手腳冰涼不好。

是的。 這就是中醫所說的“陽虛”，是由於體內陽氣不足所致。 如果用西醫來解釋，體內供血能力不足，血液不能很好地到達毛細血管末端，所以手腳都感覺冰涼。

要解決這個問題，就必須提高機體供血能力，滋養機體的陽氣。 平日裡可以多吃一些溫和的食物：如香草、牛肉、羊肉等; 注意身體保暖，尤其是下半身; 如果時間充裕，多做體育鍛煉，增強心肺功能; 如果手腳冰涼比較嚴重，可以去找有經驗的中醫，吃溫熱的中藥。

中醫認為，手腳冰冷有內因之分。 外因是：感覺到冷之惡，因為冷之惡具有冷、停滯、縮斂的特徵。

因此，在寒冷和寒冷中可以看到感冒和腳，並且可能會出現區域性疼痛和瘀傷。 內因是：身體是陽虛，陽不控陰，陽虛就是陰旺盛。

有喜歡熱飲、發冷、出汗、手腳冰冷、舌頭肥胖等陽虛症狀。

1.手腳冰冷是由氣血虛引起的，氣血虛是由於體內氣血虛的不同情況所致。 這是中醫最好最快的效果，最好找個中醫醫生問問你的身體原因。

2.沒有這樣的體質可以說是真正健康的。 只能說身體處於相對健康的狀態，但實際情況是，身體一直無法達到陰陽平衡，陰陽是一樣的，只能盡可能地處於陰陽相對平衡。

事實上，擁有這種體質的身體並不一定是健康的。 希望對你有所幫助！

氣血不足、氣滯血瘀、陽氣不足等，都會造成手腳冰涼，盡量鍛鍊可以改善！

陽氣虛，治療時暖陽益氣。

要改善這種情況，就必須從飲食入手，選擇熱食，平衡體質，加強體力活動，促進血液迴圈，這樣可以改善自己目前的情況

冬天手腳冰涼的感覺，實在是讓人心煩意亂。 彷彿手腳不屬於他們。 你要做些什麼才能擺脫寒冷的感覺？

穴位按摩：腳底的彈簧相對，腳底相互摩擦，可以抵禦寒冷。 如果您發現難以揉腳，請用手揉腳。 彈簧點在腳底，是腳趾彎曲時出現在腳底的凹槽。

食物支援：多吃富含維生素E、鐵、蛋白質的食物，以及芝麻、荔枝、龍眼等熱食。 另外，天氣冷的時候，喝一點酒，身體的溫暖感就更加直接和直接了。 但是，永遠不要喝太多。

鍛鍊：這是最好的方法。 因為運動可以暢通血液迴圈，促進新陳代謝，幫助手腳冰涼。 如慢跑、騎自行車、游泳等。 當然，最好達到出汗、氣喘吁吁、心跳加快的效果。

有些人在冬天感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

一般來說，患有貧血和胃腸道疾病、營養缺乏或甲狀腺功能減退症的患者會導致全身或區域性血液迴圈不良，或四肢外周血迴圈障礙，從而導致手腳冰冷。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

如果你的手在冬天特別冷，那是因為你的身體太冷了。 身體冰冷的女孩不僅在月經時非常痛苦，甚至手腳也總是熱的。 不要選擇洗頭和用冷水洗澡，也不要總是光著頭和脖子。

盡量保證寒冷不侵入體內，這樣才能在一定程度上改善體內的寒冷。 要保證體內血液迴圈良好，以免引起血管變化。 外出時一定要戴上帽子和手套，以保護身體的各個部位。

體感冒的人在日常生活中一定要多加小心，可以採取以下幾種方式。 首先，你可以選擇穿更貼身的衣服來保護你的腹部和背部。 不要選擇在寒冷的冬天追求美麗，讓你的肚子暴露在外。

雖然看起來很時髦，但正是在這個時候，寒冷逐漸進入體內。 二是冬天天氣寒冷，盡量多出去鍛鍊身體。 不管是走路還是跑步，只要能把體內的熱量迴圈起來，就不會讓身體的寒意加重。

第三，要調整飲食習慣，不要吃冰淇淋，多吃一些溫和的食物。 <>

冬天感冒的女人一定要經常泡腳，泡完腳肯定會有些汗水。 當全身熱量過多時，最好是調節身體。 在泡腳的過程中，可以選擇加入一些公尺酒和一些薑片。

因為公尺酒和薑片是驅寒的好工具，使用後效果會很好。 如果泡腳時出汗多一點，可以盡快排出水分。 <>

一般來說，水果在生活中一定要多吃，可以多吃蘋果和櫻桃。 不要整天吃油膩的食物，一定要注意你的烹飪方式。 每天控制你的水，最好每天8杯。

如果你不想吃蘋果和櫻桃，你可以把它們榨成果汁，一定要每天補充你的身體維生素，以緩解身體的寒冷。

可能是身體發冷引起的，也可能是脾胃虛弱引起的，也可能是氣血不足引起的，也可能是貧血或缺鐵，導致手特別冷。

是的，這是身體寒冷引起的，每個人的體質都不一樣，你應該做好保暖工作。

不一定，也可能是氣血不足，神經末梢血液迴圈比較緩慢，或者缺鐵性貧血，都在一定程度上相關。

答：如果你全身發冷，手冰冷的症狀，你需要進行具體的分析，看看症狀是暫時的還是長期的。 如果是暫時的，往往是高燒的情況，然後就需要積極**發燒的原發病，比如感冒。

如果長時間感到體內冰冷，手冰涼，需要從中醫的角度進行具體的證候鑑別分析，常見的病理機制是腎陽虛或脾陽虛。 如果有其他病理因素，當體內陽氣流動受阻時，也會出現這樣的症狀。 因此，特定的**需要分別補充脾陽和腎陽，或根據機體的病理機制配製特定的溶液。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。

人的手腳特別怕冷，這主要是由於自然界溫度的降低，人體血管的收縮，血液回流的減弱，使得手腳的血液迴圈，尤其是指尖，變差了。

應對：首先考慮保暖，尤其是腿腳，俗話說“冷從腳開始”，如果下肢保暖好，全身都會感到溫暖。 此外，您可以做一些運動來促進血液迴圈。

同時，也可以進行一些飲食療法，多吃熱量高的食物，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食物。