你怎麼能沉迷於扣籃，如果你想練習扣籃，怎麼練習扣籃

如果你想扣籃上癮，你可以在牆上釘乙個箍，一直扣籃。

扣籃，又稱灌籃高手和入籃，是籃球比賽中的一種得分手段，也是籃球的技術術語。 一種射擊技術。 扣籃時，運動員跳得很高，用盡全力將球送入籃筐，然後他可能會短暫地抓住籃筐，將整個人掛在籃筐下。

扣籃是一種非常成功的得分方式，但它要求運動員具有較強的跳躍能力和高大的身材，並不是每個人都能做到的動作。 具有護球性好、持球點高、不易被阻擋等優點。 有原地跳扣籃和動作間跳扣籃，單手和雙手的正手扣籃和反手扣籃等。

扣籃是用雙手（雙手和乙隻手）帶入籃筐的扣籃。 球員用乙隻手或雙手握住球，在空中跳起，從上到下直接扣籃入籃筐。

如果只是玩樂，我建議你去看洛杉磯快船隊的比賽，空城絕對名副其實，德安德烈-喬丹和布雷克-格里芬的各種花式扣籃絕對會讓你感覺很好，可以說只有你想不到;

如果你想沉迷於它，你可以玩NBA2K遊戲，你也可以享受它。

如果想自己打球，只能先鍛鍊身體（扣籃對非職業運動員來說很危險），然後找個低籃筐開火

答：如何練習扣籃：做半蹲跳練習。

首先，半蹲到 1 4 位置，雙手放在身前。 向上跳離地面至少 20 厘公尺至 25 厘公尺。 （如果你覺得容易，你可以跳到25cm-30cm）。

在空中時，將雙手放在背後。 著陸時，完成一次。 接下來，只需重複上述步驟即可。

做腳趾提公升練習。 首先，找乙個台階或一本書把你的腳放在上面，然後只把你的腳趾放在上面，你的腳後跟不能接觸地面或將腳趾抬到最高點，然後再慢慢地放下，你可以完成一次。

做垂直跳躍練習。 保持雙腳伸直，與肩同寬，“鎖定”膝蓋，只用小腿跳躍。 彎曲雙腳，盡量不要將膝蓋彎曲到地面，然後快速起飛並完成一次，這很困難，你可以用手幫你跳躍。

做深蹲和跳躍練習。 站立，抱籃球蹲在胸前（半蹲），向前看，保持背部挺直，抬起腳趾，保持大腿90度跳到8cm-13cm，一定要保持半蹲姿勢落地，如果要跳15次，跳1-14次時需要跳8cm-13cm， 跳15次，要想跳得最好。

做踮起腳尖的跳躍練習。 將腳趾抬到最高點，並用腳趾快速跳躍，不要超過跳躍時或跳躍時。

扣籃，又稱灌籃高手和入籃，是籃球比賽中常見的得分方法，是籃球的技術術語。 扣籃時，球員跳得很高，用盡全力將球砸入籃筐。 具有護球性好、持球點高、不易被阻擋等優點。

通常分為跳躍扣籃和移動跳躍扣籃、單手和雙手扣籃、正手和反手扣籃等。

練習扣籃。

除了彈跳，你還會扣籃。

所以練習彈跳很重要。

如果你個子高，彈跳好，你可以扣籃。