當你看人時，你是緊張的 10，當你看到人時，你是緊張的

當你見到人時，你會感到緊張和害怕，主要要求是提高自信心，克服緊張和焦慮，同時進行自我心理調整。 自我心理調整一定要分析為什麼見到人就會緊張害怕，可能是過去有挫折或不開心、尷尬的事情，讓你有心理陰影，或者特別自卑，容易害羞、內向，以上原因需要有針對性地解決，最重要的是提高自信心， 敢於表達，勇於增加人際交往的體驗，只有這樣，你才能不緊張和害怕。隨著自我的成長和成熟，面對熟人，甚至在公共場合，可以有效地克服緊張、恐懼的問題。

如果有條件進行心理**，最有效的就是認知行為**，最主要的是改變扭曲的信念或自動思維，你很容易陷入乙個奇怪的圈子，認為在公共場合講話時，緊張、臉紅是一件醜陋的、災難性的事情，你會膽怯，你的行為會受到很大的影響。 認知行為對提高自信心、安全感和不良認知有很好的效果，可以找乙個合適的心理學家系統地做心理學。 藥物**主要用於較嚴重的情況，即使在焦慮、緊張、心悸、手部震顫或暈厥、害怕死亡的情況下，也可以考慮苯二氮卓類藥物，常用勞拉西泮。

這種情況可能是社交恐懼症，所以你可以與人有更多的接觸，讓大腦慢慢適應。

被盯著看，我很緊張，解決方案是：

1.轉移注意力：當你意識到有人在盯著你看時，試著把你的注意力轉移到其他東西上，比如你的手機、一本書或你的周圍環境，避免過多地關注對方的目光。

2.調整位置：在合適的齊瑞周高處的情況下，可以選擇改變位置遠離不舒服的視線。

3.主動溝通：如果對對方的目光感到不舒服，可以嘗試主動與對方溝通，了解對方的目的，以減輕緊張感。

4.保持自信：保持自信和冷靜的態度，不要讓別人的目光影響你的情緒和行為。

5.調整心態：明白有些人的目光可能不是惡意的，甚至可能是出於好奇或欣賞。 試著以寬容和積極的心態面對這種情況。

6.尋求支援：當您感到不舒服時，您可以與親人或同齡人分享您的感受，以獲得支援和安慰並減少焦慮。

我認為被外面盯著看真的很不舒服，但我們有辦法處理它。 首先，我盡量保持冷靜和自信，不要讓別人的眼神影響我的情緒。 我會告訴自己，每個人都有觀察周圍環境的權利，這不一定是我個人的。

其次，如果我覺得我對別人的目光很不舒服，我可能會選擇改變我的行走路線，盡量避免與那些一直盯著我看的人接觸。 有時候，人們可能只是對我好奇或感興趣，所以我不會太在意。 但是，如果我覺得這種凝視是威脅性的或可怕的，我會盡量遠離那些人，尋找乙個安全的地方。

此外，我可能會選擇穿醒目的衣服或配飾來吸引更多注意力並分散人們對我的注意力。 或者，我可以戴上耳機，聽一些我最喜歡的音樂，轉移我的注意力，給自己一種私隱感。

最重要的是，如果我真的覺得被別人盯著看是乙個嚴重的問題，我會試著尋求幫助。 我可以聯絡朋友、家人或當地安全人員來幫助我處理這種情況。

總的來說，面對別人的盯著看，我會保持冷靜，自持，並採取適當的措施來保護自己的感情和安全。 每個人都有權舒適地生活，不受他人凝視的困擾。

看到乙個人時感到緊張是社交焦慮的常見現象。 社交焦慮症患者害怕社交，尤其是在與他人交流時，為了避免尷尬的社交行為和活動，避免迴避行為。 患者在與他人交流時，不知所措，不敢互相看對方，並有嚴重的焦慮反應。

患者明顯感覺到這種反應是不合理的，但無法控制，無法擺脫。 患者避免自欺欺人，因此不斷迴避社交場合，嚴重影響患者的工作、學習、生活、職業和社會功能。 這類社交焦慮症主要始於青春期，主要是因為害怕在別人面前被人注意，害怕尷尬，所以它很快就脫離了特定的場景，表現出自主神經功能障礙的症狀。

對於社交焦慮症或社交恐懼症患者，可以使用心理和藥物，可以獲得良好的效果。 因為人的情緒狀態應急機制滯後，遲到。 而溝通不能用一句話，大部分都不是推測性的半句話。

與人、物交往後，都明白這是事後諸葛亮，如果這個人正直正直，是沒有勇氣的英雄，而庸俗的雲有三分功夫七分，英雄沒有勇氣，那麼人類生成的力量就會大打折扣。 如果不是英雄如履薄冰，老實可畏，惡人沒有膽量，會出奇的富有，英雄勇敢怯懦，劉備的筷子真的被嚇跑了，你有這個問題，會是乙個奇怪的人。 看到乙個人時感到緊張是社交焦慮的常見現象。

社交焦慮症患者害怕社交，尤其是在與他人交流時，為了避免尷尬的社交行為和活動，避免迴避行為。 患者在與他人交流時，不知所措，不敢互相看對方，並有嚴重的焦慮反應。 患者明顯感覺到這種反應是不合理的，但無法控制，無法擺脫。

患者避免自欺欺人，因此不斷迴避社交場合，嚴重影響患者的工作、學習、生活、職業和社會功能。 這類社交焦慮症主要始於青春期，主要是因為害怕在別人面前被人注意，害怕尷尬，所以它很快就脫離了特定的場景，表現出自主神經功能障礙的症狀。 對於社交焦慮症或社交恐懼症患者，可以使用心理和藥物，可以獲得良好的效果。

我不知道你是否看到每個人都變得緊張。

看到所有的人都緊張，就是你太膽小了，以後要和更多的人打交道，讓自己變大，慢慢來就好了。

和別人說話時記得要直視對方的眼睛，這說明你尊重對方，而游離的眼神會讓人覺得你不真誠。

很難說，眼鏡可能還是有問題，如果你沒有眼鏡，如果你緊張敏感，可能會有一些問題。

懷疑醫院為了賣藥故意開錯處方，呵呵。

不戴眼鏡的時候眼睛沒事，對吧？

很可能是眼鏡的處方有問題，去眼鏡店重新驗光，確定眼鏡的處方現在是否適合你，然後感受一下新處方是否能消除這種緊張感

有些人不適合戴眼鏡，所以會很緊張，所以建議必要時帶上，休息時不要帶上。

嘗試使用一些 Haylou 或 Ellie 的透明質酸鈉滴眼液，關鍵是少看電腦，多看遠處。