後期如何治療拖延症？ 拖延症應該如何治療？

我覺得後期很難拖延，因為她什麼都拖延？ 然後我覺得如果你再犯一些錯誤，然後因為拖延什麼的而遭受一些損失，她應該會進步。

在拖延症後期，想要做到最好，我覺得應該先讓自己自律，事事提前做好，這樣自然就不會再有拖延症了。

當你發現自己處於拖延症的晚期時，你應該開始從你這邊改變，做一些聰明的事情，如果你不想，你設定乙個鬧鐘，這個鬧鐘會提醒你。

關於拖延症的後期階段，我認為。 你有乙個好的計畫並堅持下去。 或者去找一些精神科醫生什麼的，你可以得到乙個好的**。 如果你處於拖延症的晚期，你甚至可以去看心理醫生，這會對你有所幫助。

其實我覺得你應該給自己定乙個時間，因為在這種情況下，如果你到時候還沒有做完，就意味著你可能無法完成它，所以你會變得非常焦慮。

想要在拖延的後期做出更多的決定，就必須讓自己毫不猶豫地做出更多的決定，而遇到決定時，一定要果斷，這樣才能讓自己的拖延遠離自己。

在拖延的後期，應該開對藥，有內外變。 首先，從他內心。 想法和想法來做出改變並糾正他的想法。 慢慢讓他戒菸，改成好習慣。

在拖延的後期，我認為你可以為自己制定一些計畫，然後按照那個計畫並完全執行它。 然後如果你自己完成它，你會給自己一些小獎勵之類的，讓你更有動力去完成它。

如果你正處於拖延症的後期，你需要有人不斷提醒你，讓別人經常拉你，你要像一些做事很快的人一樣學習，才能擺脫你的拖延症。

我覺得還不如有人在你身邊推你，這樣你就可以被監督，你就不會拖延了。

教你乙個簡單的方法，每天只做一件重要而困難的事情，做容易的事情沒有困難，只有一件困難的事情，心會更放鬆，更容易按時完成。

拖延方法

1.改變你的理解

拖延與一些認知心理學呈負相關，這些不正確的認知可以通過一些方法改變，比如使用積極的線索，增加成功的體驗，放大優勢以獲得自信。 改變完美主義，幫助拖延者分析完成任務的好處。

2. 積極情緒和調節動機

可以通過適當的休息、轉移注意力、適當的放鬆和娛樂等來改變情緒，獲得暫時的積極情緒，而不逃避現實，忽視長期利益和問題的根本解決方案。 在動機方面，任務厭惡性的任務性會影響拖延，因此有必要將厭惡的任務轉化為喜歡的任務或附加一些獎勵。

3.增強自我效能感

提高自我效能感可以在很大程度上防止拖延。 鼓勵個人在任務過程中自我管理，積極監控自己的行為，並評估干預的持續時間。

四、發揮群體作用

群體氛圍可以為成員提供一種特殊的情境，充滿理解、愛和信任，而這種環境的變化必然會導致個體行為的變化。

我們如何克服拖延症？

拖延症主要是通過專業的心理諮詢和心理學，通過讓患者看到拖延症背後的心理原因，從而改變被動反應的局面。 明確你的目標，建立自信，掌握自己，並最終改善你的拖延症。

對拖延的認知誤解是對完美的追求。 因此，當你認為“再等一會兒可能會讓事情變得更好”時，問問自己，“你現在能做到嗎？ “如果是這樣，現在就去做。

即使你確實覺得等待會更好，也要提醒自己。

為什麼拖延很難？ 因為我們大部分人都能夠在DDL之前的瞬間完成任務，而且可能做得很好，這對我們來說是乙個非常強大的獎勵，這是一件好事，也是一件壞事，**教你方法。

別管它，並採取行動。

每天給自己的生活做計畫，按計畫做事，你就會慢慢擺脫拖延的壞習慣，讓你的生活更加規律。

我認為很多人都有拖延症，開始拖延是因為他們認為自己不能做好某件事。 如果你想治癒它，你可以從簡單的事情開始，慢慢上公升到難度的程度。

然後你應該為自己制定乙個時間表，在規定的時間內完成任務。