你知道嬰兒微量元素補充的基本配方嗎？

鈣、鐵、鋅、硒、維生素。 這些都是人體必需的微量元素，我們在廣告中看到了各種營養補充劑。 寶寶從出生起就需要補充微量元素，市面上有哪些產品是寶寶可以接受的？

父母可以通過哪些方式為寶寶補充 Velia 元素？ 讓我們來了解一下。

首先，首先要確定寶寶是否缺乏微量元素。

很多家長會理所當然地認為孩子吃得太少，體內的營養肯定會非常稀缺，所以他們每天都給孩子補充營養。 鈣、鐵、鋅等微量元素通過各種渠道送入孩子體內。 然而，過量補充微量元素對孩子的健康不利。

如何判斷寶寶是否缺乏微量元素？ 首先，要觀察他的飲食，看看他平時吃的食物中微量元素的含量，或者去醫院給孩子做個綜合檢查，問醫生孩子是否需要補充微量元素。

2.補充飲食中的微量元素。

如果你想給寶寶補鈣，你可能希望給孩子多吃富含鈣的食物。 如：牛奶、蛋黃、海帶湯、紫菜、豆漿等。

這些都含有非常豐富的鈣質，從食物中攝入微量元素更有利於寶寶的消化吸收。 那麼如何給孩子補鋅呢？ 雞、鴨、鵝、蘑菇等食物中鋅含量非常豐富，家長可以多給孩子這些食物，如果想吃藥補鋅，可以服用葡萄糖酸鋅。

口感酸甜交加，是小寶寶願意接受的。 如果你服用鐵補充劑，你應該多吃動物肝臟、蔬菜等。

只要父母每天在飲食上多花點心思，寶寶體內就不會缺少微量元素，也不需要刻意補充藥物。 但是，家長要注意微量元素的補充不宜過量，否則會適得其反。

父母會發現他們的寶寶經常厭食，拒絕進食，發育遲緩的不良症狀表明寶寶缺乏微量元素。 所以寶寶如何補充微量元素？接下來就給大家介紹寶寶如何補充微量元素，一起來了解一下吧。

1.缺鋅：厭食，生長發育緩慢。

表現：食慾下降是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。 缺鋅兒童味覺減退，分不清酸、甜、苦、鹹; 生長遲緩，身材矮小，體重增加不足; 免疫力差，反覆感冒或腹瀉; 易患**口腔潰瘍; 缺鋅也會損害孩子的味蕾功能並導致厭食症。

富含微量元素鋅的食物：牡蠣、山核桃、扇貝、蘑菇、香菇、羊肉、葵花籽、豬肝、牛肝等。

2.缺鐵：貧血，注意力下降。

表現：缺鐵性貧血對兒童健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血威脅兒童生命。 缺鐵會損害兒童的智力發育，使嬰幼兒容易興奮、冷漠、對周圍事物缺乏興趣，還會導致兒童和青少年的注意力、學習能力和記憶力異常。

缺鐵幼兒的鉛中毒發生率是非缺鐵兒童的 3 至 4 倍。

富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血液和瘦肉; 豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋。 對於半歲以下的嬰兒，建議媽媽繼續母乳餵養，因為母乳的鐵吸收率高達70%。

3.缺鈣：發育遲緩。

介紹：鈣是兒童飲食中最缺乏的營養素之一。 快速生長的嬰幼兒，長期低鈣攝入，伴有維生素D缺乏和很少的陽光照射，可導致生長遲緩、骨骼畸形和牙齒發育不良。

富含微量元素鈣的食物：牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、海藻、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

4.碘缺乏症：智力低下。

表現：碘缺乏可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現為身體發育遲鈍、智力遲鈍，嚴重者可導致愚蠢、愚蠢等。

富含微量元素碘的食物：幹海帶、海魚、海藻和瘦肉、家禽、乳製品。

均衡飲食是預防兒童微量營養素缺乏症最有效的方法之一，也是最安全的方法。 如果你的孩子缺乏某種微量元素，可以補充食物。 例如，如果你缺鐵，你可以多吃動物肝臟、血液製品和肉類; 補鋅可以多吃動物肝臟和貝類海鮮; 碘補充劑可以通過食用碘鹽、海帶等來補充。

而且，補充微量元素並不意味著它們被迅速吸收，或者補充後它們可以立即上公升，這需要乙個長期的過程。

家長不需要關注微量元素檢測結果是否正常，而應該多注意這樣的問題：了解各種食物中含有哪些微量元素，含有哪些營養成分，以及如何搭配一日三餐，哪個才是最好最安全的。

食品：牛肉、蛋清、淡醬油、公尺酒、水澱粉、香芹、蔥、食用油。 方法：

1.將牛肉切成薄片。 2.牛肉中加入適量蛋清、淡醬油、公尺酒、水澱粉，抓緊，醃製10分鐘。 3. Chanache 的開發部分。

4.將蔥切成小段。 5、鍋中倒入少量食用油，發高燒加熱，放入牛肉快速炒熟，控制油脂補充水分。 6.鍋中倒入少量油，加入蔥和孜然粉。

7.倒入炒好的牛肉，加入白芝麻、少許辣椒麵和鹽，翻炒均勻。

食物：豆瓣菜500克，生魚500克（又稱石斑魚），甜杏仁15克，紅棗6顆，薑片，鹽調味。 方法：

1.用花刀拍打生魚，將辣椒魚頭剁死，宰殺拍腹，取出腹部器官，清洗乾淨。 2.

將豆瓣菜放入鍋中，在一大鍋溫水中撒上少許鹽，浸泡15分鐘即可洗淨。 3.將甜杏仁、紅棗等材料放入陶罐中，放水6碗，煮2小時以上，放入鹽調味料，湯即可飲用。

辣椒2個，胡蘿蔔一小塊，純瘦肉150克，適當的木耳，適當的竹筍，一塊生薑，三瓣大蒜，一小根韭菜。 1.提前做好食物準備，將瘦肉切成絲，放入公尺酒一勺、淡醬油一勺、黑醬油一小勺、木薯澱粉一勺、植物油一勺攪拌均勻。

2.辣椒、黑木耳、胡蘿蔔、竹筍切成絲。 將生薑切碎，將大蒜切成薄片，將乾辣椒切碎，將韭菜切成條狀。

3.通用魚露：鹽+白砂糖1湯匙+油1湯匙+淡醬油2湯匙+公尺醋2湯匙+麵粉1湯匙+小半碗冷水拌勻。

4.鍋中加點油，放入薑片、乾辣椒、空枝和大蒜翻炒香，一勺豆沙炒成辣椒油，肉片炒碎。 5.

放入黑木耳、竹筍、胡蘿蔔炒，倒入魚汁，炒好，放入辣椒炒，放入味精，撒上東儒即可出鍋。

黃瓜、柿子、捲心菜、萵苣、萵苣等，這些食物營養豐富，可以補充微量元素，非常適合兒童食用。

瘦肉、魚、蝦、紅棗、花生、菠菜，這些食物微量元素豐富，小朋友可以多吃。

黃瓜、菠菜、萵苣、萵苣、胡蘿蔔，這些食物非常好吃，還可以為身體補充微量元素。

各種微量元素在寶寶的生長發育中起著重要的作用，那麼哪些微量元素對寶寶來說是必不可少的呢？在這些資訊中，我將一一列出這些重要的微量元素。

下面，我將帶領家長了解這些重要的微量元素的作用是什麼，以及如果缺少微量元素會怎樣。

豆皮音1：鈣

特徵

微量元素鈣是寶寶骨骼和牙齒的主要成分，是維持寶寶肌肉、精神興奮和正常心跳、促進血液凝固、維持毛細血管正常滲透壓、維持體內酸鹼平衡的重要元素。

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鈣主要存在於牛奶和乳製品、魚鬆、髮菜、海帶、芝麻醬和不含草酸的蔬菜中，如菠菜和水菠菜。

總結寶寶必不可少的4種微量元素

無症狀

缺乏微量元素鈣的嬰兒會出現骨齒異常、骨質疏鬆症、骨軟化症、骨軟化症、骨軟化症、血液凝固異常、易出血、肌肉抽搐等症狀。

二：鐵

特徵

微量元素鐵是血紅蛋白和某些酶的主要成分，有助於氧氣的運輸。

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鐵主要存在於肝臟、蛋黃和綠色蔬菜中。 **動物性食物中的鐵比植物中的鐵更容易吸收。

無症狀

缺乏微量元素鐵會導致嬰兒血紅蛋白減少，從而導致貧血。

三：碘

特徵

微量元素碘是寶寶甲狀腺素的主要成分，調節新陳代謝，促進寶寶的生長發育。

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碘主要用於各種海產品，如海帶、海藻、海魚、蛤蜊等。

無症狀

缺乏微量元素碘的嬰兒會患上地方性甲狀腺腫，嚴重缺乏碘的嬰兒會患上克汀病和短暫的痴呆。

四：鋅

特徵

微量元素鋅參與多種酶的組成，與蛋白質和核糖核酸的合成有關，促進嬰兒的生長發育。

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牛肉、豬肉、羊肉、海鮮中的鋅**。 植物性食物中的鋅不易被吸收。

無症狀

寶寶缺乏微量元素鋅會導致生長停滯、性腺發育不良、味覺喪失、傷口不易癒合、神經系統畸形等。