特別有效，24小時後，可以選擇熱敷，促進血液迴圈，消除血瘀， 而且可以更快！這一般沒什麼大不了的，休息幾天就可以走了，只要注意這塊就行了，別太緊張了！ 你可以在上面包紮繃帶

同時還可以噴雲南白藥，我覺得很好用，就是那種氣霧劑，我記得有兩瓶，可以去藥店看看，有個解釋總之，傷筋骨一百天，一定要小心，不要傷兩次！ 乙個多月後我就沒事了，因為我更加關注它，希望它能對題主有所幫助，盡快，以後更加注意安全