9月1日打籃球摔斷了腳，現在用力彎曲腳踝還是有點疼，為什麼會這樣？

如果你的韌帶拉傷，恢復速度很慢，所以乙個月內不要做劇烈活動，通常可以稍微活動一下關節，幫助你恢復。

我前陣子在打藍球時也扭傷了腳！

我的腳還是腫得厲害！

我是這樣做的：用骨水用力揉搓，不要怕痛！

每次擦拭15分鐘左右，然後用塑膠袋裝滿熱水敷，如果水開始變熱，就用布蓋住，家裡要是有微波爐就好了，水冷了又可以燙水！

我已經這樣做了三天，一周後，我就可以玩了！

可能是沒有完全恢復，建議不要做劇烈運動。

您的腳骨也有可能錯位，儘管時間很長。但如果放錯了地方，會覺得不舒服。

建議你去醫院拍個電影，聽聽醫生的分析。

我在這方面有經驗。

看來你沒有去醫院。 我建議你最好檢查一下。

受傷的腳仍然很痛，這意味著它不是輕傷。 當時，當我扭動它時，不僅沒有腫脹，而且正如我在樓上所說的那樣，我可以做輕微的關節運動。

2個月應該沒問題，現在可能只是有點疼，不要太擔心，如果不是太疼，就該開始打籃球了。 如果它仍然很痛，部分原因是你的心理影響。

多座腳踝運動，不要運動過多，要泡熱水。 我也有過這樣的經歷！

去醫院按摩是件好事，否則你好起來會很慢，心情也不會好。

我們一療程10個療程，每療10元。

我不知道你當地的情況如何。

我想你會接受乙個療程的。

軟組織損傷。 沒有膏藥？ 噴灑雲南白藥非常有效。 如果情況不好，就去醫院。

樓主，我也經常玩，基本上每個關節都受傷了，以前也遇到過和你類似的問題。

首先，原因正如樓上人所說，是軟組織損傷;

其次，受傷後立即用冷水處理，沖洗15分鐘，讓破裂的毛細血管收縮，避免內傷擴大，以後有空時可以再冰敷）;大約24小時後，您可以將腳浸泡在熱水中，讓受傷部位的瘀傷活動並加快身體的排洩速度。

另外，使用雲南白藥+膏藥的組合進行恢復，在恢復期間，一定要休養，能少動就可以少走。

最後，恢復到9%以上後，去醫院針灸**（針頭末端有艾蒿糕加熱或電流2種**），差不多5、6次，就會更全面、更快的好起來！ 絕對有效，我是最好的廣告！

ps：所有手擊，記得給乙個好的專業！

如果經濟條件允許，建議進行 X 線檢查、CT 和 MRI 檢查。

你當時做了什麼 如果你當時處理不好，你可能會習慣性腳扭傷。

受傷的時候你不是又開始打籃球了嗎？ 舊傷難纏**，可以試試針灸。

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

扭腳後如何減輕腫脹：

1.前48小時，應冷敷 熱敷後，使用“冷熱交替水療”的方法如下：

將患處浸泡在 38-40 攝氏度下 4-6 分鐘。 立即換成浸入10-16攝氏度的冷水中1-2分鐘。 然後回到熱水活動（如 1 中所述）。 冷熱交替做 5 次。

最後一次浸泡在熱水中。 之後，抬高患處，移動 5 分鐘，然後使用彈性繃帶。 以上1-6為完整（冷熱交替水療），每天做2-3次後，腫脹可在1-2周左右完全消退。

有三件事要記住：

1）第一次也是最後一次浸泡在溫水中。

2）最好在將自己浸入溫水中時移動腳踝，但仍在疼痛範圍內。

3）在溫水中浸泡的時間比在冷水中浸泡的時間長。浸泡在溫水中比浸泡在冷水中需要更長的時間。 抬起雙腳，以免血液流下，防止繼發性腫脹。

2.立即用鬆緊繃帶綁住3天，以防水腫。

3.使用狗皮膏藥、伏他林軟膏，按說明書塗抹，也可用紅花油在腳上擦【擦熱】或噴雲南白藥氣霧劑塗抹在患處。

4.在床上休息一段時間，雙腿平放，以免血液流下，引起更多的腫脹。

使用鐵和油，或去看醫生。

問題分析：

您好，所描述的情況是在腳部受傷後，區域性疼痛，通常是韌帶或肌腱拉傷。

建議：針對這種情況，受傷後24小時可區域性熱敷，外用雲南白藥氣霧劑或止痛酊等，適當口服定骨片、芬位元等藥物，注意休息，若腫脹疼痛嚴重，取片片檢查，以排除第五蹠骨粗隆等部位骨折。

問題分析：您好，您的情況根據描述是急性扭傷，需要注意患肢的固定、休息、抬高，一般在24小時內，如果使用冷敷，24小時後會使用熱敷。

建議：如果對走路有任何影響，疼痛最好去醫院拍片，在沒有傷到骨頭的情況下，盡量休息，為了買一瓶扭傷的外用藥，如紅花油，好齋戒等，也可以吃止血藥。 比如雲南白藥，定骨丸，血液迴圈止痛，漫畫拍攝，消腫後，就不需要內外服藥了。

問題分析：您好，被認為是踝關節軟組織損傷的病變，多是由於打踝關節時扭傷了腳踝，導致韌帶和軟組織充血和水腫、增生粘連、關節間隙變窄、無菌性炎症，導致出現疼痛腫脹的病變。

建議：建議休息、休息、磨削，避免劇烈活動，造成繼發性損傷，飲食中多吃鈣含量高、膠原蛋白含量高的食物，並對腳踝進行貼片等檢查，經明確診斷後，給予外用止痛膏、三七粉、布洛芬緩釋膠囊等藥物**。

問題線路呼叫分析：

你好，腳骨折，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱為“腳踝扭傷”。

建議：建議這種外傷是使足踝超過其最大活動範圍的外力，使關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行。