月經後會長多高 我今年來月經了，11歲，身高1 52CM。 我能長多高？

哦，別擔心，你仍然可以長高。 月經意味著你的身體發育良好。 但是現在你需要加強自己的營養，保證身體的供應，讓身體吸收更多的營養，滿足你長高的需要，一定要多喝粥，多吃水果蔬菜，因為這對補充身體的水分和維生素是非常重要的。

另外，月經期間要注意不要劇烈運動，體育課盡量少做劇烈運動，如果可以請假休息，月經期間不要吃冷飲，注意防寒保暖，我之前只是不注意，現在身體很差。

月經後做適當的運動，這樣才能長高，呵呵，生活就是運動。 只要注意保養身體，一定會長高的，對了，女生也會打籃球，我大學打籃球的時候又長了2公分，所以，放心，你一定能長高的。

兒童月經初潮的年齡在前幾版教科書中都有描述，月經初潮的年齡在11歲左右，9-11歲是正常的。 所以現在月經初潮的平均年齡是10歲半，12歲的孩子是月經初潮後的正常年齡。

當然，你可以繼續長高拉扯女性通常直到 16 歲才停止生長。 現在是你發展的時候了。 不要去想那些。 給自己乙個心理負擔。

月經只說明女孩的生理機能基本成熟，不影響女孩的成長。 但它也與家族遺傳學有關！

先考慮父母的身高，如果可能的話，可以長到十厘公尺左右，但要注意營養和運動。

正常人可以生長到22歲，在此期間你需要補充大量的鈣、鐵和蛋白質，這樣你才能有足夠的營養來增加你的身高。

月經預示著你已經達到了發育的高峰，體內的器官正在逐漸成熟，在此期間，你要注意休息和營養，尤其是鈣、蛋白質和鐵。 還有適當的運動對身體的發育和成長很有幫助，不可能說你能長多高，但積極的運動對身高是有幫助的。

別擔心，只要保持良好的生活習慣，畢竟人家一天天慢慢長高，20歲之前還是可以慢慢長高的，不要透支身體，否則體內能量不足，日常保養非常困難，如何長高，保持良好的飲食習慣， 不要節食。建議你看看Nakariba人老師的部落格，你可以立即找到它。 畢竟，在你的生活習慣中，有很多事情需要注意，你需要了解自己身體的一些規律。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

我會告訴你的

我從小就堅持和擠奶，呃......十三歲那年，我從小學三年級開始練身，學習中國舞其實我爸媽個子不高，所以我覺得我後天應該很努力，我現在16歲了，穿了168cm的平底鞋，在上高中，我也在走模特路線。

希望對你有所幫助。

它也可以長到5厘公尺左右。 多做運動，如跳繩、跑步、羽毛球。 多喝牛奶，多吃穀物和牛肉等高蛋白食物。

這一切都始於運動......你可以跳舞......每天按壓腿......多運動就好了。

長幾本書很難，我見過和你一樣的例子，12歲，她只是。。。最後，它並沒有長多少，反而上公升了兩厘公尺。 你應該能夠達到 165，這對乙個女孩來說已經足夠有趣了。

哇。 12歲這麼高、女生都太高了，長得不好看。。。長到165左右是件好事。

喜歡我，我也喜歡，呵呵。

分析：

沒關係，現在的孩子普遍早熟，十歲月經比較普遍。

建議：不會影響身高，與月經的內分泌激素和生長激素無關。

月經來得太早，去醫院檢查一下。

當月經來臨時，生長會減慢，直到停止。 月經來臨前，應該是身高突然增加的時候。