我想戒菸，但太難了，誰有什麼好辦法幫我戒菸

如果你真的想戒菸，你必須自己下定決心，不要依賴別人的幫助或任何形式的幫助，只要依靠自己的意志，不要找任何藉口，馬上戒菸就行了。 我的乙個朋友是法人，他經常抽菸，他的家人勸他戒菸。 用他自己的話說，他通常每天花：

每天睜開眼睛的時候都是酒，閉上眼睛的時候，還是酒”。 前年，我把它修好了，到了關鍵時刻，沒有任何藉口，只有無條件投降，我乖乖地戒菸戒酒。 我沒有任何疼痛，但我仍然在放鬆。

你已經非常討厭吸菸了，以至於你不能嘗試戒菸，你必須戒菸。 從現在開始，只有立即禁慾，而不是緩慢禁慾。

意識形態、理解力和行動意志是決定什麼能實現、什麼不能實現、什麼不能實現的關鍵。

多吃口香糖，多想想親戚和妻子，限制每天抽幾根煙！ 逐漸減少，最後戒菸。

習慣可以重新培養，壞習慣都可以改掉，只要堅持不懈，有毅力，什麼都會做到。 有句話說，沒有想象就無能為力，來吧，你一定會成功戒菸的。

戒菸容易，戒菸難。

要戒菸，就要靠自己的意志力，別無他法。

問問你最信任的醫生朋友，讓他或她給你建議！

1.用自己的毅力戒菸。

2.到正規醫療機構（濟寧東方中西醫結合醫院戒菸10天，可致電**諮詢）。

每天跑步，我知道累了就想睡覺。

樓上，你絕對沒有菸癮，喜歡抽菸的人，越累越想休息一下，抽根菸！ ，我建議你想抽的時候吃一顆糖，忍著，實在堅持不住的時候抽一顆，可以堅持，慢慢地一天的菸量就會減少，甚至完全戒菸，如果沒有自制力，就不要想著戒菸。

戒菸困難的部分原因是人們認為吸菸可以減輕壓力，易於溝通，並填補空虛。

要戒菸，首先要認識到，吸菸只能緩解尼古丁加密帶來的壓力，並不能消除生活和工作的壓力。

瑜伽生活方式可以幫助戒菸，因為練習瑜伽技巧可以真正減輕壓力並促進身心健康。 最重要的是，這是一種尋找真正幸福的方式。 我們認識的許多人通過練習瑜伽姿勢、瑜伽呼吸、瑜伽飲食，尤其是在瑜伽語音冥想的幫助下，成功地戒菸了。

練習瑜伽姿勢可以幫助清除體內毒素並清除體內的尼古丁。 瑜伽姿勢和簡單的呼吸讓新鮮空氣進入肺部並到達身體的每個角落，讓我們精力充沛。 經過一段時間的瑜伽練習，我們會明顯感受到身體素質的增強，體驗到健康的滋味，不會捨得做吸菸這樣對我們健康有害的事情。

瑜伽姿勢還可以幫助我們增加對身體的感知，這使我們對吸菸引起的負面情緒更加敏感。 通過練習瑜伽，毒素從體內排出，我們享受這種健康的感覺。 如果我們再次吸菸，我們會感覺到有毒的煙霧穿過氣管，這應該是新鮮空氣的流動，並到達全身。

我們會直接感受到乙個肺和氣管的不適，體驗到吸入體內有毒煙霧的荒謬，從而有強烈的戒菸動機。

一旦我們體驗到了瑜伽生活方式帶來的更高品味，我們自然就不再被香菸所吸引。

戒菸沒有好的方法，只要有乙個堅定的信念，如果你說你不吸菸，你就不會吸菸。

再給你乙個提示，你要養成對吸菸的厭惡，你有沒有覺得你的身體和衣服，甚至床單和被子都會有一股難聞的菸味，你和別人說話，你的嘴裡也會散發出一陣陣的難聞氣味，你想呼吸清新，遠離煙的難聞氣味立即戒菸， 從今天開始。我希望我的話沒有白費。

首先，我也是乙個吸菸者，我覺得大多數戒菸產品都是無效的。 戒菸主要取決於你個人的自制力，但你不能一下子就戒菸，它會變得越來越咄咄逼人，最好慢慢戒掉。 當你吸菸時，多想想你周圍的人，吸菸不僅僅是正確的。

如果你對自己和周圍的人都有害，那麼你的責任感會幫助你發揮相當大的作用，戒菸並不難。

戒菸的方法：3個好方法！ 如果您想戒菸，請盡快收集。