如何判斷你缺少哪些微量元素

維生素A缺乏症：指甲上白紋深而明顯，頭髮乾燥，粗糙，記憶力減退，易怒和失眠。 維生素B1缺乏症：

對聲音有過敏反應，小腿間歇性痠痛。 維生素B2缺乏症：口角開裂潰瘍，出現各種**疾病，手腳有燒灼感。

對光有反應，對光過敏。 維生素B3缺乏症：舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、情緒低落。

普通人很難自己判斷，所以他們必須做測試。

嬰幼兒正處於快速生長發育階段，對各種營養素的需求非常旺盛，微量元素的補充不容忽視，但微量元素的補充不能盲目，在確定寶寶缺乏一種或幾種微量元素的前提下，安排適當的補充， 將獲得兩倍的結果。

鋅存在於前列腺和**（包括指甲）中，並參與數百種酶的組合。 缺鋅可導致食慾不振、發育遲緩、生長緩慢、體型小、體重減輕、經常感冒、指甲白斑、耳鳴、多動症等。 鐵主要存在於紅細胞中，是血紅蛋白的重要組成部分，血紅蛋白可以攜帶氧氣。

缺氮會導致貧血、食慾不振和注意力不集中。 鈣是兒童飲食中最缺乏的營養素之一。 快速生長的嬰兒，鈣攝入量低，維生素D缺乏，以及缺乏陽光照射，可能導致生長遲緩、骨骼畸形和牙齒錯位。

為了防止嬰兒體內微量營養素缺乏，可以使用母乳餵養。 直到現在，母乳還是最適合寶寶的天然營養，它不僅含有豐富的多種營養酶抗體，還有最容易被孩子吸收的微量元素。 良好的飲食習慣，不挑食，各種食物中含有不同的微量元素，攝入多種食物既能保證微量元素的攝入充足，又能促進人體對微量元素的吸收。

孩子對食物非常挑剔，隨著時間的推移，這無疑會導致微量元素的缺乏。 吃的粗糧越多，有些家長誤以為孩子吃的食物越精製越好，其實在食品加工過程中會流失很多微量元素，加工損失越精製，孩子精製食品可能流失的微量元素就越多。

營養的平衡是最不可避免的。 不管營養成分如何，越多越好。 乙個元素中太多會影響其他元素。

例如，多補鋅會影響鐵的吸收; 過量補鈣會影響鋅和鐵的吸收。 盲目使用補充劑只會導致兒童消化不良。

這些營養素中最好的**是食物，為孩子提供均衡的飲食是最好的保健品。 所以不要總想知道寶寶少了什麼，如果真的有疑問，千萬不要被街頭托兒所或者私人小診所所迷惑，去正規醫院，找正規的醫生，做正規的檢查，正規的**。

如果要去醫院做檢查，就要通過相應的裝置，知道寶寶缺了什麼因素。

應該從寶寶的身體狀況、寶寶的飲食、寶寶的勞逸、寶寶的身材、寶寶的體型等來判斷。

根據寶寶身體的發育情況，比如頭髮是否健康，身高是否符合正常值等等。

微量元素是我們人體所必需的，微量元素的缺乏會直接影響身體的健康，尤其是寶寶，微量元素的缺乏會讓寶寶的生長發育發育遲緩，那麼，如何知道寶寶是否缺乏微量元素呢？

微量元素的量雖然少，但對身體的影響卻很大，缺乏巨集量元素不會直接引起任何症狀，但一旦微量元素的缺乏，就會直接影響到身體的健康。 對於新手父母來說，了解這些知識，了解缺乏引起各種症狀的元素一定是非常緊迫的。

有的家長擔心孩子長不牙，有的家庭擔心孩子食慾不振。 此外，有的寶寶整天哭泣，有的寶寶毛髮稀疏。 我們必須了解這些症狀的原因，以便能夠適當地補充這些元素。

人體是由多種元素組成的，根據體內元素含量的不同，體內的元素可分為兩大類：一類是巨集觀元素，佔體重，包括碳、氫、氧、磷、硫、鈣、鉀、鎂、鈉、氯等10種，它們構成了人體組織， 並在體內起到電解質的作用;其次是微量元素，約佔體重，包括鐵、銅、鋅、鉻、鈷、錳、鎳、錫、矽、硒、鉬、碘、氟、釩等14種，這些微量元素在體內的含量雖然可以忽略不計，但可以起到重要的生理作用。 如果元素的供應不足，則會出現該元素的不足; 如果攝入過量的微量元素，也可能發生中毒。

微量元素檢測是評估人體在現有醫療條件下營養狀況的較好方法，當然，檢測的不僅僅是微量元素，還有巨集觀元素。 但是，並不是所有的孩子都需要做微量元素檢測，這取決於孩子是否有微量陽性元素缺乏的症狀。 一般來說，如果孩子出現厭食、挑食、生長遲緩、反覆感冒、口腔潰瘍、貧血等症狀，可能與微量元素缺乏有關。

缺鋅是南非醉茄厭食症的主要原因。 兒童缺鋅會導致食慾不振、嗜睡、生長遲緩、抵抗力下降、傷口不易癒合，還會導致眼睛遲鈍，甚至造成終生視力障礙。

當寶寶缺乏微量元素時，會影響寶寶身體的健康，如果想要檢測，可以用寶寶的頭髮和血液來檢測，還可以觀察寶寶是否有厭食和挑食的症狀，微量元素的缺乏會導致寶寶發育遲緩， 並且會出現反覆感冒、貧血、口腔潰瘍這些症狀。

根據孩子的飲食，根據孩子的成長情況判斷，孩子的**狀態不好，生長有問題，很可能是缺乏微量元素。

可以通過孩子的成長來判斷。 如果你的孩子消化不良或生長緩慢，那麼一定是微量元素的缺乏。