-
匿名使用者2024-02-11這取決於你的年齡，如果你不到二十五歲，那就太少了，如果你超過二十五歲，那就很好了。
-
匿名使用者2024-02-10你多大了，我們初中運動會第一名兩分鐘能跳200，你說你呼吸，你跳得慢一點，跳幾十次是很常見的。 然而，對於那些從未跳過繩的人來說，一次跳到10個是乙個問題。 我說的是會跳繩的人。
-
匿名使用者2024-02-09這取決於你的年齡？
你的身體狀況如何？ 性？
一般來說，男性的耐力好，體質好。
雌性是靈活的。
你是普通人。
-
匿名使用者2024-02-08100分左右，你也挺不錯的，哦，這要看你是男生還是女生！
-
匿名使用者2024-02-07一口氣80還不錯，很一般。
-
匿名使用者2024-02-06根據你的年齡，我可以一口氣跳340
-
匿名使用者2024-02-05lz 是在說深呼吸然後屏住呼吸開始跳躍，直到你再也憋不住為止嗎？
如果是這樣的話，你真是太棒了。
-
匿名使用者2024-02-04我一口氣跳了6000多，我不知道我能跳多少，所以我沒有用盡全身的力氣。
-
匿名使用者2024-02-03差不多有一百個了，而你的是更糟糕的型別。
-
匿名使用者2024-02-02沒練過的都是一般的，呵呵。
-
匿名使用者2024-02-01我一口氣有 500 個......說實話，你現在這樣想還為時過早。
-
匿名使用者2024-01-31屏住呼吸？ 80不少
-
匿名使用者2024-01-30不同年齡和人群的通行證不同，如下所示：
小學男生和女生的及格線因年級不同，一年級男生和女生的及格線為17-80; 二年級的及格分數是男生25-88分，女生27-90分; 三年級的及格分數是男生34-97分，女生39-102分; 四年級男生及格分數為45-108分，女生及格分數為49-112分; 五年級男生及格分數為56-119分，女生及格分數為58-121分; 六年級男生及格分數為65-128分，女生及格分數為66-129分。
成年人平均每分鐘跳躍約 170 次。
跳繩的正確方法。
跳繩時，一定要調整自己的方法，這樣才能拿到高分，跳繩前一定要調整跳繩的大小，雙手握住繩子兩端的把手，平時乙隻腳踩在繩子上，彎曲兩隻胳膊的肘部， 將下臂抬平，將繩索拉直到適當的長度，這樣做的目的是確保候選人在跳繩時被繩索絆倒等危險現象。
-
匿名使用者2024-01-29體質好人每分鐘可以跳200多次，普通成年人可以堅持170次左右，缺乏運動的人只能跳100次。
跳繩是一種簡單易行的大眾健身運動。
一根可以隨時隨地跳躍的繩子。 在跳躍的過程中，全身的肌肉都會繃緊，隨著雙手的擺動，鍛鍊手臂、臀部和腿部的肌肉，和同伴一起練習也可以增加樂趣和動力，聽**跳躍可以打破無聊感。
預防 措施1.繩索船長應穿著質地柔軟、手指輕盈的高幫鞋，避免腳踝。
受傷。 2、最好選擇軟硬草坪、木地板和泥土，不要在堅硬的水泥地板上跳繩，以免損傷關節，容易引起頭暈。
3、跳繩時，肌肉和關節必須放鬆，腳趾和腳後跟必須協調，以防扭傷。
-
匿名使用者2024-01-28跳繩一分鐘跳得太少，一是堅持慢速運動，慢慢加強，也可以從以下四點開始增加次數，跳繩前要充分熱身，幫助活動關節，拉扯韌帶和渣，這樣才能悄悄地讓身體更加靈活。 要讓身體稍微公升溫，然後進入跳繩訓練。 逐漸使身體進入運動狀態。
-
匿名使用者2024-01-27小學跳繩每分鐘需要 80 次合格的跳躍，而成年人每分鐘跳約 170 次才能獲得資格，每分鐘 185 次跳躍被認為是優秀的。
-
匿名使用者2024-01-26每分鐘超過300個就算是高手了，跳到280、290分鐘也算是正常的。
-
匿名使用者2024-01-251 一分鐘跳繩通過多少個資格。
對於普通成年人來說，跳繩每分鐘可以達到200次，這已經算是優秀了，160次算是合格的。 軒然。
男生：一年級17-80，二年級25-88，三年級34-97，四年級45-108，五年級56-119，六年級65-128。
女生：一年級17-80，二年級27-90，三年級39-102，四年級49-112，五年級58-121，六年級66-129。
2 如果我在一分鐘內跳得太少，我該怎麼辦。
跳繩一分鐘太少了，一是除了慢慢增加堅持慢速鍛鍊的練習次數外，還要從以下四點增加數量。
跳躍前熱身。 跳繩前要好好熱身，幫助活動關節，伸展韌帶，讓身體更加靈活。 讓身體稍微公升溫，然後進入跳繩訓練。 逐漸使身體進入運動狀態。
適當呼吸。 跳繩時適當呼吸，可以保證身體穩定、持續的氧氣供應，讓身體充分進行有氧代謝，提供能量。
初學者跳繩時可以跳一次，熟練時可以跳四次，呼吸一次，速度快時可以跳六次，並按照手腳的規則呼吸。
跳得低。 跳繩時，雙腳跳得很低，只要繩子能過去就行，不要跳得太高。 跳得太高每次都需要身體提供更多的能力，而且容易疲勞，落地時也會對身體造成較大的衝擊，容易導致膝蓋等部位受傷。
手腕轉動繩。 跳繩時，跳繩時不要用手臂轉動繩子，而是用手腕轉動繩子。 這是通過將手臂靠近身體兩側，將下臂埋在前面和兩側，然後用手腕轉動繩索來完成的。
-
匿名使用者2024-01-24你好，一分鐘跳繩400次，屬於大神粗獷粗獷的性格，同時又屬於運動員級別的人物。 要麼這個人非常有才華，要麼他們受過專業培訓。 普通人很難達到這個水平。
一分鐘跳繩有多少合格的成年人，如果跳繩能達到每分鐘200次，就算是優秀的延慶，160次就算是合格的。 男生：一年級17-80，二年級25-88，三年級34-97，四年級45-108，五年級56-119，六年級65-128。
女生：一年級17-80，二年級27-90，三年級39-102，四年級49-112，五年級58-121，六年級66-129。
如果你連續跑50分鐘，我覺得沒什麼，只要你是乙個體力不錯的人，正常的配速跑步，堅持四五十分鐘是沒問題的，但是說到跳繩和跳50分鐘，我覺得這個體力已經不在正常人的範圍內了， 就算是一些專業的長跑運動員，也未必能達到這一點，因為長期跳繩你考驗的不僅是腿部的力量，還有小璐的膝蓋，甚至是長時間後全身的關節。你會覺得全身很重，我們這邊有句話叫遠不輕債，就是說如果你長時間運動，你的小體重會影響你的整體運作。
普通人屏住呼吸四五十秒，如果數奇數，一秒鐘就能數出四五個數字，而數偶數其實就是唸出兩個音節，一秒鐘也只能數出來。 所以，如果你只算單數 1234......789，重複四五十秒可以數出兩百多個，但是數不同於屏住呼吸，數或說話，你必須呼吸，因此，它相應地縮短了一口氣的時間，我估計可能只能讀出一百五十個左右的數字。
7月4日，海南萬寧日月灣發生驚心動魄的救援行動。 一位教練帶著三名學生到海邊練習衝浪，但當他們把衝浪板放在岸邊試水時，遇到了突然的退潮，不小心被海水沖走了，離岸邊幾百公尺遠。 在這種情況下，三個人的生命受到威脅。 >>>More